Весняний час - час детоксикації; Практика з традиційної китайської медицини
Після довгої темної і дуже вологої зими природа і ми, люди, з нетерпінням чекаємо весни. Природа мобілізує всі сили, щоб показати своє зелене, барвисте плаття.
Для початку, деякі загальні речі про весняний сезон. Я вже публікував цю статтю в розділі "Новини".
Ми, люди, також очікуємо весни, ми починаємо видаляти в своїх садах сліди зими, рубати дерева, садити нові квіти, трави тощо. Слід також підготувати своє тіло до енергії весни, слід видалити сліди зими. З точки зору TCM, весна належить печінці та жовчному міхуру. Вони виконують очищувальну функцію і активізують наші енергії. Завдяки нашому харчуванню ці позитивні властивості можуть активізуватися і текти нові енергії.
Як TCM бачить тему детоксикації:
Шлаки в нашому тілі визначаються як вологість і слиз. Коли ми м’яко починаємо виводити ці фактори з нашого організму, трапляється багато чого:
То що ми можемо зробити розумно з точки зору TCM?
Колір весни - зелений, Роблячи покупки, ми повинні обов’язково вибирати такі овочі, як шпинат, брокколі, селера, мангольд, зелена спаржа, трави, такі як петрушка, кресс, кропива, кульбаба і дикий часник. Помірна пікантність необхідний для забезпечення розповсюдження та розподілу енергій. Редис, зелена цибуля, цибуля-порей, трохи часнику та перцю. Гострі спеції, такі як перець, часник та перець чилі, слід приправляти злегка та підтримуючи.
Кислий смак також належить до весни, даючи трохи лимона, лайма або оцту в кінці процесу приготування, це можна дуже добре підтримати. Кожна страва надає активізуючу дію на печінку та жовчний міхур.
Біокліматичний фактор вітер і емоції гнів і гнів негативно впливають на наш організм і органи печінку і жовч. Там трапляються z. Б. посилення скарг, таких як бокові болі, біль у шиї, мігрень. Потік енергії печінки блокується, і тепло в жовчному міхурі може спричинити цей дискомфорт. У цих випадках ми вже можемо полегшити себе за допомогою дієти та фізичних вправ, які змушують нашу енергію текти. Якщо наш потік енергії застоюється, вітер викликає сінну лихоманку навесні. Вітер має здатність відкривати пори нашого тіла і блокувати циркуляцію Ци.
Цінні поради:
Лікарська рослина весни якщо є кропива, приготуйте собі чай: заваріть 1-2 чайні ложки сухого або свіжого листя кропиви 250 мл води, дайте їй настоятися 10 хвилин, процідіть і найкраще пийте вранці. Свіжі рослини або насіння кропиви можна отримати в Інтернеті на травах і запашних рослинах Рюлемана, HYPERLINK “https://www.kraeuter-und-duftpflanze.de” www.kraeuter-und-duftpflanze.de. Ви також можете випивати літр чаю щодня протягом максимум 6 тижнів як весняне лікування. Як варіант, можна приймати по 1 столовій ложці соку кропиви від Salus із магазину здорового харчування 3 рази на день.
Свіжоприготовлений овочевий запас:
Для цього такі овочі, як морква, пастернак, бульба селери, чорна редька, редька, кріп, вранці дрібно натерти на тертці, кип’ятити на повільному вогні з 1/2 літра води і кип’ятити на повільному вогні протягом 15 хвилин. В іншому випадку не використовуються такі спеції, як сіль або перець. Використовуйте лише кілька різновидів і лише ті, які вам подобаються! Овочі не можна використовувати після закінчення часу варіння. Всі поживні речовини з нього містяться в овочевому запасі! Я люблю додавати сушені гриби та водорості. Слід випивати 1 склянку цього овочевого бульйону 3 рази на день, перед їжею. Метаболізм активізується, а травні ферменти підшлункової залози покращуються та стимулюються!
Легкі страви та каші:
Страви слід готувати легкими і м’якими, по можливості без жиру! Або дуже мало. Якщо ви покладете вимиті овочі в сковороду з покриттям і поставите на неї кришку, овочі будуть акуратно готуватися у власній заварі! Порцію зерна завжди слід з’їдати разом із нею. Все, що вам подобається, подобається рис, овес, спельта, пшоно, гречка або, якщо вам подобається, лобода або амарант. Локшина з цільної пшениці або гречки також добре поєднується з нею. Тиждень овочевого запасу з легкою їжею, відмова від усіх продуктів тваринного походження, відсутність кави та алкоголю, тому організм отримує чудовий та розслаблюючий тиждень детоксикації! Нам слід пити достатньо трав’яного чаю або детоксикаційного чаю, негазовану воду зі скибочкою органічного лимона. Можливо, випити солодову каву, спробувати з пінним вівсяним напоєм. Після цього тижня знову повільно змініть свій раціон. Відчуваєте, чого насправді не вистачало? Що я можу назавжди вилучити або значно зменшити зі свого меню, включаючи тваринні жири!
Детокс-дива та підсилювачі травлення:
Умебоші ідеально підтримують функцію детоксикації організму. Вони мають сильну антиоксидантну дію і стимулюють клітини органів нирок і печінки. Вміщені кислоти стимулюють роботу печінки і допомагають швидко виводити з нашого організму шкідливі речовини - наприклад, штучну їжу, залишки наркотиків та алкоголь. Сіль абрикоса також має антисептичну дію, сприяє перетравленню білка і прискорює перистальтику кишечника. Умебоші, солоні абрикоси та кузу ви отримуєте від Ruschin, Makrobiotik. Я б порекомендував пити чай Хатомугі, також від компанії Ruschin. Він має приємний смак і чудові дренуючі та очищаючі здібності. На жаль, це важко знайти, але я радий допомогти. Нарешті я знайшов надійне джерело.
Проти нападу голоду напій кузу:
1 склянка яблучного соку від природи, каламутний, 1/2 склянки води, 1 чайна ложка кузу, 1 щіпка солі
Помістіть сік і сіль у каструлю і коротко закип’ятіть, розчиніть кузу у воді та розмішайте в яблучному соку. Потрібно обережно розмішувати, поки рідина трохи не загусне. Тепер ковтайте повільно, ковтайте і насолоджуйтесь. Я думаю, що це смачно!
Ситний напій Кузу з шоджу, дуже смачний соєвий соус:
1 велика склянка води, 1 чайна ложка кузу, 1 чайна ложка сёджу. Кузу розчиняють у воді віночком. Доведіть суміш до кипіння при перемішуванні. Ця суміш стає дещо прозорою. Потім налийте у велику чашку і приправте шоджу. я це люблю!
Залишився ще Великий піст до Великодня, тоді поїдемо і щастимо!