Великий піст 2014 Так було; s (голодування за методом 5-2) і так триває; s on (веганське голодування)
О так, Великий піст ... Ні, я не забув про це і не відклав свою семитижневу програму в сторону. Принаймні не безпосередньо. Однак програма 5-2 (за посиланням потрібно прокручувати до кінця!) - я позитивно кажу - настільки чудово інтегрувалася у моє повсякденне життя, що мені не було про що повідомляти. Можна також сказати, що це було настільки непомітно, що я сам цього майже не помічав. Ось ще раз принцип: ви їсте зазвичай п’ять днів на тиждень, два дні постите і споживаєте лише 500 калорій.
Якщо коротко: програма мені нічого не принесла. Я не відчував себе нічого кращим, ані рулети ніяк не відреагували. Плюс: мені особисто легше (з вами це може бути інакше!) Щодня зменшувати щось, ніж два дні на тиждень практично нічого не їсти. Хоча я був дуже захоплений інтервальним голодуванням за методом 16-8, я знайшов принцип 5-2 досить невтішним. Але, можливо, вам доведеться довше пройти цю програму? Тож я продовжив програму на другий тиждень. Але і тут: нічого. Пух.
Далі у моїй програмі веганське голодування. Однак лише з суботи після наступної, бо до цього я буду тиждень у Нью-Йорку (якщо Lufthansa прилетить туди! БУДЬ ЛАСКА!) А потім - при всій повазі - я не хочу постити. Навіть не веган.
("Vegan Fasten" * Елізабет Фішер, видавництво Кнайп-Верлаг)
Отже веганське голодування. Мене давно цікавить “веганська” тема. Кілька років тому я б сприйняв це як божевільне, але зараз моє ставлення значно змінилося. Тоді чому б не спробувати веганську дієту свідомо і ненадовго? Потім я натрапив на книгу “Vegan Fasten” * із повноцінними оголошеннями, такими як менше целюліту, тверді сідниці та більше енергії ... саме ті обіцянки, яким я ніколи не міг протистояти. Навіть якщо вони ніколи не збулися. Але, як відомо, завжди є перший раз.
Все це повинно досягти успіху завдяки дієті, яка спирається на меншу кількість кислот і більшу кількість основ. Ага. (З цими теоріями надлишкової кислотності мої доглянуті забобони з’являються відразу, але привіт, можливо, і в цьому є щось!) Тож я буду їсти дуже лужну дієту протягом тижня. Не потрібно голодувати, обіцяє “Веганський піст” *. Книга розуміє піст більше у сенсі дуже свідомого вибору їжі. Це не погано. А рецепти насправді звучать дуже смачно: вранці, наприклад, мюслі з фруктовим салатом, суп китайського сніданку або смузі зі шпинатом, бананом та манго. В обідній час тайський салат з тофу та ананасами, запечена картопля з паприкою-томатним соусом або мінестроне. А на вечерю тушкована паприка, буряк в кокосовому соусі каррі або овочі японського огірка з місо. І це лише крихітна частка описаних рецептів! Небеса, це звучить смачно! І чи варто скидати з цим два-чотири кілограми на тиждень? Мені це цікаво.:-)