Великий піст Без виправдання завдяки 3-денному плану детоксикації

Після чудових днів із алкоголем та вечірками піст для багатьох традиційно починається з Попелястої Середи. Але час до Великодня довгий, а піст не завжди простий. Тож відмовитися від посту взагалі? Це не повинно бути.

Якщо ви все-таки хочете зробити щось корисне для свого організму, ви можете зробити це за кілька днів. Наприклад, за допомогою цього триденного режиму детоксикації, який за короткий час починає все з нового і допомагає у детоксикації.

Слід уникати алкоголю, нікотину, кофеїну, пшениці, м’яса та продуктів тваринного походження загалом. Якщо ви хочете, ви можете також усунути всі вуглеводи - але прилегла територія також відіграє центральну роль. І найголовніше: не забувайте пити! Це обов’язково має бути від двох до трьох літрів води або чаю на день.

Детокс лікування - перший день

Почніть день свідомо. Прокинувшись, залишайтеся в ліжку і відчувайте своє тіло від кінчиків пальців до голови - це створює пильність і є ідеальним початком режиму детоксикації. На сніданок найкраще замість кави пити багато свіжих фруктів і трав'яного чаю. На обід можна замовити смачний салат. Це вдень або рано ввечері тривала прогулянка добре для стимулювання травлення. Як варіант, є також деякі вправи йоги, які мають однаковий ефект.
А в нагороду - вечірній смачний суп - наприклад, зроблений з моркви чи кабачків. Завжди пам’ятайте: пийте багато!

Ритуал для покращення здоров’я Витягування маслом бореться з хворобами та робить вас красивими

Детокс лікування - другий день

Сьогодні все починається з великої кількості води. Як тільки ви встанете, випийте велику склянку води з вичавкою лимона. Це стимулює обмін речовин. Потім знову починається з фруктів - до речі, ягоди тут ідеальні. Вони містять набагато менше цукру, ніж банани або яблука, наприклад.
На другий день детоксикації цілком можливо, що голод настає вранці. Але залишайтеся сильними. У цьому може допомогти жменька горіхів. А на обід є або залишки супу, або ви можете приготувати собі буряковий салат з волоськими горіхами. У другій половині дня знову оголошується вправа, але не перестарайтеся у вправах - організм зайнятий детоксикацією.
Увечері є локшина - але звичайно не звичайна. Чому б вам не спробувати zoodels! Це кабачки, які формуються у спагетті за допомогою спіральної фрези. З ним чудово поєднується соус Аррабіата. І думайте про свою воду протягом дня!

Детокс лікування - третій день

Майже там. Щоб витривалість працювала краще, вранці є трохи різноманітності. Випийте сьогодні склянку лимонної води, а потім ягідний смузі - або для тих, хто любить це менш солодке, зелена альтернатива зі шпинатом, яблуком та авокадо. В обідній час знову салат, приправте його кількома малинами.
Приходьте до обіду. Спробуй це за допомогою простої вправи для медитації: Сядьте в тихий куточок і повністю сконцентруйтесь на диханні. Тоді йде остання детоксикаційна їжа: овочеві закуски з гуакамоле. Багато чаю ввечері, і міні-піст закінчився. привітання!