Велика увага! Професор Менчінікопскі, поради всім румунам Скільки яєць можна з’їсти -
Велика увага! Надзвичайно корисні поради для всіх румунів від професора Георге Менчінікопскі. Фахівець розвіює міф, який знали всі румуни. Це говорить нам, скільки яєць ми можемо з’їсти за день.
Основні поради румунам перед зимовими канікулами. Один з найвідоміших спеціалістів вчить нас, як організовувати харчування.
Скільки яєць можна з’їсти?
Професор доктор Георге Менчінікопскі стверджує, що справжня наука про харчування показує, що наші страви повинні бути дуже багатими на тваринні жири. "Це дієта, яка сьогодні відома як кетогенна дієта, тобто при якій жири повинні становити понад 50% їжі, яку ми їмо. Серед рослинних жирів рекомендується оливкова олія першого віджиму, але обов’язково холодного віджиму, а також кокосова олія, яка має кілька хороших жирних кислот.
Наприклад, під час сніданку найбільш підходящими для вживання є яйця, хоча їх якось не люблять. Багато хто говорить, що не слід їсти більше одного яйця або двох на тиждень. На мою думку, ви можете з’їдати п’ять яєць на день, це правда в першій частині дня і підготовлене здорове - тобто варене або смажене у свинячому жирі або на вершковому маслі з 99,7% жиру », - говорить фахівець, повідомляє viva.ro.
На цьому вчитель не зупиняється. Він розповідає про зв’язок між холестерином та деякими найпоширенішими захворюваннями серед румунів. "Жирна печінка та харчовий холестерин не мають нічого спільного із серцево-судинними та цереброваскулярними захворюваннями. Проблема полягає у вуглеводах, які в печінці перетворюються на тригліцериди і роблять печінку жирною ", - зазначив доктор Менчінікопскі, - повідомляє цитоване джерело.