Картопляно-кваркова дієта Завдяки цьому ви втратите до 1 кілограма на день!
Завдяки дієті з картоплею та кварком ми зараз худнемо швидше, ніж будь-коли раніше.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієти - це десяток копійок. І одна звучить дивніше, ніж інша. Зараз ми відкрили дієту, на яку нам довелося подивитися двічі - адже вона звучить по-справжньому смачно і зовсім не схожа на дієту.
Картопляно-кваркова дієта: ось чому кілограми падають
Мова йде про картопляно-кваркову дієту. Обидва інгредієнти спочатку звучать досить незвично для дієти. Але в поєднанні вони працюють як справжній тонкий турбо. За допомогою цієї дієти можна втратити до 1 кілограма на день!
Причина: Картопля багата вітамінами С і В і містить калій, залізо та магній. Крім того, картопля стимулює вуглеводний обмін, забезпечує спалювання поживних речовин і виснажує організм. Завдяки інгредієнтам кров’яний тиск також підтримується на постійному рівні. Складні вуглеводи в картоплі заповнюють вас і запобігають харчовій тязі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кварк - ідеальне джерело кальцію. Завдяки кальцію швидше розщеплюються запаси жиру в шлунку. Тваринний білок кварку та рослинний білок картоплі гарантують, що під час дієти картопля-кварк відсутність м’язової маси, а насправді розбиваються лише неприємні ручки любові.
І останнє, але не менш важливе: дієта з картоплею та кварком надзвичайно низька калорійність: варена картопля та нежирний кварк мають майже 70 калорій на 100 г.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Картопляна кваркова дієта: як це працює
Тепер приходить улов у цілому. Оскільки, хоча картопля та кварк ідеально підходять для схуднення, дієта з картоплею та кварком також залежить від кількості. Для того, щоб насправді скинути кілограм на день, дотримуйтесь цього меню:
- Сніданок: Цільнозерновий хліб з нежирною начинкою (наприклад, індича грудка, шинка або зернистий вершковий сир) або свіжі фрукти
- Обідати: Картопля середнього розміру з сирним сиром з низьким вмістом жиру
- Вечеря: Картопля середнього розміру з сирним сиром з низьким вмістом жиру
При дієті з картопляним кварком між їжею повинно бути не менше 5 годин. Не дозволяються невеликі перекуси між ними. Але якщо бажання стає занадто великим, ви можете взяти яблуко, оливки або мигдаль.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Слід визнати, що кричущий варіант, при якому ви втрачаєте до 1 кілограма на день, не повинен проходити занадто довго. І як би там не було, ви завжди повинні слухати своє тіло. А якщо він просить їжі, то вам слід їй поступитися.
Загалом, дієта з картоплею та кварком - це нарешті дієта, яка проста, не вимагає тонн спеціальних інгредієнтів, а також недорога.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вас це ще не переконало? Найпізніше, коли ви побачите наступну комбінацію картоплі та кварку, ваш рот повинен полити.
Картопля та сир - ідеальна їжа для теплих днів:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зареєструйтесь зараз для отримання інформаційного бюлетеня WhatsApp від InStyle та отримуйте всі найпопулярніші новини прямо на свій смартфон безкоштовно!