Весна 5 днів на d; токсиксизувати своє тіло Хочете більше
Ти кохаєш ? Ми хотіли б знати більше! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Вам не сподобалось? Ми хотіли б знати, чому! Додайте коментар, щоб поділитися своєю думкою.
Як і двигун, наше тіло засмічується. Тьмяний колір обличчя, дратівливість, стомлюваність, тьмяне волосся та нігті, настав час дати нашому тілу трохи пожвавлення. Завдання: 5 днів на новий вигляд.
День 1: дійте зсередини
Коли ми прагнемо детоксикація вашого тіла, Золоте правило - це, очевидно, гідрат! Випивайте мінімум 1,5 л води на день, а також свіжий фруктовий сік або очищаючі трав'яні чаї (березовий сік, кульбаба.) Найкращий рецепт детоксикації? Вичавіть сік лимона в склянку теплої води і пийте цю суміш щоранку, коли прокидаєтесь, щоб запустити організм і полегшити роботу нирок.
Щоб детоксикуйте своє тіло зсередини, бажано уникати продуктів переробки, а також хліба, кави, алкоголю, солі та цукру. З іншого боку, зосередьтеся на цільних зернах, сезонних овочах (артишок, крес-салат, баклажани, сімейство капусти тощо) та свіжих фруктах (ананас, ківі, яблуко, чорниця). В ідеалі, їжте його 2-3 рази на день, вранці для посилення виведення, на початку їжі для стимулювання травлення та вдень для підвищення рівня цукру в крові.
Легка ідея детоксикації: для 2 великих склянок змішайте 2 яблука, 5 абрикосів, сік 1 апельсина, 1 стебло селери та 1 кубик імбиру. Підсолодити за смаком трохи стевії. Пити без міри !
День 2: переїзд !
Весна повернулася, тож скористайтеся можливістю винести велосипед, кросівки чи купальник. Найкращий спосіб усунути токсини - це займатися спортом приблизно 45 хвилин принаймні тричі на тиждень.
Проста ідея детоксикації: у вас немає часу на вправи? Почніть з відмови від ліфтів на користь сходів і віддайте перевагу їзді на велосипеді або пішій прогулянці, щоб забрати дітей зі школи, піти в офіс або опублікувати лист. Наукові дослідження довели, що 30 хвилин тривалої ходьби на день може втратити до 1 кг за шість тижнів.
3 день: піт
Швидше, в хамам! Під спекою пори шкіри розширюються, щоб легше виводити токсини та детоксикація організму.
Легка ідея детоксикації: якщо біля вас немає хамама, створіть його у своїй ванній! У воду при температурі 37 ° C (не більше!) Насипте три жмені грубої морської солі та кілька крапель ефірних масел лимона, грейпфрута та ялівцю. Їхні дренуючі властивості підсилюють лімфатичну систему. Результат: покращення кровообігу, сприяння усуненню води або целюліту на ногах.
День 4: зробіть перерву для краси
Поїдьте до улюбленого салону краси, щоб добре провести масаж! Будь енергійним або розслаблюючим, він стимулюватиме основні ділянки тіла: легені та серце для регенерації, область печінки та жовчі для асиміляції, кишечник та нирки для елімінації. У поєднанні з технікою пальпації, вона також допоможе витіснити дрібні жирові частини та зменшить апельсинову шкірку.
Легка ідея детоксикації: саморобний пальпатор. Щоб полегшити жест, візьміть з собою невеликий аксесуар зі шпильками (можна придбати в аптеках або в салонах краси). Прокочуйте його протягом декількох хвилин вранці та/або ввечері на місцях, що піддаються дефляції, а потім нанесіть зволожуючий крем або олію для схуднення для сублімації.
День 5: спати добре
Оскільки лікування детоксикацією неможливо зробити, не відновившись якомога більше, сон є важливим фактором. Візьміть собі звичку лягати спати у визначений час і досить рано, щоб спати не менше семи годин на ніч. А щоб легше заснути, вимийте простирадла улюбленим миючим засобом. Ви навіть можете додати аромат пом’якшувача для білизни, який допоможе вам у мить потрапити в обійми Морфея. !
Ідея простої детоксикації: мікродрімка. У метро, в залі очікування або схованому за екраном комп’ютера в офісі, переведіть себе на кілька хвилин у режим очікування. Закрийте очі, очистіть розум і глибоко дихайте. П’яти хвилин достатньо, щоб підсилити енергію !
А ти, ти фанат детокс-лікування ?