Велоспорт у приміщенні
Контактна особа: Лена Фогл
Ліцензія B на велосипеді в приміщенні, інструктор преміум-класу ICG
Мобільний: 0821/665109 Електронна пошта: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!
Контактна особа: Айлін Уайлд
Велосипедна ліцензія в приміщенні
Мобільний: 0177-3255850 Електронна пошта: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!
| День | час | групи | місце |
| Понеділок | 09:00 - 10:00 | Лена Фогль | Спортивний центр ТСВ Тренажерний зал2 |
| Понеділок | 19:00 - 20:00 | Лена Фогль | Спортивний центр ТСВ Тренажерний зал3 |
| Середа | 20:00 - 21:00 | Лена Фогль | Спортивний центр ТСВ Тренажерний зал2 |
| П’ятниця | 08:30 - 09:30 | Айлін Уайлд | Спортивний центр ТСВ Тренажерний зал2 |
Ходімо
Велоспорт у приміщенні робить вас фізично придатними та спалює жир
Фрідберг Якщо ви хочете попрацювати над фігурою бікіні і шукаєте ідеальну вправу, вам слід сісти на велосипед. Але не на природі, а на уроці в приміщенні з тренером Лєною Фогль. Тут споживається багато калорій, зміцнюється серцево-судинна система, покращується основна швидкість і витривалість - і це весело.
Велоспорт у приміщенні - це витривалість, що базується на біомеханічно ефективних, структурованих та логічно побудованих послідовностях рухів.
Ви сидите на спеціальному велосипеді. "Щораз від класики до поп-музики, я щогодини граю різну музику, щоб вона залишалася різноманітною, - каже Лена. Велосипедні прогулянки в приміщенні підходять як для молодих, так і для старих, оскільки початкова кваліфікація не потрібна. Це можуть робити як початківці, так і високопродуктивні спортсмени. Кожен велосипед має індивідуально регульований опір, який можна адаптувати до цілей та можливостей окремих учасників.
Тренування є складною: використовуються не тільки ноги, але й руки, плечі та м’язи живота і шиї. Для досягнення найкращого можливого результату 42-річний юнак також використовує прийоми дихання, релаксації та візуалізації.
Ми завжди тренуємось у групі. Лена спрямовує та контролює всі дії. "Мені подобається працювати з людьми і переживати їх спортивні успіхи, - радісно говорить вона. Спочатку на уроці у неї було троє людей, сьогодні вона проводить чотири години на тиждень і має понад 70 учасників курсів.
Не хвилюйтеся: не виконуються рухи, які переважають координацію початківця. Велосипед заблоковано, і ви не можете впасти. Якщо ви хочете взяти участь, вам слід зареєструватися у Лени Фогль, щоб було достатньо велосипедів.