Veganer KraftsportObst - Веганський форум

Веганські силові тренування/фрукти

Внесок від сантасмілей »14 червня 2013 р. 15:31

спочатку короткий час для мене, мені 23 роки, я студент і люблю робити силові тренування.
Деякий час тому я сидів на дієті, щоб виглядати більш чітко (але це було насправді нісенітницею, оскільки я важу лише 75 кг в 1,90). Я вже два рази виконував дієту. Це стосувалося багато їжі багато білка (близько 250 г на день, і це через м’ясо та рибу). Крім того, я приймаю такі речі, як креатин/BCAA'S/глутамін/протеїнові коктейлі. О так, і я не переношу лактозу.

А тепер, що стосується моєї проблеми, в дієті в меню було яблуко, а також родзинки. Але завжди приблизно через 2 дні у мене з’являються прищі, і я просто знаю, що це фрукти. У мене були проблеми з фруктами та прищами до того, як я почав дієту.

Я роками споживаю багато м’яса та молока через спорт, але мушу сказати, що після перегляду багатьох відео різних спортсменів, які їдять вегетаріанське або веганське, я помітив, що не хочу так продовжувати. Я вже не бачу всього "огидного" м'яса, а думка про те, скільки брухту годували тварин, тим часом мене турбує.

Я хотів би щодня їсти багато овочів (це не проблема) та багато фруктів (я люблю яблука, банани та родзинки, але я просто не терплю

Чи може бути, що мій шлунок переповнений відходами та шламом, і подібні речі? Тепер, коли у мене з’являються прищі, коли я хочу з’їсти щось на зразок фруктів ?
Це теж не ці «нормальні» прищі, ці речі на моєму обличчі не можна справді видавлювати, просто виходить трохи води.

Треба сказати, що мій спосіб мислення щойно змінився, я більше не хочу їсти м’ясо, це, здається, для мене тягар. Я б дуже хотів переключитись і отримати новий досвід того, як моє тіло адаптується до цілого. Але тоді я не можу обійтися без фруктів (я теж не хочу без нього)

дякую всім, хто читав це раніше