Великий дитячий бекон подалі, не рухаючись - NetDoktor

Мюнхен (netdoktor.de) - Економія калорій та фізичні вправи - це найважливіші основи боротьби з ожирінням. В даний час австралійські дослідники виявили, що лише дієта може скинути кілограми. Діти також могли схуднути на дивані.

Бекон тане навіть без фізичних вправ

Дослідники з дитячої лікарні в Вестміді, Австралія, проаналізували 15 досліджень, проведених між 1975 і 2010 роками. Вони порівняли вплив дієти та дієти плюс фізичні вправи. Були включені діти та підлітки із зайвою вагою та ожирінням у віці від 18 років. Основна увага приділялася індексу маси тіла (ІМТ), жиру в організмі, "хорошому" холестерину ЛПВЩ, "поганому" холестерину ЛПНЩ, тригліцеридам, глюкозі та інсуліну натще.

Результат: Дієта, дієта та фізичні вправи призвели до втрати ваги та поліпшення метаболічних факторів. Однак додаткові фізичні вправи призвели до значного покращення рівня ЛПВЩ, глюкози натще і інсуліну натще протягом шести місяців. Відсоток жиру в організмі також зменшився більше, а м’язи зросли більше, коли діти також займалися витривалістю або силовими тренуваннями.

Однак одна зміна дієти знизила рівень тригліцеридів та концентрацію ЛПНЩ. Однак автори кажуть, що до результатів слід ставитися обережно, оскільки включені дослідження мають широкий спектр конструкцій, бракує індивідуальних даних про пацієнтів, а для деяких кількість учасників була занадто малою.

---