Вбийте кілограми! солодка матуся
29 жовтня 2014 р
Як мені вдалося не викинути вагу через вікно після вагітності!
Пройдіть ейфорію від народження Росії mysweetbabygirl, сила полягає в тому, щоб відзначити реальність речей, які повертаються як бумеранг в обличчя. Зайві кілограми, вигини, любовні ручки. давайте називати їх так, як ми хочемо, це не обов’язково те, що ми любимо бачити в дзеркалі. І виявити, що голка ваг нахиляється неправильно, - це більше, ніж деморалізація. Так так, протягом 9 місяців ваш лікар сказав вам, що було б добре приймати тількиодин кілограм на місяць. Але насправді туди потрапляє дуже мало жінок. І тоді є всілякі фактори, які змусять деяких набирати вагу з різних причин. Хтось затримає воду, хтось страждає гестаційним діабетом. і список може бути дуже довгим. Тож не потрібно хвилюватися і особливо починати будь-яку високобілкову дієту на наступний день після пологів. Не хочу також бути схожою на Кейт Мосс. А тоді блін, ми ще були дитяча фабрика протягом 9 місяців, і це не нічого!
Нам потрібно знайти СПОСІБ що вам найбільше підходить, не ставіть перед собою задачі, яку надто складно досягти, знаходьте час і перш за все почувайтесь готовими. У будь-якому випадку, досвід показав, що чим швидше ми втрачаємо, тим швидше ми відновлюємо свої кілограми і часто навіть більше, ніж втрачена вага спочатку.
Я не вболіваю, але кілька років тому я тестував його під назвою "3-годинна дієта". Вам доводилося їсти невелику кількість їжі кожні 3 години (крім ночі перегонів!). Проблема цієї дієти полягає в тому, що меню було однакове щотижня. Отже, кожен понеділок, вівторок, середу тощо. Я їв те саме Дуже відверте, одноманітне і демотивує. Немає можливості відновити цю дієту після вагітності.
Я звернувся до "м'якшого" методу, який, на мій погляд, мені більше підходив: Вагові спостерігачі. Однак я не міг іти про те, щоб ходити на засідання. У мене таке відчуття, що це має виглядати як якась зустріч Tupperware. Я впевнений, що помиляюся, але не бажання, і навіть не час mysweetbabygirl 2 місяці. Тож я записався до їхньої онлайн-програми і це мене дуже влаштовує. Після анкетування, яке тривало кілька хвилин, для мене було встановлено цільову вагу і мені було призначено ряд щоденних балів. Мені просто потрібно ввести в їх програмне забезпечення (на комп’ютері чи в їх додатку) все, що я їжу, і кожна їжа відповідає ряду балів. Отже, я точно знаю, скільки очок у мене залишилось наприкінці дня. Грубо кажучи, якщо я маю право на 26 балів щодня, я можу собі дозволити будь-яке доставити мені задоволення з’ївши порцію galette des rois по 15 балів і раптом будьте обережні до кінця дня, надаючи перевагу овочам і фруктам (овочі та фрукти = 0 балів), або з’їжте 100 г макаронних виробів по 3 бали і розважтесь чимсь.
Одним словом, нічого не застигло і перш за все НУЛЬНЕ розчарування. Я скинула 3 кілограми за 3 тижні, не позбавивши себе, тому думаю, що у мене є свій метод. З цим я за кілька тижнів пов’яжу трохи спорту і попрощаюся із зайвими і вітальними кілограмами для маленьких м’язів, про які не підозрювали до того часу.