Вечірні закуски, які не жирять вашу свободу
Петре Добреску, вівторок, 28 квітня 2015 р., 11:55. Останнє оновлення в четвер, 07 травня 2015 р., 15:28
Всім відомо, що ти не повинен їсти ввечері, але схоже на те, що твоє улюблене шоу не має шарму без закуски поруч. На ваше щастя, є кілька корисних продуктів, які не загрожують вашій фігурі.
Морква
Морква відганяє почуття голоду і не товстіє. На додаток до цих переваг, вони насичені поживними речовинами та антиоксидантами, тому ваше здоров'я також піде на користь. Їсти їх можна з хумусом, ще однією закускою, яка не дасть вам товстіти.
Селера
Селера містить клітковину і воду, і коли ви її їсте, ви відразу втомлюєтесь і позбавляєтесь почуття голоду.
Журавлина
Чорниця смачна і повна антиоксидантів, які захищають від раку. Одна чашка цього фрукта містить 80 калорій і 4 грами білка. Високий вміст води дасть вам відчуття ситості і змусить вашу шкіру світитися, уповільнюючи процес старіння.
Сирий мигдаль
Жменя сирого несоленого мигдалю задовольнить ваш апетит до закуски. Не їжте більше 15 мигдалів на день і уникайте солоних та смажених, які мають високу калорійність.
Йогурт
Йогурт дуже здоровий, особливо тому, що він допомагає травленню та врівноважує флору кишечника. Виберіть простий, без підсолоджувачів, ароматизаторів та жирів.
Коров’ячий сир
Коров’ячий сир - найкращий вибір, коли ви голодні, але ви не хочете набирати вагу. Змішайте його з чорницею або мигдалем, і ви зможете насолоджуватися незалежно від часу.
Один або жорсткий
Яйце, зварене круто, віджене почуття голоду. Він багатий білками, корисними жирами і низьким вмістом калорій, тому їжте його з упевненістю.