Великий піст будь обережним з чорними смузі

Багато людей використовують період голодування для схуднення та «детоксикації» організму. Чорні смузі з активованим вугіллям - поширена тенденція. Але будьте обережні: Ліки з активованим вугіллям застосовують у випадках отруєння та діареї. Його не слід використовувати як інгредієнт смузі. Існує ризик того, що прийом активованого вугілля зв’яже інші ліки в кишечнику і більше не зможе працювати. Наприклад, це може вплинути на ефективність протизаплідних таблеток.

будь

Також: Смузі часто є прихованим джерелом цукру

Тільки варіанти трендового напою з низьким вмістом цукру рекомендуються для посту. Зверніть увагу на інгредієнти: чим більше у напої переробляється фруктів або фруктових соків, тим вище вміст цукру. Склянка смузі (200 мл) може містити до 120 ккал. Смузі з більшою часткою листових овочів, салатів, трав або коренеплодів містять менше цукру і, отже, менше калорій. Інгредієнти з високим вмістом жиру, такі як авокадо, мигдальне масло тощо, також збільшують вміст енергії.