Вчені стверджують, що плач допомагає при схудненні
Згідно з дослідженнями, за життя звичайна людина може заплакати близько 75 літрів сліз. Однак деякі люди воліють приховувати свої емоції, а іноді навіть соромляться цього. Але що, якщо ми скажемо вам, що емоційний плач - це ще один спосіб запобігти набору ваги? Ми твердо віримо, що плач має корисні сторони і що це було науково доведено, а сльози, що проливались протягом усього життя, не були марними.
Ми розуміємо, що в житті бувають і важкі ситуації, які потрібно подолати. Сьогодні ми з’ясували, що в будь-якій ситуації, в якій ми опиняємось, ми повинні дивитись на добру сторону. Давайте разом з’ясуємо, що про це говорять вчені.
Ви можете сумніватися, що це правда.
Деякі з вас можуть не думати, що можете схуднути без емоцій. Ми хоча б раз переживали таку ситуацію і знаємо це замкнене коло: нервуємо, їмо більше, і через кілька днів наші улюблені джинси вже не будуть нам пасувати. Як за таких обставин можна очікувати втрати ваги? Це смішно !
Але все залежить від того, де з часом залишається кортизол.
Здається, ми не до кінця розуміємо суть процесу. Це правда, що кортизол - гормон, який виділяється в результаті стресової реакції - пов’язаний із ожирінням.
Він допомагає нам справлятися зі всіма стресами дня. Проблема в тому, що в даний час люди не борються за виживання, а воліють приховувати свій гнів і розчарування. В результаті наш організм «вірить», що ми втрачаємо калорії, щоб вижити в небезпечній ситуації, і намагається якомога швидше заповнити свої запаси. Ось чому ми схильні користуватися негативними хворобливими переживаннями.
Тим часом вчені виявили, що сльози від емоцій містять гормони, що підвищують рівень кортизолу. До них належать пролактин, лей-енцефалін та андронокортикотропін (також званий АКТГ). Всі ці речовини виробляються, коли ми зазнаємо великого тиску з боку зовнішнього світу.
Тому, коли ми не пригнічуємо свої емоції і не плачемо, ці гормони вивільняються, а рівень кортизолу падає, і наш організм отримує сигнал про те, що немає необхідності накопичувати жир, оскільки стресова ситуація закінчена.
Тепер зрозуміло, що порочне коло настільки важке лише тому, що ми не знаємо, як знизити рівень кортизолу. Тому ми схильні приховувати свої почуття і набирати вагу. Завдяки науці я відкрив секрет схуднення у важких ситуаціях. Все залежить від того, де гормони стресу потрапляють всередину або поза нашим тілом.
Попередження: фокуси не спрацюють !
Якщо ви хороший актор і можете плакати на замовлення або ви ідеальна домогосподарка, і ви сподіваєтесь, що зможете заплакати, ріжучи цибулю, ви не втратите жодної калорії. Тільки сльози, породжені справжніми емоціями, містять необхідні гормони.
Вчені також додають, що найкращий час для того, щоб заплакати емоції - це приблизно 19: 00-22: 00. Це час, який ми, швидше за все, проводимо з тими, кого любимо, або дивимося фільми, які змушують нас плакати.
На закінчення спробуйте висловитись. Терапія плачем є найефективнішою як для звільнення душі, так і для схуднення.