Важливо продовжувати їсти хліб, навіть якщо ми хочемо схуднути! Синтімбреан
Ваш лікар за здоровий спосіб життя!
- Яссі, повіт Ясі
Вулиця Александру Лапушняну, 17 (в межах Medicover) - Понеділок, четвер, п’ятниця: з 8 до 15 години.
Вівторок, середа: 13:00 - 20:00 - Призначення за адресою: 0731775111
Важливо продовжувати їсти хліб, навіть якщо ми хочемо схуднути!
Так, важливо їсти хліб, оскільки він відіграє важливу роль у нашому харчуванні, забезпечуючи нас багатьма поживними речовинами: харчовими волокнами, вітамінами та мінералами.
Так, хліб входить до категорії вуглеводів ... І оскільки ми хочемо схуднути, лише слово вуглеводи жахає нас ... Але не всі вуглеводи призводять до накопичення зайвих кілограмів, секрет полягає у виборі правильного типу вуглеводів, який забезпечує енергію на тривалість цілого дня. Важливо замінити білий хліб, що спричиняє раптове підвищення рівня цукру в крові з наступним настільки ж швидким зниженням цільнозернового хліба, який повільніше засвоюється та допомагає підтримувати почуття ситості.
І все ж що означають цільнозернові?
На відміну від звичайних злаків, у процесі приготування цільних зерен використовується цільне зерно, зберігаючи тим самим основні елементи всіх 3 його частин - мікроби, зовнішню оболонку та внутрішню.