Скільки калорій має шматочок торта
Козонак - один з улюблених десертів румунів, особливо під час Великодніх або Різдвяних свят. Це також дуже ситний десерт. Якщо вам цікаво, скільки калорій має шматочок торта, ця стаття дасть вам усі відповіді.
Перш за все, добре знати, що якщо ви тримаєтеся своєї фігури, добре обмежити кількість порцій пирога, який ви їсте.
Скільки калорій має шматочок торта
У торті багато калорій, а в скибочці торта в 100 грамів - близько 400 калорій.
Отже, якщо ви з’їсте два скибочки торта, ви вже спожили приблизно половину кількості калорій, яку повинен вживати дорослий за день (1800-2000 калорій).
По-друге, коли мова заходить про те, скільки калорій має шматочок торта, ви повинні пам’ятати, що немає двох однакових тістечок. Незалежно від того, купуєте ви його в магазині чи готуєте вдома, навряд чи два торти будуть мати однакову кількість калорій на сто грамів.
Перевага комерційних тортів полягає в тому, що кількість калорій вже підрахована, і ви можете це дізнатись, прочитавши етикетку. Якщо ви подивитесь на харчову інформацію комерційних тортів, то помітите, що більшість тортів мають приблизно 400 калорій на 100 грам.
Скільки калорій має шматочок торта в торгівлі
Наприклад, торт Боромир з волоськими горіхами та родзинками містить 394 калорії на 100 грам. А торт від Густурі Романешті має 399,93 калорій на 100 грам.
З іншого боку, якщо ви готуєте його вдома, буде важче з’ясувати, скільки калорій має скибочка в 100 грамах торта, але це буде неможливо. Складна частина полягає в тому, що вам доведеться виконати всі розрахунки, але якщо ви готуєте рецепт, у вас також є велика перевага, що ви точно знаєте, які інгредієнти ви кладете, які кількості та скільки калорій має кожен інгредієнт. Зрештою, використовуючи трохи математики, ви зможете підрахувати, скільки калорій має весь пиріг. Ви зважуєте його, і останній крок - підрахувати, скільки калорій має 100-грамовий шматочок.
Зрештою, таким чином - якщо ви не помилилися в розрахунках - ви точно знаєте, скільки калорій ви споживаєте, коли їсте цей десерт.
Чому в торті так багато калорій?
Вам також може бути цікаво, чому скибочка пирога має стільки калорій. Відповідь проста: більшість інгредієнтів, які кладуть у торт, - це так звані «калорійні бомби»: волоські горіхи, цукор, лайно, родзинки, шоколад, масло, вершки тощо.
Волоський горіх - це їжа, яка містить багато калорій на 100 грамів: не менше 654 калорій на 100 грам.
Цукор також має близько 400 калорій на 100 грам, масло з 65% жиру має майже 600 калорій на 100 грам, шоколад - 500-600 калорій на 100 грам, лайно має близько 450 калорій на 100 грам.
Тому козонак - хоч це і смачний десерт - слід їсти помірковано, багатий не тільки калоріями, але і жирами з вершкового масла, вершків тощо.
Якщо ця стаття виявилася Вам корисною, Вас можуть зацікавити інші продукти харчування: