Велика дієта в бікіні - худніть з апетитом!
Велика дієта в бікіні - якщо ви хочете бути красивою, ви повинні насолоджуватися! Тому що з нашими рецептами цікаво схуднути: вони балують смак протягом 2 тижнів, доглядають за шкірою та волоссям та борються з набридливими кілограмами
"Нутрикосметика" - така назва нової тенденції, яка тим часом підкорила харчову галузь на додаток до косметики. Правильні Вітаміни, мінерали та мікроелементи тим самим розвіюючи зморшки, роблячи шкіру та волосся блискучими та створюючи гарний силует - цілком природним чином.
Наші рецепти з 1200 калоріями на день пропонують ідеальне поєднання смачних інгредієнтів, які роблять вас повними, красивими та стрункими (див. Таблицю). За 2 тижні ви втратите до 3 кіло і з нетерпінням чекаємо більш твердої фігури.
І ось як працюють вітаміни:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вітамін А: Вітамін шкіри стимулює утворення еластичних волокон і таким чином запобігає появі зморшок попереду. Це також сприяє метаболізму та поділу клітин. Вітамін А міститься в моркві, помідорах, сирі, шпинаті, салаті з баранини, рибі та незбиранному молоці.
Комплекс вітамінів групи В: Оскільки вони зміцнюють нерви і вивільняють гормони щастя, саме вітаміни групи В ідеальний супутник дієти. Вони також воюють Целюліт (B1, B6), зміцнюють шкіру, волосся та нігті (B2, B3, B5) та активізують метаболізм (B6). Багато вітамінів групи В містяться в морській рибі, птиці, цільнозернових продуктах, яєчних жовтках, горіхах та моркві.
вітамін С: Жодної фігури в бікіні без вітаміну С! Як частина ферменту, який зберігає білок у молекулі колагену, він піклується про нього щільна сполучна тканина. Він захищає шкіру від вільних радикалів і надає освітлюючий ефект на пігментні плями. Їжа з вітаміном С: обліпиха, папайя, манго, ягоди, перець, горіхи, бобові паростки, салат, зелена цибуля.
Вітамін Е: Радикальний смітник не просто робить це в довгостроковій перспективі Шкіра більш ніжна та Волосся сильніше. Він також захищає їх обох від агресивного УФ-випромінювання.Вітамін Е міститься в рослинних оліях, горіхах, паприці, манго, вівсяних пластівцях і цільнозернових продуктах.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Біотин: Біотин насправді також є вітаміном групи В, але він має особливе становище як вітамін краси. Це сприяє утворенню кератину, основної речовини для здорових Волосся та нігті. Останні стають менш крихкими, кольорові пігменти у волоссі довше залишаються, а Шкіра стає чудово пружною. Яйця, вівсянка, горіхи, шпинат, паростки квасолі та гриби містять багато біотину.