Великий піст?
розділити
Великий піст розпочався у Попільну середу. Багато невіруючих також використовують цю християнську традицію як можливість випробувати власні харчові звички.
Незалежно від того, чи хочете ви зменшити кілограми, накладені взимку, чи хочете зробити щось корисне для себе та свого тіла - причин для посту багато. Корнелія Вагнер, дієтолог та керівник кухні клініки HELIOS Lutherstadt Eisleben та Hettstedt, надає інформацію.
Що взагалі піст?
Піст - це добровільна, свідома відмова від твердої їжі, яка включає тіло, але й розум. Існують дуже різні причини посту. Так само існують різні способи розуміння посту. Зрештою, це завжди дуже особиста справа, яку кожен раз можна пережити по-різному.
Піст дуже старий і насправді є частиною людського життя. Навіть мисливці та збирачі переживали часи, якщо не добровільно, коли їм доводилося відмовлятися від їжі. Отже, наш організм ідеально пристосований до того, щоб деякий час не їсти.
Вже в античності постні ліки використовували з цілющою метою. У релігійній сфері воно служить покаянню, просвітленню, роздуму про найголовніше.
У минулому столітті терапевтичне голодування, тобто відмова від їжі для очищення та очищення організму, також було науково досліджено (Buchinger, Lützner, Pollmer). Вони показали сприятливий вплив, особливо на метаболічні захворювання, ожиріння, ревматичні захворювання, алергію та багато інших.
Існують різні ліки. Якого з них вибрати?
Так, існують різні методи з чаєм, соками, сироваткою або навіть фруктами. Найважливіший крок для успішного посту - це спочатку розглянути, для чого я хочу це зробити, чого хочу досягти, чи готовий я слухати своє тіло і мати з ним справу. Я не повинен сприймати це як жертву, а як збагачення, досвід, який є для мене корисним. Тоді я повинен дізнатись більше про різні варіанти і побачити, що мені підходить. Це також включає перевірку того, чи є група корисною для мене. Середовище також має бути правильним. Я повинен пригостити себе відпочинком і мати можливість витратити час на розслаблення та фізичні вправи.
Чи є гарний час для посту?
Ви можете весь час постити, але весна дуже сприятлива. Знову стає тепліше (ви можете замерзнути під час посту), і тіло вдячне за підтримку у виведенні жирових відкладень та відходів після довгої зимової пори з переважно рясним харчуванням та меншими фізичними вправами.
Як довго ви повинні поститись?
Не довше тижня без нагляду лікаря. Якщо у мене є якісь проблеми зі здоров’ям, я завжди повинен заздалегідь поговорити з лікарем, щоб з’ясувати, чи є якісь занепокоєння.
Як працює швидкий?
Ще до фактичного посту слід перейти на легку їжу (мало м’яса, але фрукти, овочі, молоко та зернові продукти) на 2-3 дні. У перший день голодування найголовніше - спорожнити кишечник глауберовою сіллю, клізмою чи чимось подібним. Потім є чай, вода, розбавлені овочеві або фруктові соки - при деяких процедурах сироватка або свіжі трав’яні соки. Випивається близько трьох літрів. Проносні заходи кожні два дні також є частиною більшості методів лікування.
Після днів посту не менш важливим є постування, свідомо насолоджуючись першим укусом, як правило, яблуком. Потім слід 3-5 днів нарощування легкої їжі, як під час підготовки. Ось гарна можливість почати змінювати свій раціон на більш здоровий.
Ви самі вже постили три тижні і робите це час від часу по кілька днів. Який досвід ви зробили?
Після цього мені завжди стає краще. Перш за все, я приїжджаю відпочити, собі ... І - з того часу у мене стало менше проблем зі шлунком.
Клініка HELIOS Lutherstadt Eisleben, академічна навчальна лікарня Університету Мартіна Лютера Галле-Віттенберг, - це будинок для гострої та базової допомоги з відділеннями внутрішньої медицини з лабораторією серцевого катетера та відділенням інсульту, загальної та вісцеральної хірургії, анестезії/інтенсивної медицини, геріатрії з паліативною установкою та денна клініка, гінекологія, ортопедія та травматологія, психіатрична клініка з амбулаторією психіатричного інституту, урологія, фізіотерапія та рентгенологічна практика, розташовані в клініці.
HELIOS - провідний оператор приватних лікарень в Європі, що має понад 100 000 працівників. До складу компанії входять клініки HELIOS у Німеччині та Quirónsalud в Іспанії.
У Німеччині HELIOS має 112 клінік гострої та реабілітаційної допомоги, включаючи сім лікарів, які надають максимальну допомогу в Берліні-Буху, Дуйсбурзі, Ерфурті, Крефельді, Шверіні, Вупперталі та Вісбадені, 78 центрів медичної допомоги, чотири реабілітаційні центри, 18 профілактичних центрів та 13 закладів допомоги. HELIOS є одним з найбільших постачальників стаціонарної та амбулаторної допомоги в Німеччині та пропонує якісні ліки у всьому спектрі допомоги. HELIOS щорічно лікує понад 5,2 мільйона пацієнтів у Німеччині, приблизно 1,3 мільйона з них стаціонарні. Загальна кількість клінічних груп складає 35000 ліжок, у ньому працює понад 72000 людей і в 2016 році в Німеччині було продано близько 5,8 млрд євро. HELIOS є партнером мережі клінік "Ми за здоров'я".
Quirónsalud управляє 43 клініками, 39 амбулаторними медичними центрами та близько 300 установ для управління охороною здоров’я компанії. Група представлена у всіх економічно важливих мегаполісах Іспанії. У Quirónsalud працює 35 000 людей і в 2016 році було продано близько 2,5 мільярдів євро.
HELIOS входить до групи охорони здоров'я Fresenius. Штаб-квартира HELIOS знаходиться у Берліні.