Верхова їзда ... проти сідла; The Beautysane Mag
Верхова їзда - провідний жіночий вид спорту у Франції за кількістю учасників. Не дивно, коли ви виявляєте його численні переваги для тіла, розуму та тіла! Ми розповідаємо вам все про цей вид спорту.
1) Зміцнена м’язова маса
Хто каже, що верхова їзда не впливає на організм лише тому, що це робиться сидячи? Доведено протилежне. Ця дисципліна тонізує стегна, черевний ремінь, м’язи спини, і ви навіть виграєте порт короля (або королеви ...) !
В основному використовуються аддуктори, і ви швидко отримуєте звужене і струнке стегно. Більше не сідла! 🙂
2) Калорії спалені
Кількість спалених калорій не є незначною у верховій їзді. Це залежить від вправи, що практикується, і темпу (крок, рись, галоп….). Поїздка верхи на коні буде становити близько 250 ккал на годину, але витрата калорій може сягати до 500 ккал для стрибків на ярмарках, які зарезервовані для посвячених. Якщо ви новачок у цьому, не стрибайте на ніч лише для того, щоб скинути зайві кілограми !
3) Конкретний самоконтроль !
Коли ви займаєтеся верховою їздою, дуже важливо контролювати себе і здобути впевненість у собі. Ви потрапите в конфліктні ситуації, з якими вам доведеться навчитися управляти (тим більше, що тварина важить більше 500 кг!). Ви не можете застосовувати силу для управління конем, ви повинні знати, як знайти правильну дистанцію, діалог і повагу до коня.
4) Справжній антистресовий метод
Коні здатні допомогти нам контролювати наше нетерпіння та досаду. Швидко встановлюється чудова зв’язок, і їх наявність дозволяє знайти або відновити фізичну та психічну рівновагу.
На коні ти ні про що інше не думаєш, забуваєш усі негативні думки. Це справжній метод розслаблення і відпущення !
5) Відчуття свободи !
Верхова їзда дозволяє повною мірою насолодитися природою. Верхова їзда пропонує прогулянки в сільській місцевості, у досить повільному темпі, щоб милуватися пейзажами. Вам не потрібно бути досвідченим вершником, щоб насолоджуватися цим !
Їзда на коні дає вам прекрасне відчуття свободи, адже це принципово вільна, потужна і захоплююча тварина.
Доступний для всіх, верхова їзда може займатися в змаганнях або як дозвілля. Заняття проводяться в клубах, і ціни варіюються в залежності від закладу. З’ясуйте, біля вас обов’язково буде клуб !