Veg an Bio Неймовірний секрет ламінарії та те, як вона допомагає мені підтримувати форму

Їжте живими і садіть, щоб жити здорово та динамічно !

  • МАГАЗИН
  • ХТО МИ
  • ОСТАННІ СТАТТІ/Архіви - КАТЕГОРІЇ
  • ПОГЛАДКИ/Переваги-Рецепти
  • Їжте СИРИНУ І ЖИВУ/Чому-Як
  • ШВИДКО
  • СИРИЙ ВЕГЕТАЛІЗМ/ПИТАННЯ - ДІТИ - ПШЕНИЧНА ТРАВА - ДИКІ РОСЛИНИ, їстівні
  • ХВОРОБА/ЛІКУВАННЯ - ОЖИРІННЯ/ПЕРЕВАГА - КОЛОНА - Відгуки
  • La GAZETTE/Новини - ВІДЕО
  • РЕЦЕПТИ - ЕЛЕКТРИЧНЕ ОБЛАДНАННЯ

Цитата

ПОШУК
у цьому блозі

Без будь-яких гарантій отримання правильної відповіді: Цей модуль, на жаль, не є абсолютно надійним !

КНИГИ
що ми любимо

Ті з магазину
та деякі інші:

Colette HERVÉ-PAIRAIN та Nadège PAIRAIN (Editions Jouvence) - щоб знати все про харчову насиченість зелених смузі, їх вплив на здоров’я, простоту виробництва, рецепти на чотири сезони а для дітей - використання дикорослих рослин. A зелена пропозиція лікування тиждень навіть пропонує вам можливість фітнес будинок з найменшими витратами !
Ця маленька книжка, створена Вікторією Бутенко та доктором Люком Бодіном, стане підбадьоренням та підтримкою для збільшення споживання різних зелених листків:

Мішель ДРЕЙДЕМІ - Метод 3С з часом наклав на себе автор завдяки його досвіду викладача йоги та релактолога. Натхнений давньосхідними практиками, пов’язаними з більш сучасними практиками, цей метод застосовується в школах для позитивної боротьби з агресією та сприяння концентрації та увазі учнів.
Це по суті практична книга, яка дозволяє дорослим - батькам, вчителям, вихователям - легко застосовувати вправи методу. Перегляньте веб-сайт.

Жанна ГЕСНЕ - Відмовляємось від змагання за „доведення” до розширення „свідомості буття” у найглибших вимірах, таким є повідомлення Жанни Гесне. Ця книга супроводжувала мене протягом багатьох років. Я постійно повертаюся туди: це безцінне нагадування про присутність і невичерпний скарб завдяки питанням, які він задає. Він розмовляє з усіма простими словами завдяки "розрізаному" досвіду жінки, надзвичайно обдарованої для такого типу обміну.

Дуже щільний провідник. Моя інформація для "жити і працювати по-різному". Сотні адрес, різноманітна інформація, починаючи від органічних магазинів і закінчуючи діяльністю дітей на ранній стадії, включаючи расизм, асоціації, захист жінок, здорове житло. цієї сторінки було б недостатньо, щоб перерахувати все! Я все ще використовую попереднє видання з тим самим дивом.

Анджела СТОКЕС. Дізнайтеся, яким обладнанням володіти, які продукти купувати, та знайдіть прості, легкі та швидкі рецепти. Ця книга є підтримкою та вірним супутником на шляху сирої, веганської та живої їжі.

"Найбільше міжнародне дослідження з питань харчування"

(Французька назва: "Китайське дослідження" - див. Посилання нижче для французької версії)

Пр. Т. Колін КЕМПБЕЛЛ.
Це важливо для тих, хто хоче знати вплив їжі на здоров’я. Дозволяє серйозно переглянути диктати, що стосуються білків тваринного походження. Примітно, за результатами роботи десятків вчених.

Сьюзен ШЕНК, з Вікторією БІДВЕЛЛ.
Мабуть, найбільш вичерпна та пояснювальна книга, коли-небудь написана про сиру їжу. Чіткої та бездоганно задокументованої, однієї цієї книги було б достатньо, щоб на сьогодні знати все з цього питання.
Англійською лише на цей момент.

від Селіма АССЕЛЯ. Адаптовано та представлено Йоханом Хільдом.
Карта персоналу на шляху до самопізнання. Ясно, просто, ефективно, конкретно. Щоденник та путівник під час цієї важкої подорожі !

Девід СЕРВАН-ШРАЙБЕР, лікар - має величезну гідність прояснити, просвітлити та повідомити про способи збереження, про що нам говорять занадто мало у все ще занадто жорсткій корпорації, де автор проводив службу (що пояснює напади, які він може мати були піддані). Слід розширити медичний кругозір багатьох.
Дивіться його веб-сайт та нашу статтю від червня 2011 року.

Габріель КОУЗЕН, психіатр, дієтолог, випускник аюрведичної медицини. Справжня енциклопедія, що охоплює всю можливу інформацію, що стосується їжі та її зв’язку зі здоров’ям, включаючи різні типи конституції. Спостереження протягом 30 років досвіду та догляду за живою та сирою їжею. Є навіть рецепти.
ВРАЖЛИВО !
Французький переклад, зроблений на ECO-BIO, тепер доступний для завантаження тут.

англійською мовою, Вікторія БУТЕНКО - Щоб виявити важливість листових овочів, якомога темніших зелених, єдиної їжі на землі, яка об’єднує всі поживні речовини, необхідні людському організму.
ОСНОВНИЙ !
Вже перекладений більш ніж на 40 мов (майже світовий успіх), його завершений французький переклад очікує на публікацію.

вона

DVD
що ми цінуємо

від Dany Culaud
Прості, швидкі, смачні та недорогі рецепти, щоб весело познайомити вас з живою їжею, все за 80 хвилин! Хоча їх називають «весняними рецептами», їх легко можна зробити більшу частину року.

від Моргана Сперлока
Документальний фільм мав кинути виклик нам: що сталося б, якби ви їли лише в ресторанах швидкого харчування ?
Це те, що автор робив протягом 30 днів під наглядом 3 лікарів, і тим, що він ділиться з нами. Серйозні, часом кумедні, нещадні та реалістичні.
Фільм, який розповсюджуватиметься у школах інформувати молоде населення про важливість вибору їжі з урахуванням неминучих наслідків для їх здоров’я.

від Michèle DREIDEMY
Три DVD здійснюється експертом у цій галузі, вчителем йоги (спеціалізація у дітей) та релактологом.
У дуже конкретні періоди "побудови" в житті (майбутні дорослі та вагітність), які очевидно можна поширити на повсякденне життя кожного, вона із щастям і талантом веде до глибокої релаксації, важливого джерела рівноваги та добра. Коштовний подарунок, який можна подарувати чи подарувати.

Еннея Тесс Гріффіт
Вправи САМАДЕВА призводять до глибокого розслаблення, під час якого фізичне та психічне можуть відновлюватися, позбавляючись від усіх накопичених негативних вібрацій. Навчитися розслаблятися, відпускати, щоб краще управляти своїм життям. Для кращого дня потрібно лише 20 хвилин «перерви»: рутина, яка покращує повсякденне життя.
Багатство та глибина роботи Еннеї Тесс Гріффіт є додатковою гарантією якості щодо ефективності методу.

28 квітня 2014 р

Дивовижний секрет ламінарії та те, як вона допомагає мені підтримувати форму

Порівняно з брокколі та морквою, в закладах охорони здоров’я водоростям зазвичай приділяється відносно мало уваги. Шкода, бо якщо морські овочі важче знайти і додати до щоденних страв, ніж овочі з суші, вони, тим не менше, мають виняткову характеристику: свою неймовірну харчову цінність, незмінну протягом століть. Дійсно, хоча фрукти та овочі продовжують страждати від виснаження ґрунту та забруднення повітря, водорості містять в середньому понад 70 мінералів та фітонутрієнтів.

Однак, незважаючи на постійний харчовий профіль, не всі водорості є рівними. Найкращі з цих суперницьких земних суперпродуктів, тоді як інші менш вражаючі, а в деяких випадках навіть можуть бути шкідливими для споживання деякими людьми.

Ось список найкращих морських водоростей за здоров’я та їх властивості:

У лідерах виходить водорості

Ламінарія або ламінарія - це, мабуть, найвідоміший морський овоч, і з поважних причин: він містить більше вітамінів та мікроелементів, ніж, мабуть, будь-яка інша морська капуста. Окрім того, що вона містить вражаючу кількість вітамінів A, B, C, D, E та K, ламінарія також містить багато білка, клітковини, йоду та альгінату натрію. Остання є хімічною сполукою, яка допомагає виводити радіоактивні частинки з організму.

Крім того, доведено, що регулярне вживання ламінарії, бажано сирим, покращує роботу щитовидної залози та здоров’я органів травлення. Ламінарія також є ефективним і пом’якшуючим очищувачем крові .

Ламінарія допомагає стимулювати обмін речовин, збільшуючи швидкість перетравлення організмом їжі. Крім того локшина ламінарії є все більш популярними, оскільки вони не містять ні жиру, ні холестерину, ні цукру, хоча і дуже ситні. Інша їх велика перевага, і це те, що мені подобається в цих водоростях, серед іншого, полягає в томупорція локшини ламінарії становить лише кілька десятків калорій ! Щось, щоб задовольнити його тягу до делікатесів, прикрасивши його невеликим сирим соусом на свій вибір, не відчуваючи провини.

Щоб відкрити всі секрети водоростей, прочитайте цю повну статтю про її безліч надзвичайних переваг.

Хіджікі

Відразу за водоростями, з поживної точки зору, знаходиться хідзікі (або хізікі), ще одна водорость, яка містить майже всі мінерали, які може забезпечити наш океан. Як і водорості, хідзікі містить йод, клітковину, білок, альгінат натрію та вітаміни А і В, але, як правило, у менших кількостях. Однак однією з областей, в якій хіджікі перевершує, є вміст кальцію. Насправді, хідзікі містить більше кальцію, ніж будь-який інший морський овоч, що робить його чудовим будівельником кісток та захисником від остеопорозу та інших захворювань кісток. Він також містить поважний рівень магнію, фосфору, заліза, калію та важливих мікроелементів, які спільно підтримують природні функції нашого організму. Однак великою вадою хідзікі є його ціна (крім того, що її важко знайти в магазинах) !

Комбу

Настільки улюблена японцями, комбу - відмінна морська капуста, що містить пристойну кількість основних вітамінів і мінералів. Окрім того, що багатий на вітаміни групи В, С, D та Е, йодом, кальцієм, клітковиною, білками, залізом та калієм, комбу також містить рідкісну поживну речовину германій, яка має чудові властивості. .

Почесні згадки:

Наступні дві водорості також заслуговують на згадку в цьому списку завдяки певним характеристикам їх поживного складу, що відрізняє їх від решти аналогів:

Норі

Він складається з білка між 30-50%, що робить його чудовим природним джерелом білка для вегетаріанців та веганів. .

Агар - Агар

Хоча його харчова цінність не може бути порівняна з такою для бурих водоростей, агар-агар, желатиновий матеріал, який накопичується навколо клітинних стінок червоних водоростей, тим не менш є ідеальним продуктом харчування для схуднення. Оскільки він складається приблизно з 80% клітковини, агар-агар набрякає в шлунку, поглинаючи воду, що призводить до відчуття ситості, що стримує переїдання. Він також не містить цукру або жиру і становить лише 14 калорій на столову ложку. Тому, якщо ви шукаєте здоровий десерт, який не погіршить ваші плани схуднення, подумайте про придбання декількох грамів агару. Однак слід зазначити, що агар-агар потрібно нагрівати до високих температур, щоб звільнити свої желатинові властивості.

СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ !

Ринок'Вег робить свій інвентар. Тому я пропоную вам з цього приводу наступні водорості за винятковою ціною !

Зверніть увагу, запаси не важливі: хто прийшов, хто подав .

Локшина ламінарії (коротка оптимальна дата використання: травень 2014 р.) Становить 5,00 євро замість 9,00 євро.

Листи норі складають 4,85 євро замість 6,85 євро.

Порошок ламінарії в 100 г становить 2,50 євро замість 3,75 євро.

Я також повідомляю вас про повернення на складі

  • насіння чіа в 1 кг: дуже поживні крихітні насіння, дуже багаті клітковиною, антиоксидантами, білками та одне з найбагатших рослинних джерел Омега-3. Дуже суттєва допомога в рамках дієти для схуднення або при цукровому діабеті (див. Це відео).
  • Порошок He Shou Wu: високо оцінений за тонізуючі та антивікові властивості, He Shou Wu дійсно широко використовується для боротьби з випаданням волосся. Його назва також означає "чорне волосся".
  • органічне пюре з волоських горіхів: напрочуд гладке, це пюре зі смаком свіжих горіхів, ідеально підходить для викладання солоних або солодких сухарів, для приготування сирих коржів, для занурення в них овочів (морквяні палички, брокколі або цвітна капуста, стебла селери.), як основа для соусу для овочевих спагетті або локшини з водоростей або навіть для додавання вершків у ваші смузі.

Бажаю вам чудових вихідних, багатих на натуральний вітамін D !