Я зменшив свою вагу вдвічі «чудо-жінка
Оплески: Надзвичайно успішний
Читач SHAPE Стефані Шаберг зменшила масу тіла наполовину завдяки дієтам та фізичним вправам. Це додало їй впевненості у продовженні кар’єри актриси.
Фото: Адам Берд
"Я ненавидів спорт"
Хоча Стефані Шаберг дражнили в початковій школі за кремезність, це ніколи не заважало їсти їсти на грилі сир чи крокети та дивитися телевізор замість того, щоб займатися спортом. "У мене була зайва вага, і я ненавидів фізичні вправи", - каже вона.
Незважаючи на зростаючу талію, Стефані мріяла стати актрисою та моделлю. "Люди говорили мені, що я маю гарне обличчя, але вони пропонували мені виглядати краще, якщо я трохи схудну". Але з дієтою, яка складалася переважно зі шкідливої їжі, замість того, щоб додавати фунтів за раз . Поки Стефані не досягла 150 фунтів на першому курсі університету.
У галереї Стефані розкриває свої трюки для схуднення (6 фото):
Тоді Стефані побачила знімок себе біля басейну. На знімку вона була одягнена в занадто маленький верхній бікіні, занадто щільні шорти, а в одній руці вона тримала сигарету, а в іншій - безалкогольний напій. "Я думаю, що я просто відштовхнула свою вагу, тому що дівчина, яку я побачила на фото, не була тією дівчиною, яку бачила, коли я дивилася в дзеркало", - пояснює вона. "Я жахнувся і знав, що настав час щось змінити".
Ваш план схуднення
Стефані не терпілося змінити спосіб життя, тому ввечері вона приготувала вечерю з високим вмістом клітковини і пообіцяла більше не купувати зручні продукти. Оскільки готові продукти зручні тим, що їх попередньо готують, але вони також наповнені зайвими калоріями .
Тепер Стефані їла індичку з низьким вмістом жиру замість мортадели і почала замінювати штучні вуглеводи цільнозерновими продуктами та овочами.
Також вона почала займатися спортом. Стефані виконувала вправи і піднімала тяжкості протягом 10 хвилин п’ять днів на тиждень. Також вона виводила свою собаку на 15-хвилинну прогулянку двічі на день. До свого 24-го дня народження вона схудла таким чином 150 кілограмів і навіть кинула палити.
Ви можете побачити більш вдалі оплески наших читачів у картинній галереї:
Щоб ще більше схуднути, вона почала займатися на еліптичній машині або на стаціонарному велосипеді принаймні 45 хвилин п’ять разів на тиждень. Крім того, Стефані тричі на тиждень робила силові тренування по 20 хвилин. Протягом наступних п’яти років Стефані схудла ще на 27 кілограмів, а в 2011 році вона була одягнена в 38 розмір.
Стефані нарешті була готова здійснити свої мрії шоу-бізнесу. Вона почала робити загальні прослуховування минулого року, і з того часу їй відводили незначні ролі. "Я знала, що знайшла своє покликання в той день, коли зустріла Джорджа Клуні на зйомках" Березневих ід ", - каже вона.
108 кіло, зріст: 1,65 метра
54 кілограми (Стефані в цілому схудла на 54 кілограми!) Щоб жити ще здоровіше, Стефані їсть вегетаріанство з 2008 року.