Весняна астенія - аюрведичні засоби
Як позбутися весняної астенії
Весняна втома
Оцініть цю статтю
Оцініть цю статтю:
Багато людей виходять взимку з ослабленим організмом через дієту, багату на м’ясні продукти і недостатнє споживання вітамінів і мінералів. Навесні та восени людський організм стикається зі станом слабкості, іноді генералізованим, спричиненим багатьма змінами, які приносять ці сезони. Цей стан генералізованої слабкості відомий у спеціалізованій термінології як астенія. Весняна астенія, як і осіння астенія, характеризується поганим загальним станом, нездужанням, занепокоєнням, дратівливістю, розладами харчування, дискомфортом.
Весна - один із сезонів, який завдає сильних головних болів людям з високою чутливістю та низьким рівнем імунітету. Навесні багато людей скаржаться на відсутність тонусу, зниження фізичної форми, стан «поганого», який неможливо визначити, незважаючи на результати медичних оглядів, у межах норми. Причина - весняна астенія. Весняна астенія - це не хвороба, а «розлад» здоров’я, який легко піддається лікуванню їжею, спортом та відпочинком. Однак не слід ігнорувати весняну астенію, оскільки легко може настати депресія, що є серйозним станом.
Хоча весняна астенія може вразити кого завгодно, більшість випадків реєструється серед жінок (75%), які є більш фізично та емоційно вразливими, ніж чоловіки. У жінок весняна астенія може бути пов’язана з гормональними порушеннями, такими як овуляція, вагітність, менопауза. Відповідно до однієї теорії, весняна астенія спричинена зниженням концентрації бета-ендорфінів у плазмі крові. Бета-ендорфіни - це гормони, які у високій концентрації індукують самопочуття та мають заспокійливу дію.
Весняна астенія, крім узагальненого стану слабкості, що її характеризує, також супроводжується апатією, безсонням, відчуттям втоми, іноді нервової або меланхолічної. Прояви весняної астенії також включають: головний біль, серцебиття, нервозність, зниження здатності до концентрації уваги та пам’яті, що виникають в результаті значних змін температури та яскравості.
Перехід від одного сезону до іншого можуть не відчути ті, хто постійно фізично активний, та енергійні люди, які не мають проблем зі здоров’ям. Однак сидячі люди, які працюють в офісі в приміщенні, відчують втому та фізичну слабкість, характерні для весняної астенії. Слід зазначити, що більшість лікарів вважають, що весняна астенія не вимагає медикаментозного лікування. Прогулянки в парку, відпочинок в горах, вживання фруктів та овочів, відпочинок та релаксація можуть за короткий час позбутися весняної астенії.
Вправи стимулюють метаболізм і секрецію ендорфінів, покращуючи тим самим психічний стан. Проведення часу на свіжому повітрі впливає на стимулювання мозку, збільшуючи приплив кисню, а також стимулює вироблення серотоніну, який також покращує психічний стан.
Дієта, в якій не слід пропускати шпинат, стевію, кропиву та леурду, багату речовинами, що оживляють організм, має вітамінізуючий, сечогінний ефект та стимулює очищення печінки та виведення токсинів, сприяючи тим самим зменшенню проявів весняної астенії. Також на користь організму споживання кави можна замінити зеленим чаєм. Як ми вже заявляли, у цей період організму слід допомагати адаптуватися, а відпочинок забезпечує необхідне відновлення. Для оптимального рівня енергії вдень сон повинен тривати не менше семи годин на ніч.
Трав'яні харчові добавки також допомагають забезпечити щоденні потреби в енергії.
Для цього ми можемо з дуже хорошими результатами використовувати аюрведичну харчову добавку АШВАГАНДА РАСАЙАН ТАБ, що має регенеруючу, імуностимулюючу та омолоджуючу дію. ASHWAGANDHA RASAYAN TAB допомагає усунути психічні розлади, викликані втомою та астенією, допомагає боротися з тривогою, стресом, допомагає відновити організм після інфекційних захворювань, сприяє стимулюванню імунітету та є допоміжним засобом у протипухлинній терапії.
Якщо астенія супроводжується анемією, дуже корисно використовувати харчову добавку GLOBY FORTE, яка містить рослини з високим вмістом мінералів та вітамінів. Він має загальний регенеративний та загальнозміцнюючий ефект, надзвичайно корисний під час відновлення та для людей, що піддаються тривалим фізичним та психічним перевантаженням.
Людям з незбалансованим харчуванням рекомендується дієтична добавка SPIRULINA STAR. Спіруліна (Arthrospira platensis) - вид синіх водоростей, що мають велику біологічну цінність. Він містить 65% дуже цінних білків, подібних до м’ясних, рибних, соєвих тощо. Він містить незамінні та незамінні амінокислоти, широкий спектр вітамінів та значну кількість (A, E, D, K) та особливо вітамін B12. Він також містить мінеральні солі та мікроелементи, з яких найважливішими є: кальцій, натрій, залізо, калій, магній, хром, селен, цинк, мідь, марганець, кобальт, а також поліненасичені жирні кислоти. Постійне споживання спіруліни завдяки її складному та збалансованому складу призводить до усунення дефіциту мінералів та вітамінів надмірно обробленої їжі. Спіруліна особливо показана при низькокалорійних і незбалансованих дієтах, людям на дієтах, людям похилого віку, дітям, людям, які докладають багато фізичних зусиль і працездатності спортсменів.
У продукті SPIRULINA STAR ефекти спіруліни гармонійно доповнюються ефектами рослини Ашваганда (Withania Somnifera), основними діями якої є: адаптація до стресу та перевантажень, глобальний загальнозміцнюючий та регенеруючий, омолоджуючий та афродизіак, імуностимулюючий, протизапальний та протипухлинний.