Ведення блогу; Сторінка 3; Даніель Руд
15 кілограмів за 4 місяці або французький поцілунок
Те, що я не єдиний, хто робить ставку для схуднення, все одно повинно бути зрозуміло, тому що якщо ви шукаєте в Інтернеті, ви знайдете ряд ставок, які працюють однаково.
Однак мені здається цікавим коментар, який Йоганна залишила в одному з моїх старих постів, коли вона просила поради щодо схуднення та виграшу своєї ставки. Якщо вона програє французький поцілунок, її чекає ... Оскільки ніхто з вас тут, мабуть, не звертає уваги на реакції у старих публікаціях, я знову підніму тему тут.
Тож Йоганна пише наступне:
Допоможіть, я справді відчайдушний. Мені просто зроблена ставка. Я дійсно не знаю, що робити, тому що я повинен схуднути на 15 кілограмів за 4 місяці, але я не можу цього зробити, тому що у мене є харчова залежність, і у мене справжній тиск, і жодного Ви можете встигнути зайнятися спортом, будь ласка. Поради щодо того, як я легко і невимушено схудну на кілька кілограмів, тож, якщо я програю ставку, мені доведеться поцілувати такого огидного хлопця французьким поцілунком, будь ласка, ДОПОМОГА ... спасибі зараз за поради ... якщо ви надішлете мені якусь ... до побачення Ганна ...
Мда ... так що ... я спробую відповісти на питання серйозно ...
Отже, візьмемо час на 4 місяці; це було б приблизно 120 днів, протягом яких потрібно видалити 15 кілограмів жиру. Один грам жиру має близько 7 калорій енергії, що складає в цілому 105000 калорій з 15000 грамів, які, як передбачається, знижуються. Це означає, що протягом 120 днів вам доведеться набивати приблизно на 875 калорій менше на день, ніж ви споживаєте. Стільки про математику та теорію схуднення ...
Отже, є в основному два варіанти: або ви з’їдаєте на 875 калорій менше на день, або переконуєтесь, що споживаєте на 875 калорій більше на день.
Біда в тому, що Йоганна не сказала, скільки їй років і скільки вона важить. Інакше ти міг би визначити, який вид спорту потрібен. Ймовірно, їй доведеться бігати щонайменше 90 хвилин на день. Тож найкращим варіантом буде поєднання менше їжі та більше фізичних вправ.
Але оскільки Йоганна більше не може рухатися (або не хоче ?!), тому що у неї немає часу, і вона не може (або хоче?!) Менше їсти, оскільки вона нав'язлива, стає важко дати підказку, бо я ні в що не вірю Дієтичні таблетки, які кидають, а потім мають скинути кілограми.
Тож Йоганна: біжи більше, їж менше і продовжуй робити це навіть після того, як ти виграла ставку, інакше буде ефект йо-йо. Якщо ви нічого з цього не зробите, хлопчик буде радий отримати від вас поцілунок. 8-й)
Велика невдача ...
Коли я вчора ввечері перевірив ваги, я був вражений, бо вона показала більше ніж на два кілограми, ніж напередодні; точно 97,3 кг. 😯
Я багато не їв і, звичайно, не пробував рецепт з кулінарної студії Кадді. Добре, я теж не займався спортом, тому що мені було багато чого зробити, але звідки взялося більше 2,1 кг?!
Можливо, мені слід трохи дослідити, яку вагу мають окремі частини тіла. Оскільки Т.У. кілька хвилин тому запитав у коментарі, чи знаю я, скільки, наприклад, принесе лисе гоління або скільки важить наколінник.
Тож сьогодні ввечері, перед зважуванням, я поголюся, зріжу нігті на руках і ногах, а завтра піду до маминої перукарні і пострижусь.
Ще один день без фізичних вправ
Насправді, я вирішив сьогодні піти на тренування з футболу, але мій кашель і холодний ніс не зникнуть, навпаки, вони погіршувались і погіршувались з плином дня.
Отож я просто знову бовтаюся на своєму робочому місці і насправді просто рухаю руками та пальцями ... Споживання калорій має бути нульовим, я можу лише сподіватися, що моя імунна система використовує трохи більше і належним чином проти мого застуди або чого б там не було бореться.
Однак для ставки на Чехію я зараз бачу перші темні хмари на горизонті, тому що, як мені сказали інсайдери, Бернд в даний час серйозно ставиться до дієти та фізичних вправ, навіть якщо він не показує цього у моїй присутності, мабуть, навколо мене Зважте безпеку.
Я сподіваюся, що я знову швидко стану в формі і що я зможу промчатися по полях, щоб знову рухатися вперед ...
Блогер для схуднення на радіо
Кілька тижнів тому я вже повідомляв, що блоги про схуднення в даний час дуже популярні.
Зараз вони навіть потрапляють на радіо. Принаймні у трекбек-шоу з Джонні Хейслером на Fritz. Той, хто хоче почути трансляцію, може завантажити її у форматі MP3. Просто перемотайте вперед до 52 хвилин на 30 секунд, і ось.
Олівер Гаснер з блогу 321 розповідає трохи про проект блогу, в якому можуть взяти участь повні блогери, які твердо вирішили схуднути. А MCWinkel також говорить, який сенс худнути на публіці ...
Знайдено на прибиральниці серпів, яка також бере участь у блозі 321 ...
Огляди разів на тиждень
За останні кілька днів тут не було жодних оновлень, що було пов’язано з тим, що я багато не зробив у напрямку схуднення, тому що за останній тиждень я лише блищав біля бару і робив це кілька разів.
З одного боку, у понеділок у день народження Клауса та Маркуса, коли сонце знову зійшло, коли я повернувся додому, і відразу після цього у вівторок 1 травня, так би мовити, у Кувальвальдютте. І на додачу до цього у п’ятницю на пабній конференції ABAKUS у Ганновері, де індустрія SEM та SEO збираються раз на рік, щоб випити кумедний напій. Тут теж занадто швидко знову стало світло ... До речі, тут і тут є фотографії. 8-й)
Однак дуже дивно, якщо ви подивитесь на програму минулого тижня, це те, що я скинув гордих 1,5 кг, що є третім найкращим щотижневим значенням з моменту ставки на схуднення. Однак, оскільки я займався спортом лише у четвер та неділю і здебільшого їв пиво, горілку redbull, гамбургер кінг та піцу, я думаю, що наступного тижня справа не піде вниз. Іншими словами: наприкінці тижня Катрін буде вболівати за найнижче тижневе значення. 😕
Але я буду протидіяти цьому ...
Піднімаючись сходами, поки не опустишся
Вчора я допоміг двом друзям переїхати, і оскільки вони обоє жили на горі, всі ящики, шафи, столи, стільці, кушетки та іншу річ потрібно було рознести незліченними східцями, перш ніж їх можна було завантажити в орендований Sprinter.
Але це ще не все, до нової квартири можна було дістатися лише сходами. Це пройшло аж до другого поверху ... Не те, що розчистка будинку забирала достатньо сил, ні, прибирання будинку теж було справжнім катуванням.
Як і вчора, я не пітніла навіть під час своєї 90-хвилинної пробіжки ... Дуже грубо ...
Однак ваги не нагородили мої показники і показали ще на 300 грамів більше, ніж напередодні, точніше 99,3 кг.
і сьогодні я не буду займатися жодною спортивною діяльністю через болі в м’язах литок ... 😕
Блоги про схуднення зростають
На даний момент ведення блогу справді “входить”, і зараз стає все більше людей, які роблять те саме і створюють щоденник, в якому повідомляють про те, як вони (хочуть) змусити їх скинути кілограми.
Як я щойно читав у блозі Джеральда, один із найвідоміших блогерів Німеччини Роберт Басич, який походить із Узінгена, який знаходиться не надто далеко звідси, поставив собі за мету схуднути на 20 кілограмів і зберегти їх. Не тільки він один, але й колега приєднався, і вони обидва звітують у своїх 3-2-1 Блог про жир про свої зусилля.
Оскільки в блозі Fett-Weg можна прочитати наступне: «О так, і якщо спонсор хоче нас підтримати або на якийсь час покататися на пробіжці, пішій прогулянці або на велосипеді: будь ласка», я цим пропоную себе. Я вже спонсорував посилання, і я також ходив би на пробіжку деякий час. Тож просто зв’яжіться ...
Потім перші результати можна побачити у Pubcon у Ганновері ... 😉
Ось ще блоги про схуднення:
- Ставка для схуднення Тіло проти Дірка
В принципі, це також стосується схуднення через ставку. Однак завдання схуднути зі 112,4 кг до 97,0 кг звучить простіше, ніж у мене, але термін триває лише півроку. Ставка триває до 20 липня; Використання: футляр з пивом. - 90kilo.de
Схуднути за допомогою пробіжок - девіз Домініка. Дуже співчутливо, тому що саме так я намагаюся скинути зайві кілограми. - Блог про схуднення Майкла
Мабуть, найуспішніший блогер для схуднення, який я знайшов на даний момент, оскільки він схуд із 603 кг до 103 кг. Велике досягнення, мої компліменти. Якщо ви хочете прочитати свою історію ще раз, все задокументовано у вашому щоденнику.
Має бути зрозуміло, що я не можу перерахувати їх усіх тут. Якщо ви вважаєте, що я забув кілька блогів, просто дайте кілька підказок у коментарях. 😉
З днем народження, Бернд
У мого опонента Бернда, мого "ворога" до кінця року, так би мовити, сьогодні день народження. Тому в цей момент: "Вітаю і вітаю з днем народження, мій дорогий Бернд!"
Якщо я не помиляюся, сьогодні все ще особливо кругла річниця. Ось чому сьогодні ти отримуєш від мене дуже особливий подарунок, а саме найнижчий рівень моєї ваги з моменту початку цієї ставки. Хоча я ледве провалився на позначці 100 (я хотів представити вам цифру 9 попереду), але з 100,6 кг Я був лише трохи вище цього!
Влаштуйте приємну вечірку, багато пийте і їжте те, що підходить, щоб моїх кілограмів ставало все менше, а ваші - незмірно зростали! 😛
Дівич-вечір у Вонбаху
Вчора ввечері я поїхав на дівич-вечір Ейке та Джулії у Вонбах. Звичайно, на такому заході ви не можете взяти ставку до уваги, а просто випити води. Ось чому я схопив багато пива та шнапсу і, ще краще, навіть заздалегідь у мене була велика піца!
Але: по-перше, я не сідав жодного разу цілий вечір (гаразд, підійдіть на мить до туалету, але цього не порахувати), потім я танцював і, перш за все, біг додому з Басті близько 3:30! Весь відрізок від Вонбаха до Седеля ... Тож я наважився на те, що з’їв раніше.
До речі: першу жінку в сорочці для схуднення помітили на її дівич-вечорі. Ось фотодокази, і цього разу це не фотомонтаж.
Перша річниця: Хоппел проти Кадді і Бернд
Моїм опонентам: я не знаю, чи ви все ще думаєте про це, але рік тому сьогодні, точніше 27 березня 2006 року о 18:45. Гоппел стояв на відкаліброваній шкалі і стверджував, що ви програли свою першу ставку на схуднення.
Також цього року у вас знову будуть сльози на очах, коли я представляю вам своє чудове тіло вагою менше 85 кг. І ваш гаманець також постраждає, адже тоді вам доведеться замовити 50 літрів пива і, насамперед, заплатити за нього!
О, чого я з нетерпінням чекаю побачити твої розчаровані обличчя? Це буде справжнім задоволенням. Я не можу більше чекати. 8-й)
До речі: сьогодні я знову пішов на пробіжки. Цього разу мені знадобилася лише 41 хвилина для середнього кола. Я можу повільно перейти до наступного і знову трохи довшого кола. Тож від мого 10-кілометрового маршруту я лише на крок. 😛