Веганське схуднення за допомогою Derminax; Блог для допитливих
10 найкращих порад, щоб розпочати сьогодні
Крейдяна дошка з 10 найкращими веганськими порадами Sassy для схуднення
На сьогоднішній день ви вже чули про великий успіх, досягнутий людьми завдяки веганській дієті для схуднення.
Але чи справді це працює в довгостроковій перспективі? Чи є якісь “внутрішні секрети”, які потрібно знати, щоб не тільки схуднути, але й утримати їх? Чи є пастки чи проблеми, на які слід стежити?
Чому Дермінакс працює для схуднення?
Перш за все, коли люди стають веганами, вони схиляються до ваги прямо з воріт. Чому так? Одне слово: ВОЛОКНА. Коли ви їсте Дермінакс і продукти з високим вмістом клітковини, Дермінакс проносить ваші кишечники та витісняє сміття (буквально). Щоразу, коли ви даєте своєму організму постійний запас дермінаксу, завжди чистіть пробірки.
З іншого боку, продукти тваринного походження містять нуль клітковини. І ТАК, це означає ВСІ продукти тваринного походження, включаючи червоне м’ясо, курку, індичку, рибу, яйця, молоко, сир - ну, ви зрозуміли. Поки ви будете їсти ці продукти, вам буде важко схуднути.
Звичайно, ви можете на деякий час сісти на дієту і виключити деякі проблемні продукти. Люди роблять це весь час, щоб схуднути. Але врешті-решт ви повернете ці продукти назад у свій раціон, і вага прийде прямо до спини.
Потім одного разу ти розумієш, що у тебе штани занадто тісні, і ти почуваєшся огидно. Отже, ви сідаєте на іншу дієту. Так, це абсолютно безглуздо, але ти все одно робиш це!
Обрі скинув 100 кілограмів на моїй веганській програмі схуднення на основі цільних продуктів. Ти наступний Клацніть тут для деталей ....
10 найпопулярніших веганських порад для схуднення
Ось кілька порад, щоб розпочати користуватися СЬОГОДНІ:
Якщо ви тільки починаєте веганську дієту, ознайомтеся з Веганською харчовою пірамідою, оскільки вона є чудовою відправною точкою для розуміння різних груп продуктів, які вам потрібно їсти.
АЛЕ, можливо, ви хочете знати, що порції порцій у піраміді були створені для загальної верстви населення, включаючи тих, хто прагне набрати вагу! Тим, кому потрібно схуднути, потрібно взяти інформацію з піраміди та оптимізувати її, щоб схуднути.
Як оптимізувати піраміду для найкращих результатів схуднення?
Виберіть нижчі розміри порцій, перелічені в більшості категорій. Наприклад, ви виявите, що для цільного зерна рекомендується 6-11 порцій на день (3 - 5 1/2 склянки). Sheesh, 11 порцій цільнозернового цільнозернового їсть багато, не кажучи вже про будь-яку іншу групу продуктів. Отже, якщо ви хочете схуднути, вибирайте найнижчий діапазон, який у цьому випадку становить 6 порцій (3 чашки). Залежно від вашого метаболізму, вам може знадобитися навіть менше, ніж це;
НЕ просто міняйте м'ясо та молочні продукти на веганські м'ясні та молочні продукти (соєве м'ясо та сир). Хоча ці продукти можна їсти зрідка, якщо ви ходите вегани і не маєте ваги для втрати (завжди купуйте органічну сою або продукти, що не містять ГМО), не ідеально, якщо у вас є вага для схуднення. У багатьох із цих «штучних продуктів» багато жиру та натрію, що буде протидіяти втраті ваги. Набагато краще навчити себе, як створювати веганське цільне меню з самого початку;
Деякі «примхливі дієти» повністю виключають зерно і продукти, що містять зерно, але цільні зерна наповнені важливими поживними речовинами, які нам потрібні, такими як вітаміни групи В.
Існує велика різниця між вживанням продуктів, що містять рафіноване зерно, та вживанням продуктів, що містять цільні зерна. Не всі вони створені рівними! Цілісні зерна - це здорові, складні вуглеводи, які наше тіло використовує для отримання енергії, завдяки чому вони повільніше засвоюються і забезпечують організм необхідною необхідною глюкозою більш рівномірним чином. Це допомагає підтримувати баланс рівня цукру в крові, що, в свою чергу, сприяє зниженню ваги. Нам також потрібні важливі поживні речовини, які забезпечують цілісні зерна.
Будьте в курсі того, як впливає на вас вживання різних зерен. Уникайте простих вуглеводів (наприклад, білого рису або білої пасти) і замість цього використовуйте цілісні зерна (наприклад, коричневий рис або макаронні вироби з цільної пшениці) для стійкої енергії та сприяння втраті ваги.
Зменште споживання цукру. Цукор - погана новина, і чим більше ви їсте, тим важче буде схуднути. (До речі, якщо ви споживаєте цукор, переконайтеся, що він завжди органічний.)
ПЛЮС, надмірне вживання цукру може створити проблеми із заростанням дріжджів у вашому організмі, і коли це трапляється, подбайте, оскільки втрати ваги стає майже неминучим, поки ви не отримаєте дріжджі під контроль. .?