Веганська вагітність The Kind Mama від Алісії Сільверстоун (Німеччина) є веганською
Передмова Алісії Сільверстоун
Передмову до книги пише сама Алісія. На думку Алісії, лише за останні кілька десятиліть чудо вагітності перетворилося на випробування болем, спричиненими занадто великою кількістю введених гормонів та ліків. Це свідчить про те, що існує природний шлях, який вже є у кожної жінки, але який потрібно відкрити заново.
Завдяки цій книзі вона бажає повернути жінкам впевненість у собі.
4 частини, повні інформації
Книга розділена на 4 частини, починаючи з підготовки організму до вагітності, через посібник триместру, вітаючи дитину і, нарешті, перші 6 місяців з дитиною і потім.
Частина 1 - підготувати організм до веганської вагітності та пологів
Алісія роз'яснює важливі ключові питання щодо зачаття, зокрема "Як завагітніти без гормонального коктейлю і як природа може мені допомогти?" і "Яке харчування може оздоровити організм і перетворити його на дитячий будиночок, тобто ідеальне місце для годування та вирощування дитини?"
Автор дає глибоке розуміння рослинного раціону та розділяє продукти на отруйні продукти, які шкідливі для матері та дитини, та на лікувальні продукти. При цьому вона раз у раз покладається на академічні джерела.
Частина 2 - Керівництво триместру - Веганська вагітність
У другій частині, у посібнику з триместру, Алісія дає цінні і, перш за все, різнобічні поради та поради від природи, які допомагають при симптомах вагітності. Тема викиднів тут також дуже тактовно висвітлена, супроводжуючись деякими думками експертів.
Вона також вивчає шкідливість хімічних речовин від косметики та рекомендує натуральні продукти. У частині цього розділу вона зазначає, що важливо розуміти свої наміри, що стоять за вагітністю. Під цим вона має на увазі, що ви повинні задавати собі такі важливі запитання, як "Чому я хочу бути мамою?" а також може готуватися духовно. Медитація, прогулянки, йога та щадні тренування допомагають збалансувати енергетичний баланс та набратися сил для природних пологів. Алісія також дає вказівки, як медитувати. Вона вважає, що важливо знайти себе і бути врівноваженим, щоб пережити щадні і природні пологи.
Тема грудного вигодовування також дуже ретельно вивчається - насправді цілий розділ присвячений грудному вигодовуванню. Упередження очищаються і дається відповідь на багато питань. Тут також Алісія дає чудові поради з кухні природи про те, як вирішити проблеми з грудним вигодовуванням.
Частина 3 - Вітайте дитину і створіть місце для зцілення
У цій частині Алісія зазначає, що після пологів надзвичайно важливо проводити час з дитиною та батьком та будь-якими братами та сестрами. Вона прямо говорить, що якщо ви хочете, відвідувачів не потрібно допускати. Крім того, вона дає поради, як спілкуватися ще до пологів про те, що ти хочеш спочатку бути тихим. За словами Алісії, цей власний спокій цінний для сімейного життя і особливо для матері. Вона навмисно каже, що мати і дитина повинні «зцілитися», щоб знову і вперше знайти шлях на землі. Здорова і продумана дієта для матері знову корисна. Але решті членів сім’ї також слід зарядитися цим.
Деякі будуть раді, що сімейне ліжко Алісії дійсно рекомендується.
Для батьків теж
Досить часто в кінці розділів Алісія дає поради, які стосуються лише її батька. Виховання, орієнтоване на прихильність, стосується обох батьків. Тут вона створює розуміння для матері, якій може знадобитися багато відпочинку, і вказує на дрібниці,
які роблять пуерперіум більш комфортним для всіх.
Додаток з рецептами та гомеопатичними інсайдерськими порадами для батьків
В кінці книги автор подає ще два додатки: один із рецептами, інший - зі списком усіх «добрих» продуктів і, нарешті, але не менш важливим - огляд «хвороб», які може бути у дитини, що стосуються гомеопатії або Нехай лікують домашні засоби.
Дизайн книги
Книга містить безліч прекрасних картин, які виглядають у дуже м’якому, природному світлі. Портрети сім'ї, уявлення про народження, годування груддю та харчування дуже красиво фотографуються і лише завершують книгу. Загалом, книга дуже цілісна, оскільки образи та зміст тексту гармонізують між собою.
Висновок - просто чудовий!
Ця книга, наповнена інформацією, створює чудовий баланс між гомеопатичними рекомендаціями та нетоксичними дитячими іграшками. Навіть якщо спочатку він з’являється лише англійською мовою, я особисто вважаю, що це дуже добре
Весь час Алісія знаходить абсолютно правильний тон для кожної делікатної теми, якою і так є веганська вагітність, і з самого початку повідомляє про свій дуже особистий шлях через вагітність. Вона навіть дає фотографії народження сина та звіт про це. Все підкріплено словами акушерки та лікаря. Прочитавши цю книгу, ви справді почуваєтесь дуже добре підготовленим і, мабуть, дуже добре зрозумілим.
Від мами до мами та тата
Як мама, я також можу рекомендувати цю книгу тим, хто вже має дітей. Зараз на другій вагітності я можу ще раз отримати багато інформації та підтвердження з неї, що для мене просто добре.
Для когось шлях дієти суто на рослинній основі, уникання пластикових дитячих пляшечок або відходів підгузників та практика спільного сну може бути дивним і незрозумілим. Однак цій книзі вдається розвіяти упередження та розмістити всі ці аспекти у делікатному світлі прихильності та любові до дитини та сім'ї. Я рідко знаходив таку вичерпну книгу, яка б справді потрапляла в суть кожної делікатної теми. Шапе місіс Сілверстоун!