Небезпечні дієти - суперечка, яка незабаром закінчується - Фармашопі
Ставши неприємною моделлю для здоров’я, надмірна вага - це лихо, яке зачіпає понад 30% населення Франції. І чим більше постраждало збільшення кількості, тим більше дієти для схуднення мають величезний успіх. За наявності драконівських дієт у програмі організм швидко зазнає майже дивовижних перетворень. За повідомленням ANSES (Агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці, дієти небезпечні для здоров'я. Уникнемо цього питання через цей текст.
Добро, замасковане під зло
Як представлено, дієта, як відомо, є чудодійною формулою. Але цей актив маскується. Справді? Дієти контрпродуктивні. Вони обіцяють втрату ваги, і вони це роблять. Однак? Після їх зупинки відновлення ваги часто неминуче. Це називається ефектом йойо. Дієта позбавляє організм необхідних їй поживних речовин. І як тільки режим закінчиться, він запасеться. Потім він попереджає про майбутню нестачу. І чим більше ми хочемо скинути кілограми, тим більше ми наберемо, тому що організм зробить все, щоб заповнити прогалину. А обмежувальних дієт - найбільше, чого слід боятися. Вони ігнорують певні родини продуктів харчування. Потім вони віддають перевагу певній родині (супова дієта, лимонна дієта тощо). Однак організм потребує повноцінних поживних речовин. Якщо ці режими ефективні в короткостроковій перспективі, вони, тим не менше, залишаються дуже нерівними. І найгірше, чого слід побоюватися - це безпосередній вплив на організм: проблеми з кістками, нирками, серцем та печінкою.
Про психологію
Дієта викликає депресію та втрату самооцінки. Дієти, що містяться в журналах та рекламуються в більшості рекламних оголошень, неефективні. Після втрати відновлення. Отже, людина потрапляє у вічне замкнене коло. Спробувавши одну дієту, наступна не працює. Важко не втратити самооцінку і впасти в депресію. Крім того, люди, які сидять на таких дієтах, не можуть визначити свої потреби. Вони просто виконують те, що їм продиктовано. Це скоріше підсвідоме послання, аніж порада, адже це роблять деякі жінки, яким навіть не потрібна дієта. Причина ? В даний час ми всі боїмося зайвої ваги.
Що робити ?
Сказати «ні» дієті не є обов’язковим. З огляду на минуле та обережно рекомендується дієта. Дієту для схуднення слід вибирати обережно та з медичними порадами. Якщо вам це не потрібно, ви просто не потрібні. Якщо ви дійсно хочете схуднути, ніщо не може зрівняти їжу, що спалює жир, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи. Дієти, які є занадто обмежувальними і позбавляють організм кількох необхідних поживних речовин, не рекомендуються. Організм повинен залишатися в рівновазі, одночасно усуваючи надлишки. Тому мета полягає не в тому, щоб позбавити себе, а в обмеженні кількості певних продуктів.