Вчені визначили межі l; витривалість людини Les Echos
Як би важко вони не тренувались, навіть марафонці стикаються з нездоланною межею, виявляє дослідження, опубліковане в "Science Advances". Ця межа пов’язана з кількістю енергії, яку організм може спалити за день.
Людям подобається вірити у свою здатність перевершити себе, завжди йти далі. "Складніше, краще, швидше, сильніше", як співав Daft Punk.
Історія спорту складається із записів, в тому числі з фрідайвера Стефана Міфсуда, якому вдалося затриматися 11 хвилин 35 секунд, не дихаючи. Але наш вид не може перевершити себе на невизначений час. Він обмежений фізіологічними межами. Дослідження, опубліковане цього тижня в журналі "Science Advances", вимірювало межі витривалості людини.
Дослідження, проведене американськими дослідниками з Університету Дьюка, показує, що цей рівень відповідає 2,5-кратному рівню базального обміну (BMR), або приблизно 4000 калорій на день.
Базальна швидкість метаболізму - це нестислива кількість енергії, необхідної організму для функціонування. Дійсно, навіть залишаючись у ліжку цілими днями, наше тіло витрачає енергію, змушуючи працювати життєво важливі органи (серце, мозок тощо), дихаючи, перетравлюючи.
Поза цією межею тіло втрачає вагу
Насправді люди часто перевищують цю метаболічну межу. Як зазначає Герман Понцер, антрополог та співавтор дослідження, велосипедисти, які беруть участь у Тур де Франс, який триває 21 день, можуть спалити до 7000 калорій під час особливо напруженого гірського етапу. Під час цих виступів витрата енергії становить до 4 або 5 разів швидкість метаболізму у спокої.
Але перегони не тривають вічно. Ці надмірні витрати можливі лише протягом короткого періоду часу, виявили вчені. Навіть найкращі спортсмени можуть витратити лише два з половиною обсяги енергії, яку вони використовують, перебуваючи у спокої кілька місяців поспіль. Поза цією межею організм не в змозі поповнити запаси вуглеводів і жиру, втрачених під час цих екстремальних вправ. Він закінчує втратою ваги і поступово виснажується.
Шість спортсменів навчалися протягом декількох місяців
Щоб досягти цього результату, група дослідників виміряла загальну енергію, витрачену шістьма спортсменами під час 5000-кілометрової 140-денної гонки, яка проходила по всій території Сполучених Штатів у 2015 році. в рази швидкість обміну речовин у стані спокою.
Але приблизно через двадцять днів цей рівень витрат енергії почав змінюватися, досягаючи плато, що відповідає швидкості метаболізму в 2,5 рази. Цією швидкістю їхні тіла також, здавалося, приносили додаткові жертви, щоб утримати себе.
“Цікаво також, що тіла цих бігунів реагували на це навантаження, заощаджуючи енергію в іншому місці: на початку бігу вони спалювали саме ту кількість калорій, яку ми очікували для свого розміру та продуктивності. Але врешті-решт вони спалювали на 600 кілокалорій менше на день, або 5400 замість 6000 ”, - сказав Герман Понцер.
Загалом витрати енергії вирівнювались, припускаючи вченим, що це межа, за якою людський організм просто не може ефективно функціонувати.
Брент Рубі, фізіолог з фізичних вправ з Університету Монтани в Міссулі, який не брав участі у дослідженні, каже, що нові висновки підтверджують те, що вже відомо багатьом спортсменам із надвитривалості: їм потрібно накопичити запаси жиру перед тривалим періодом.
Вагітні жінки, чемпіони на витривалість
Не лише марафонці випробовують рівень метаболізму. У другій знахідці дослідники повідомляють, що виношування дитини на термін вимагає майже того ж рівня енергії, що і довгі спортивні змагання на витривалість.
Вагітність також регулюється тими ж метаболічними обмеженнями: споживання енергії вагітними жінками досягає в 2,2 рази швидкості обміну речовин у спокої. "Думаючи про вагітність так само, як ми розглядаємо спортсменів та велосипедистів Тур де Франс, ми усвідомлюємо, наскільки це надзвичайно вимогливо до тіла", - підкреслив Герман Понцер.
Деякі дослідники висували гіпотезу, що люди розробили тіла, здатні долати великі відстані, щоб полювати на великих багатих калоріями тварин, і що ці самі метаболічні пристосування могли дозволити матерям народжувати більших дітей з більшим мозком. Але може бути і навпаки: можливо, люди еволюціонували, щоб мати немовлят із більшим мозком, що, в свою чергу, дозволило нашим видам бути витривалішими.
Розшифруй світ згідно
Щодня написання Les Echos приносить вам достовірну інформацію в режимі реального часу. Це дає вам ключі до розшифровки новин та передбачення наслідків поточної кризи для бізнесу та ринків. Як розвивається ситуація зі здоров’ям? Які нові заходи готує уряд? Чи покращується діловий клімат у Франції та за кордоном ?
Ви можете розраховувати на те, що наші 200 журналістів дадуть відповідь на ці запитання, а також на аналізі наших найкращих підписів та відомих авторів, які повідомлять ваші думки.