Вчора я з’їв 6500 калорій, сьогодні - 3400, а вчора - 3100
Am 16 175 чоловік 174 см 57 кг
5 відповідей
Вам зовсім не потрібно турбуватися про свою вагу, все добре.
Я ввів ваші значення в калькулятор ІМТ і отримав такий результат, який повністю підтверджує мою думку:
Це ваш ІМТ.
Дуже добре! Це значення знаходиться в межах 18-24,9 для вашої вікової групи. Здається, ви звертаєте увагу на здорову та збалансовану дієту і не пропускаєте фізичних вправ. Так тримати!
То яка проблема? Насолоджуйтесь своїм життям, насолоджуйтесь ним і більше не турбуйтеся про свою вагу.
то нормально я навіть схуд, незважаючи на калорії
Але це лише одна сторінка багатьох в Інтернеті. Але не робіть з цього «божевільного». Це вам зовсім не потрібно: насолоджуйтесь своїм життям та своєю їжею.
Залежить від ваших потреб.
Однак, щоб набрати вагу, потрібно регулярно багато їсти. Не допомагає, якщо ви їсте все протягом 2 днів, а потім їсте на 2-3 дні менше.
Той, хто запитує, анорексичний.
Тому я це написав.
Ваше тіло вдячне за кожну споживану калорію. Нарешті зверніться до лікаря і пролікуйте свою анорексію!
Ваші постійні запитання про калорії не роблять вас здоровими, вони лише показують, у якому жахливому стані ви вже перебуваєте!
але хочу зберегти мій низький kfa
. і скільки з цього ви використали?
Прочитайте попередні запитання. Той, хто запитує, страждає на анорексію.
Потім вона перелопатила все це і знову піднялася? Я не можу уявити це по-іншому!
Ні, я справді стільки їв, у школі працюю лише стоячи з 6.45 до 14.45, а потім між ними перерва у годині та 15 хвилинах
Це не відповідає моєму припущенню, милий!
Ні, я все одно не кинув, я теж щось спалив, сьогодні 7900 кроків
Чи вважає нормальна господиня свої кроки? Я знаю лише, що ввечері я повністю знесилений і закінчений!
але на роботі мені довелося б пиляти стрілки, підмітати тощо.
подібні запитання
Вчора я з’їв 5000 калорій, а сьогодні 6200. Кажуть, для набору 1 кг жиру потрібно з’їсти 7000 калорій. Зазвичай мені дозволяють з’їсти 1700 калорій. 11 200 загальних калорій вчора та сьогодні. Чи означає це, що я наберу 2 кг жиру?
Сьогодні я з’їв майже 5000 калорій (макарони, солодощі), я жінка 1,65 і колиска 58, напередодні з’їв 1200–1500. Чи схудну зараз? Або щотижневий баланс враховується? Я так боюся, бо колись був товстим і не хочу більше бути
Мені 16 чоловіків 174см 57кг. Моє значення PAL становить від 1,4 до 1,6. Майте від 10 500 до 14 000 кроків на день, приблизно 7 - 10 км на Tac
Я голодував протягом 2 місяців (але не відчував голоду або не хотів їсти) і схуд на 17 кілограмів, я впав у розлад харчової поведінки і мав недостатню вагу, потім довелося набирати вагу в лікарні, що я і зробив. Зараз я в нормальній вазі і завжди намагаюся харчуватися якнайкраще. Бували дні, коли я переїдав. Але я повинен визнати, що я не можу впоратися з 1500 калоріями на день, я повинен споживати ці калорії, якщо я не хочу набирати вагу, але хочу зберегти свою вагу. Я міг би з’їдати близько 2500-3500 калорій на день, тоді я був би ситим, але тоді б я набрав вагу, чи не так? Чому я не можу управляти 1500 калоріями? До того, як я стільки схуднув і впав у анорексію, я з’їв майже 1500 калорій, іноді 1800.
Але коли я голодував, спочатку я з’їв лише близько 150 калорій, а потім нічого не з’їв. Що мені робити зараз? Чи варто їсти зараз, коли я голодний?
Я з’їв 4800 калорій два дні тому, 2500 вчора 1890 сьогодні чи 2000.
Гей, по-перше, я їв по 250-350 калорій на день протягом кількох тижнів, але сьогодні це було 879 калорій, і я боюся, що зараз мені стане набагато важче. Сьогодні я пройшов 22000 кроків і зробив додаткові 40-хвилинні тренування, я все одно наберу вагу?
Вчора я з’їв близько 2000 калорій, а сьогодні близько 5000. В іншому випадку я з’їдаю лише 1200-1500 калорій. Вчора і сьогодні я якось хотів їсти, іноді їв, навіть коли був ситим/ситим. Якщо знайду час, у суботу піду до спортзалу. Інакше я не маю часу через університет.
Якщо це важливо, мені 158 і я важу 49,5 кг
Вчора я з’їв близько 2200 калорій, але після цього їхав на 2 приголомшливих велосипедах, як божевільний. Сьогодні я з’їв близько 4300 калорій ... тепер я боюся, що наберу вагу. У мене розлад харчової поведінки, я був у клініці, і мені довелося набрати вагу. Зараз я в нормальній вазі і точно не хочу більше набирати вагу. Чесно кажучи, мені не хочеться їздити на велосипеді 2 години ... тому я ніколи не можу позбутися бажання рухатися та розладу харчової поведінки.
Я, мабуть, сьогодні нічого не з'їм . сьогодні вже було занадто багато.
Чи зараз я наберу 1-2 кілограми, чи побачите це оптично? Чи можу я це якось надолужити.
Мені 21 рік, і я досить худий, мені 57 років, я зріст 174 см, і я почав їсти приблизно на 3000 калорій більше на день, але мені завжди доводиться це робити. Знімаю знову?
Гей, я хотів би набрати здорову вагу, не займаючись спортом, якби це було можливо. Мені 16 років, зріст 1,71 м і вага 57 кг.
Як мені почати?
Що мені зараз їсти?
Чи слід завантажувати додаток, за допомогою якого можна розрахувати калорії? Скільки калорій я повинен насправді отримувати за день? Чи є у вас підказки?
На вихідних я з'їв досить багато або близько 2000 калорій, тоді вчора я знову хотів сповільнитись приблизно до 1600 калорій, а сьогодні це знову зросло з 2000+ калоріями. Я відчуваю себе дуже погано з цього приводу (мені 14, і я за 1 Рік навколо анорексії висотою 1,61-62). Я зараз багато на цьому виграю?
Збільшувати. закуски та страви.
(або багато калорій у білках тощо)
(бо мої батьки сьогодні ходять по магазинах)
Якщо я з’їм багато яблук, я наберу вагу .
Я мав таку тягу до нездорової їжі вчора, а позавчора вже з’їв 3000 калорій кожен, що мені робити?
Я (14), 174 см, сьогодні відпочиваю і насправді нічого не роблю, окрім того, як сидіти перед своїм ПК і пити чай. Але все-таки я насправді багато їжу, тож точно 2400 калорій. Це нормально: D