Veg an біодобавки та B12 у живій їжі, думка доктора Дуга Грем

Їжте живими і садіть, щоб жити здорово та динамічно !

  • МАГАЗИН
  • ХТО МИ
  • ОСТАННІ СТАТТІ/Архіви - КАТЕГОРІЇ
  • ПОГЛАДКИ/Переваги-Рецепти
  • Їжте СИРИНУ І ЖИВУ/Чому-Як
  • ШВИДКО
  • СИРИЙ ВЕГЕТАЛІЗМ/ПИТАННЯ - ДІТИ - ПШЕНИЧНА ТРАВА - ДИКІ РОСЛИНИ, їстівні
  • ХВОРОБА/ЛІКУВАННЯ - ОЖИРІННЯ/ПЕРЕВАГА - КОЛОНА - Відгуки
  • La GAZETTE/Новини - ВІДЕО
  • РЕЦЕПТИ - ЕЛЕКТРИЧНЕ ОБЛАДНАННЯ

Цитата

ПОШУК
у цьому блозі

Без будь-яких гарантій отримання правильної відповіді: Цей модуль, на жаль, не є абсолютно надійним !

КНИГИ
що ми любимо

Ті з магазину
та деякі інші:

Colette HERVÉ-PAIRAIN та Nadège PAIRAIN (Editions Jouvence) - щоб знати все про харчову насиченість зелених смузі, їх вплив на здоров’я, простоту виробництва, рецепти на чотири сезони а для дітей - використання дикорослих рослин. A зелена пропозиція лікування тиждень навіть пропонує вам можливість фітнес будинок з найменшими витратами !
Ця маленька книжка, створена Вікторією Бутенко та доктором Люком Бодіном, стане підбадьоренням та підтримкою для збільшення споживання різних зелених листків:

Мішель ДРЕЙДЕМІ - Метод 3С з часом наклав на себе автор завдяки його досвіду викладача йоги та релактолога. Натхнений давньосхідними практиками, пов’язаними з більш сучасними практиками, цей метод застосовується в школах для позитивної боротьби з агресією та сприяння концентрації та увазі учнів.
Це по суті практична книга, яка дозволяє дорослим - батькам, вчителям, вихователям - легко застосовувати вправи методу. Перегляньте веб-сайт.

Жанна ГЕСНЕ - Відмовляємось від змагання за „доведення” до розширення „свідомості буття” у найглибших вимірах, таким є повідомлення Жанни Гесне. Ця книга супроводжувала мене протягом багатьох років. Я постійно повертаюся туди: це безцінне нагадування про присутність і невичерпний скарб завдяки питанням, які він задає. Він розмовляє з усіма простими словами завдяки "розрізаному" досвіду жінки, надзвичайно обдарованої для такого типу обміну.

Дуже щільний провідник. Моя інформація для "жити і працювати по-різному". Сотні адрес, різноманітна інформація, починаючи від органічних магазинів і закінчуючи діяльністю дітей на ранній стадії, включаючи расизм, асоціації, захист жінок, здорове житло. цієї сторінки було б недостатньо, щоб перерахувати все! Я все ще використовую попереднє видання з тим самим дивом.

Анджела СТОКЕС. Дізнайтеся, яким обладнанням володіти, які продукти купувати, та знайдіть прості, легкі та швидкі рецепти. Ця книга є підтримкою та вірним супутником на шляху сирої, веганської та живої їжі.

"Найбільше міжнародне дослідження з питань харчування"

(Французька назва: "Китайське дослідження" - див. Посилання нижче для французької версії)

Пр. Т. Колін КЕМПБЕЛЛ.
Це важливо для тих, хто хоче знати вплив їжі на здоров’я. Дозволяє серйозно переглянути диктати, що стосуються білків тваринного походження. Примітно, за результатами роботи десятків вчених.

Сьюзен ШЕНК, з Вікторією БІДВЕЛЛ.
Мабуть, найбільш вичерпна та пояснювальна книга, коли-небудь написана про сиру їжу. Чіткої та бездоганно задокументованої, однієї цієї книги було б достатньо, щоб на сьогодні знати все з цього питання.
Англійською лише на цей момент.

від Селіма АССЕЛЯ. Адаптовано та представлено Йоханом Хільдом.
Карта персоналу на шляху до самопізнання. Ясно, просто, ефективно, конкретно. Щоденник та путівник під час цієї важкої подорожі !

Девід СЕРВАН-ШРАЙБЕР, лікар - має величезну гідність прояснити, просвітлити та повідомити про способи збереження, про що нам говорять занадто мало у все ще занадто жорсткій корпорації, де автор проводив службу (що пояснює напади, які він може мати були піддані). Слід розширити медичний кругозір багатьох.
Дивіться його веб-сайт та нашу статтю від червня 2011 року.

Габріель КОУЗЕН, психіатр, дієтолог, випускник аюрведичної медицини. Справжня енциклопедія, що охоплює всю можливу інформацію, що стосується їжі та її зв’язку зі здоров’ям, включаючи різні типи конституції. Спостереження протягом 30 років досвіду та догляду за живою та сирою їжею. Є навіть рецепти.
ВРАЖЛИВО !
Французький переклад, зроблений на ECO-BIO, тепер доступний для завантаження тут.

англійською мовою, Вікторія БУТЕНКО - Щоб виявити важливість листових овочів, якомога темніших зелених, єдиної їжі на землі, яка об’єднує всі поживні речовини, необхідні людському організму.
ОСНОВНИЙ !
Вже перекладений більш ніж на 40 мов (майже світовий успіх), його завершений французький переклад очікує на публікацію.

думка

DVD
що ми цінуємо

від Dany Culaud
Прості, швидкі, смачні та недорогі рецепти, щоб весело познайомити вас з живою їжею, все за 80 хвилин! Хоча їх називають «весняними рецептами», їх легко можна зробити більшу частину року.

від Моргана Сперлока
Документальний фільм мав кинути виклик нам: що сталося б, якби ви їли лише в ресторанах швидкого харчування ?
Це те, що автор робив протягом 30 днів під наглядом 3 лікарів, і тим, що він ділиться з нами. Серйозні, часом кумедні, нещадні та реалістичні.
Фільм, який розповсюджуватиметься у школах інформувати молоде населення про важливість вибору їжі з урахуванням неминучих наслідків для їх здоров’я.

від Michèle DREIDEMY
Три DVD здійснюється експертом у цій галузі, вчителем йоги (спеціалізація у дітей) та релактологом.
У дуже конкретні періоди "побудови" в житті (майбутні дорослі та вагітність), які очевидно можна поширити на повсякденне життя кожного, вона із щастям і талантом веде до глибокої релаксації, важливого джерела рівноваги та добра. Коштовний подарунок, який можна подарувати чи подарувати.

Еннея Тесс Гріффіт
Вправи САМАДЕВА призводять до глибокого розслаблення, під час якого фізичне та психічне можуть відновлюватися, позбавляючись від усіх накопичених негативних вібрацій. Навчитися розслаблятися, відпускати, щоб краще управляти своїм життям. Для кращого дня потрібно лише 20 хвилин «перерви»: рутина, яка покращує повсякденне життя.
Багатство та глибина роботи Еннеї Тесс Гріффіт є додатковою гарантією якості щодо ефективності методу.

18 грудня 2009 р

Добавки та B12 у живій їжі: думка доктора Дуга Грем

Даг Грем , великий спортсмен та веганське сировинне харчування протягом 31 року, консультує всесвітньо відомих спортсменів та спортивних тренерів у всьому світі. Він працював з найкращими з майже кожного виду спорту, а також в інших дуже різних сферах.
Такі знаменитості, як легенда тенісу Мартіна Навратілова, баскетболіст в НБА, Ронні Грандісон, професійний футболіст Келлі в’яне, чемпіон з бодібілдингу Кеннет Г. Вільямс, Марк Віктор Гансен, співавтор книжкової серії "Курячий суп для душі" та актриса Демі Мур користувалися його послугами.

Будучи власником голодування у Флориді протягом більше 10 років, доктор Грем особисто керував сотнями постів. Протягом 20 років він практикував мануального терапевта, перш ніж присвятити себе написанню та читанню лекцій.
Доктор Грем є автором численних книг про живе харчування та здоров’я, таких як Новий посібник з дієти з високими енергіями, Харчування та спортивна діяльність, Пошкодження зерна, Профілактика та догляд за спортивними травмами та Дієта 80/10/10. Він поділився з громадськістю своїми методами досягнення успіху в рамках понад 4000 конференцій по всьому світу, і його визнали одним із батьків сучасного сирого руху.

Стів Прусак з Raw Vegan Radio запитав його:

Стів: Що ви думаєте про добавки? А потім, що ви думаєте про суперечливі дебати щодо В12 у спільноті сировини? ?

Доктор Д. Грем: підводячи підсумок, я думаю, що цілісні продукти є найбільш поживними. Не думаю, що маю багато аргументів проти цієї думки. Добавки часто є найбільш рафінованою їжею на планеті, а отже, найменш поживною.

Продавати менш поживні продукти, як ніби вони поживніші за їжу, для мене жарт. Це здається суперечливим з огляду на концепції живої їжі. Чи ми там говоримо людям, що маємо найбільш поживну дієту, що ми їмо найпоживнішу їжу, але вони недостатньо поживні, щоб правильно нас годувати? Нам все одно потрібно було б доповнити себе ?

Я взагалі не розумію цього аргументу. Особисто я не купую жодного. Я вважаю, що цільна їжа є найбільш поживною їжею, що більше - це не краще, що концентрація вітамінів А або Е або що-небудь ще не є найкращим рішенням для відновлення здоров’я. Я вважаю, що незмінно добавки дисбалансують баланс поживних речовин. Здорове харчування не вимагає прикорму.

Я також вважаю, що незбалансована дієта не може стати збалансованою дієтою просто за допомогою прикорму. У мене є філософія здоров’я, і ця філософія включає воду. Дотримуючись цієї філософії, люди справляються добре, і це працювало для сотень клієнтів протягом десятиліть. Однак, якщо людина втратила кров, я побачив би, чи зможу я зупинити кровотечу, а не дотримуватися своєї філософії. Якщо людина не могла рухатися, була виснажена, оскільки рівень заліза в крові був дуже низьким, а добавки могли врятувати їй життя, я доповню їх, а не дотримуюся своїх принципів.

Я радий дізнаватися про нові речі, і якщо хтось зможе показати мені кращий спосіб, ніж система, якою я користуюся, тоді не проблема. Однак я побачив, що це трапилося з людьми, у яких був дефіцит В12 (перевірений мною) і які після швидкої води відновили свою здатність засвоювати поживні речовини. Після 3 тижнів пиття води та нічого іншого рівень їх В12 нормалізувався відносно.

Стів: У деяких випадках ?

Доктор Д. Грем: У багатьох випадках. Мікроби, які живуть у нашому кишечнику та виробляють B12, харчуються цукром. Коли ми їмо дієту з високим вмістом жиру, ми не забезпечуємо їх достатньою кількістю їжі. Їх кількість зменшується і відповідно знижується рівень В12. Місця, де відбувається поглинання В12, покриваються жиром, і наше тіло стає менш ефективним при засвоєнні мінімуму В12, який він виробляє сам.

Давайте дотримуватимемось правильної, адаптованої дієти, і кількість мікробів, що продукують В12, збільшується, швидкість виробленого В12 також збільшується, і наша здатність його засвоювати також зростає.

Є багато речей, які можуть спричинити брак В12. Серед них стресовий спосіб життя. Проблема B12 - це не лише результат годування. Ми знаємо, що сирі вегани не більше схильні до дефіциту В12, ніж хижаки. Ми знаємо, що дефіцит В12 вперше був помічений у хижаків, а не у веганів .

Це не наш проблема. Це питання стилю життя . Виправте свій спосіб життя, і ваше здоров’я покращиться. Завжди краще виправити проблему, ніж додавати щось інше. Я не буду намагатись усунути проблему, а натомість спробую її усунути, усунувши причину проблеми.