Великий піст - готель Альпенфрід
І знову настав час, Марді Гра закінчився і щорічний піст починається з Попільної Середи. Піст може означати для кожного щось різне. Хтось обходиться без м’яса, хтось їсть солодощі, а хтось без алкоголю та кави, а хтось, можливо, споживає засоби масової інформації. Багато християн використовують цю традицію для підготовки до Великодня. Пост у цьому сенсі не є дієтою, але повинен служити часом для роздумів.
Сік натще
Як детокс, який підходить навесні, я хотів би представити спеціальний тип голодування, який я також роблю майже щороку: а саме голодування соком. З одного боку, це детоксикує організм, і ви можете розпочати фізичний перезапуск - так би мовити, натисніть «Скинути». За цей час я не вживаю жодної твердої їжі, лише воду та соки. Але я не п’ю готових соків, а свіжовичавлені фруктово-овочеві соки, щоб забезпечити організм усіма корисними речовинами.
Процес
Щоб спорожнити кишечник, період голодування слід починати з дня полегшення. У цей день не вживайте розкішних продуктів, таких як кава, алкоголь, продукти тваринного походження, сигарети, солодку, жирну або солону їжу, пийте багато води і багато тренуйтеся. Зазвичай я починаю зі свіжих фруктів та овочів на пару з картоплею та салатом протягом дня. Домашні смузі або супи також корисні. Увечері вам може знадобитися використовувати солі Епсома, щоб допомогти спорожнити кишечник.
А лікування соком може розпочатися наступного ранку. Або пийте сік у звичайний «час їжі», або розподіляйте його протягом дня, як хочете. Що стосується суми, то вона залежить від індивідуальних потреб. Тіло, мабуть, буде відчувати ще більший голод або відчувати голод протягом перших 3 днів. Важливо: не пийте сік занадто холодним і насолоджуйтесь ним повільно! Не забудьте використовувати воду для промивання нирок. Після лікування, у так званий день одужання, повільно привчайте організм до твердої їжі: я тоді люблю пити смузі та потихеньку починаю зі свіжих фруктів. Потроху переходжу до супів, овочів на пару тощо.
Мій улюблений сік
Соковийте всі «інгредієнти» - скільки завгодно - соковижималкою, а потім просто насолоджуйтесь. Мені дуже подобається цей землистий, солодкий, але також злегка кислуватий смак!
Маючи це на увазі, бажаю вам приємного посту!