Веганські та дієтичні
Створено 14.03.2016, 18:53, автор pummelchen. Категорія: Здоровий спосіб життя веганів. 23 відповіді.
Веганські та дієтичні?
14 березня 2016 р., 18:53
Привіт всім,
Ну, пуммельхен, це все говорить для мене!
Я завжди був товстим, роками тому я схуднув, а тепер лише товстий, але останні кілограми також слід повільно скидати, особливо тому, що мої лікарі через це завжди піднімаються на мій дах -.-
Питання: чи існують веганські дієти чи щось інше? Більшість з них покладаються на багато риби та нежирного м’яса та йогурту, і отже, які є веганські альтернативи? І чи може швидше статися, що чогось не вистачає? На що звернути увагу? відповісти | цитувати | розділити
Що ви думаєте про?
14 березня 2016 р., 19:32
Привіт Люба!
Дієти дурні.
Я також був дуже товстий, зріст 1,61, вага 98 кг.
Це було 20 років тому. Сьогодні 67 кг.
Тоді я почав їсти вегетаріанську їжу.
Я записувала все, що їла щодня. Особливу увагу я приділяв жиру. Нічого солодкого 2 роки, а потім все пропало.
Я отримав базові знання людей із Західної Європи (зустрічі раз на тиждень та зважування)
Спорт важливий.
Ви повинні знайти свій шлях, а не дієту.
Втрата ваги також приносить задоволення.
Швидке схуднення не допомагає.
Це мій досвід, і я досі строгий до себе. Я встановлюю свої правила і їх дотримуюсь.
Тож нічого спільного з пуммельхен !
Якщо ви не проти, можете повідомити нам, як ви хочете підійти до проблеми.
LG Россі і собака Бенні (у нього немає проблем, він годує і не товстіє)
1x оброблений
15.03.2016, 9:15
Привіт кремезний,
Мені подобається просувати програму Лікар. Макдугалл, Крохмальний розчин:
https://www.vegpool.de/magazin/buch-high-carb-diaet-rezension-mcdougall.html
Нехай ти будеш німцем заголовок "Дієта з високим вмістом вуглеводів" не хвилюйся. «Книги про здоров’я» не продаються в Німеччині, тому навмисно було обрано дещо оманливу назву (спасибі дурному видавцю -.-). Програма є Ні про будь-яку Обмежена їжа обмежена в часі, але про a довгострокова програма, з яким протягом багатьох місяців не тільки втрачає вагу, але повертає здоров’я та якість життя.
Вам потрібен розчин крохмалю ні голодувати, досі інакше будь-який Робіть кулінарні "жертви".
Навпаки: ти можна їсти що завгодно крім 4 згаданих нижче груп продуктів.
І "комфортна їжа" (тобто вуглеводи, такі як картопля, рис, макарони, хліб тощо) скільки завгодно/що можна їсти.
найбільший крок програми є Ніякого м’яса, молока, яєць чи олії. 3 з 4 груп продуктів харчування вже є продовольчими для веганів, і на власному досвіді я можу сказати: ви самі Позбавлення від нафти вимагає часу звичайно, якийсь час, але ви не пропустите жодного разу починає смакувати "несвіжим" і "дешевим"
Мій партнер бере участь у програмі з початку грудня. За перші 1,5 місяці вона набрала приблизно 1,5% - 2% жиру в організмі, а зараз зменшує щонайменше 2% - 3% жиру в організмі на місяць.
Вона (ми) їмо стільки, скільки хоче, і це цілий день набридло. Як і повинно бути.
Пс: Якщо вам цікаво, натисніть тут більше інформації -> https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/abhaben-1.html
включаючи посилання на PDF "Швидкий старт". Оброблено 4x
17 березня 2016 р., 6:30 ранку
Привіт кремезний,
особисто я не знаю, як я обійдуся так добре, як хотів би.
Однак я знаю, хто знайомий, і можу передати його цим людям:
Лікар. Джон Макдугал
Лікар. Ессельстин
Лікар. Т. Колін Цсмпбелл
Лікар. Ніл Бернард
Ці типи харчування також виліковують діабет 2 типу, так що постраждалим більше не доведеться приймати ліки.
Здається, у вашій "поживній пораді" немає поняття, як насправді виділяється інсулін і в яких ситуаціях це може призвести до ускладнень, або він поводиться як лікар:
Роки лобіювання м’ясо-молочної галузі приносять свої плоди, тому ні дієтологи, ні лікарі не дивляться вліво чи вправо.
Чому ж тоді, якщо доктор Аткінс міг «вилікувати» діабет за допомогою великої кількості м’яса та небагатьох рослин.
Лікар. До речі, Аткінс помер від серцевого нападу із зайвою вагою в 60 кг, що можна прямо пов’язати з його поганим харчуванням.
Ось лише приклад вилікуваного СПКЯ за допомогою крохмалю Solition & Neal Betnard:
http://youtu.be/i417xYCEfws
Якщо ви хочете спробувати одну з програм, будь ласка, прочитайте програми спочатку повністю!
При наявній хворобі «повільний» перехід може призвести до небажаних ускладнень.
Крім того, кожна зміна дієти повинна супроводжуватися лікарем.
Пс: Швидкість лікування дефіциту інсуліну (включаючи СПКЯ) за допомогою розчину крохмалю та інших програм HCLF (наприклад, від доктора Ніла Бернарда) дотепер становила 100%. Частота рецидивів нижче 10% . оброблена 8 разів
18 березня 2016 р., 15:20
Привіт привіт
Тож щодо діабету чи можу я внести лише те, що розповів мені мій учитель, як частину мого навчання медсестри? (Вона діабетолог, тому має підказку)
І вона пояснила нам, що хворий на цукровий діабет повинен їсти вуглеводи в кожному випадку, але правильні. Це називається цільнозерновими продуктами, оскільки вони дозволяють рівню інсуліну підніматися повільно і контрольовано, запобігаючи появі цих "екстремальних піків".
Але ви повинні бути в цих рамках. насправді поговорити з діабетологом, у них найбільше планується щось подібне.
Відповідь монетного двору LG | цитувати | розділити
18 березня 2016 р., 20:24
Привіт кремезний.
1. Дієти не працюють.
2. У кожного своя ідеальна вага. Цього немає в жодній таблиці.
3. Ожиріння часто також має психологічні причини.
4. Загальний спосіб життя відіграє головну роль. Сон, розслаблення, фізичні вправи, психіка.
Я завжди розглядаю всі ці фактори у своїх клієнтів, тому, якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, послухайте всередині, подивіться на своє життя і знайдіть дієту та спосіб життя, який вам підходить і якого ви можете дотримуватися до кінця свого життя. Знайдіть свій особистий загальний оздоровчий пакет. Россі висловлюється дуже влучно: вона знайшла правила для себе і буде їх дотримуватися - до кінця свого життя.
На жаль, це не виходить, займаючись спортом кілька разів на тиждень і взагалі намагаючись харчуватися здорово. Без солодощів мені просто надзвичайно погано. - Це навіть не те, що я постійно годую себе солодкими речами і топлю все в жирі - я стверджую, що живу здоровіше, ніж більшість людей навколо мене, і я бачу не те, чому я повинен просто погодитися бути товстим все своє життя.
Оскільки я спочатку обговорював високий вміст вуглеводів зі своїм лікарем, в даний час я намагаюся переривати голодування, тобто їсти менше 500 калорій кілька днів на тиждень, інакше, як зазвичай. Давайте подивимося, що це приносить відповідь | цитувати | розділити