Веганські дієти можуть спричинити "проблеми з мозком"
Лаура Помер | 16 вересня 2020 р., 11:44
Поп-зірці Майлі Сайрус довелося відмовитись від веганського способу життя. За її власними твердженнями, спосіб їжі впливав на роботу мозку. Їй не залишається нічого іншого, як знову вживати тваринну їжу. Але чи може вегетаріанська дієта призводити до «проблем з мозком»? FITBOOK попросив експертів оцінити їх.
"Проблеми з мозком" через веганську дієту. Нещодавно Майлі Сайрус повідомила про це, гостя в шоу коміка і підкастера Джо Рогана. Співачка, відома тим чи іншим скандалом, але також любов'ю до тварин, заявила, що з 2014 року повністю уникає продуктів харчування тваринного походження. Але на цьому все закінчилося. За її веганським способом життя, мозок перестав працювати нормально, сказала вона. Але чи є взагалі зв’язок?
Що говорить дієтолог?
Уве Ноп, кваліфікований екотрофолог, зазначає, що ніхто, крім самої Майлі Сайрус, не може точно знати, чим вона харчується. Наскільки добре вона була забезпечена білками, вітамінами, жирами та мінералами, незрозуміло. Також вона не уточнила, на які „проблеми з мозку” вона скаржиться.
"Однак, в основному, веганська дієта може призвести до недоліків", - говорить експерт FITBOOK. А недоліки заважають різним фізичним функціям.
Харчуватися повноцінною веганською дієтою непросто
За словами Нопа, хтось без поживного походження навряд чи може судити, які поживні речовини і скільки їх міститься в рослинній їжі. Як і коли вони правильно поєднуються між собою? На інше запитання Майлі Сайрус було важко відповісти самій.
Але що прямо "життєво важливо": які таблетки доводиться приймати і в якій дозуванні, щоб уникнути пошкодження нервів. Тут Ноп особливо нагадує вітамін В12.
Вітамін В12 однаково важливий для поділу клітин, формування крові та роботи нервів. Найпізніше, коли веганка завагітніє, їй слід терміново покрити свою потребу у вітаміні В12 дієтичними добавками. Це має велике значення для росту та розвитку мозку вашої дитини.
Мозок може скорочуватися, якщо є дефіцит вітаміну В-12
Лікар загальної практики та дієтолог Dr. мед. Маттіас Рідл підтверджує це на запитання FITBOOK: Веганська дієта може призвести до виснаження вітаміну В12. "У деяких випадках мозок навіть має тенденцію до зменшення", - пояснює фахівець.
Тим не менше, у веганів часто не вистачає жирних кислот омега-3, які також важливі для роботи мозку. Сайрус, очевидно, сам помітив цей недолік. Тому вона стверджує, що почала час від часу їсти рибу.
Багато продуктів тваринного походження не кращі, аніж взагалі
Лікар. Рідль радить "дієтичну дієту". Він містить багато овочів, а також рослинний білок і жир. На його думку, продукти тваринного походження, не кажучи вже про рибу та м'ясо, у кращому випадку відіграють підпорядковану роль. Однак, якщо ви хочете їсти суворо веганське, вам слід заздалегідь звернутися за консультацією до фахівця. Майлі Сайрус, "проблеми з мозком", якби вони були обумовлені їх веганською дієтою, можна було б уникнути.
Проблеми також із Кіром «Напр
Цікаво: Її колишній актор Ліам Хемсворт також звинуватив свою веганську дієту в проблемах зі здоров’ям. У квітні він оголосив, що страждає на сечокам'яну хворобу - для нього результат його єдиної рослинної дієти.
Кілька можливих причин пошкодження мозку Сайрус
Однак, коли справа стосується Майлі Сайрус, слід зазначити, що інші фактори також можуть бути причиною її "проблем з мозку". Поп-зірка ніколи не приховувала експериментів з незаконними речовинами. І загальновідомо, що ліки не зовсім корисні для здоров’я мозку.