Велотаф корисний чи ні Сторінка 5

Форум триатлону та дуатлону.

Непрочитані повідомлення
Теми без відповіді
Активні теми
Пошук

Велотаф: корисний чи ні?

Re: Velotaf: корисний чи ні?

Повідомлення не прочитано равіолів »18 травня 2017 р., 8:51 ранку

Fafa44 писав: ↑ 17 травня 2017 р. 21:32 Влітку я їжджу 2-3 рази на тиждень на гравії, поїздка складає 29/30 терміналів (от 120 до 180 км на тиждень), 1/3 міських, 1/3 лісова стежка та 1/3 ЗІ. Я працюю в Женеві так багато велосипедної доріжки, на зовнішньому шляху вона йде вниз, а на зворотному шляху - вгору. У мене є альтернативний маршрут біля озера, щоб поринути у спекотну погоду.
Я пробував цієї зими, але ви можете поставити освітлення, ви можете побачити цю плиту, і в місті вас не видно посеред міського освітлення. До того ж при застуді ви спалюєте набагато більше калорій, а наступний робочий день не є надто продуктивним. Коротше кажучи, оскільки я не задоволений, я беру касу взимку.

Поруч я час від часу піднімаюся на перевал у Джурі. Не довгий прогулянки, через годину, будь то їзда на велосипеді, CàP чи плавання, я починаю нудьгувати. Але зрозуміло, що одного разу я впав усе лайно проти крадіжки, крило та сумку, в якій знаходиться ваш одяг, ваша їжа та ваш ПК, адже це правда, що у мене склалося враження, що я зняв ручне гальмо.

Це моя думка (колега Цао Водуа)
До того, як я міг зробити Лозанну - кататися на велотафі з рюкзаком, що містить офісне взуття та ПК, або 30 км = + 1 год 2 рази на день, так чітко це тренування, тим більше що це дозволяло робити порції "в силі" і, крім того, ефект повернення ввечері при перевтомі зранку ще корисніше.

Зараз я працюю в Лозанні, і я лише перетинаю місто (5 км/15 хв.), Тому, як вже було сказано вище, навіть якщо у мене є хороша шишка в кінці вечора, я сумніваюся, що підрахунок цих "сідлових годин" виправданий з точки зору кількісне визначення навантаження ... в середньому мені потрібно від 10 до 12 годин на тиждень, що, зрештою, на мою думку є лише активним відновленням ....
За винятком випадків, коли цієї зими, наприклад, я здійснив 10 повторень крутих підйомів (15%) за 1 хв у силі перед тим, як повернутися додому, я беру це до уваги як якісне
Крім того, є маленька сторона тренувань у Роккі, щоб робити це вночі під реверберацію, з міським велосипедом та крижаною кригою під колесами, кажучи собі, що в гарну погоду ми згниємо всіх друзів

Re: Velotaf: корисний чи ні?

Повідомлення не прочитано Fafa44 »18 травня 2017 р. 13:56

Ну, на даний момент я не балую багатьох людей, я із задоволенням іноді приймаю VAE aspi
Я беру велику годину для подорожі, є багато зупинок і продовжую останню частину, і я не можу дозволити собі витратити повний м'яч скрізь.

Я потроху оптимізую цю справу, цієї зими я наклав педалі без кліп, і це, очевидно, великий плюс для передачі потужності, я менш втомлений.
Це також дозволило мені мати кращу позицію та підтримувати її. Я також одягнув сідло, пристосоване до моїх маленьких хлібців, моя промежина жива з тих пір

Наступною інвестицією стане багажник для покладання ПК, оскільки, як уже було сказано вище, він важкий і болить спину. Крім того, наприкінці минулого року я взяв журнал (спасибі трамвайним рейкам), мій ПК дивом вижив.

Обмеження велосипеда полягає в тому, що я трохи перебуваю в дизельному режимі, історія про те, щоб не зіпсувати себе перед тим, як приступити до роботи. Увечері, коли я проходжу повз озеро, єдине кілометрове місце, де у вас більше 1 км квартири, я намагаюся надіслати трохи більше, але в мене вже дуже втома в ногах.

Після цього моя мета - насолодитися поїздкою, яка є дуже приємною та значною мірою віддаленою від руху, скинути кг і зробити своє перше сортування, не залишаючи занадто багато пера в частині велосипеда.

Re: Velotaf: корисний чи ні?

Повідомлення не прочитано ФАЙАР »18 травня 2017 р. 14:04

Fafa44 писав: ↑ 18 травня 2017 р. 13:56 Ну, я на даний момент не балую багатьох людей, я радий іноді сприймати прагнення VAE
Я беру велику годину для подорожі, є багато зупинок і продовжую останню частину, і я не можу дозволити собі витратити повний м'яч скрізь.

Я потроху оптимізую цю справу, цієї зими я наклав педалі без кліпсів, і це явно великий плюс для передачі потужності, я менш втомлений.
Це також дозволило мені мати кращу позицію та підтримувати її. Я також одягнув сідло, пристосоване до моїх маленьких хлібців, моя промежина жива з тих пір

Наступною інвестицією стане багажник для покладання ПК, оскільки, як уже було сказано вище, він важкий і болить спину. Крім того, я взяв журнал наприкінці минулого року (спасибі трамвайні рейки), мій ПК дивом вижив.

Після цього моя мета - насолодитися поїздкою, яка є дуже приємною та в основному віддаленою від руху, скинути кг і зробити своє перше сортування, не залишаючи занадто багато пера в частині велосипеда.

Re: Velotaf: корисний чи ні?

Повідомлення не прочитано Fafa44 »19 травня 2017 07:19

Fafa44 писав: ↑ 18 травня 2017 р. 13:56 Ну, я не балую багатьох людей на даний момент, я задоволений тим, що іноді приймаю аспірантуру VAE
Я беру велику годину для подорожі, є багато зупинок і продовжую останню частину, і я не можу дозволити собі витратити повний м'яч скрізь.

Re: Velotaf: корисний чи ні?

Повідомлення не прочитано Джуле 16 вересня 2017, 07:44