Вегетаріанський простий рецепт гречаного пудингу; особистий подорожній блог, особистий розвиток,
Кілька днів я почав експериментувати з різними простими сирими веганськими рецептами.
Сьогодні я зробив гречаний пудинг.
Що таке гречка ?
Гречка - це лише одна з найкорисніших продуктів, яку ми можемо їсти.
Він живить та заряджає енергією, але також сприяє зниженню рівня холестерину та артеріального тиску.
Насіння гречки багаті: білком, кальцієм, магнієм, калієм, залізом, цинком і фосфором.
Гречка показана при гіпертонії, інсульті, цукровому діабеті, втомі, нестачі енергії, проблемах з пам’яттю або кровообігом.
Про гречку я розповім далі в наступному дописі.
Що тобі потрібно ?
- насіння гречки
- 1 банан
- фініки (необов’язково, щоб зробити солодшим)
- рослинне молоко (кокосове, мигдальне, соєве тощо) або вода (але смачніше з рослинним молоком)
Ви також можете додати насіння чіа, корицю, ваніль, какао, порошок ріжкового дерева тощо
Як це готується ?
Насіння Hesca залишають замочувати у воді на ніч.
Вранці ви побачите, що насіння вбрали воду.
Помийте гречку і покладіть її в блендер. (Я використовував турбокомпресор Tupperware, який отримав у подарунок і не дістався до використання - він справді робить свою справу)
Додати в блендер і банан, фініки та рослинне молоко.
В кінці я додав насіння кориці, ванілі та чіа.
Результат був дуже хорошим, але особливо здоровим.
0 Відповідей до “Простий сирий веганський рецепт: гречаний пудинг”
Дякуємо за відгук Raluca 🙂 Інші рецепти будуть слідувати! 🙂