Весняний дезінтоксикаційний засіб; Ключі від здоров’я
Весняний детокс
Якщо ви помітили правильно, наприкінці лютого або на початку березня багато людей занедбані і накопичують невеликі проблеми зі здоров’ям. І так, настав час весняного прибирання ... нашим органам це дуже потрібно. Особливо якщо ви мало звертаєте уваги на якість свого харчування, і ви один з тих, хто, як і я, перетворив релігійне свято Різдва на гастрономічне суперництво, за яким слідують galettes des rois, потім Mardi Gras, а я йду, а не завжди найкращий ...
Раніше існувала традиція Великого посту, під час якого ми дотримувались дієти за 40 днів до Великодня. Звичайно, цей період не був випадковим і відповідав періоду нестачі продовольства (кінець зимових запасів).
Млявість кінця зими, це просто наше тіло, яке запускає крик тривоги ... І соромно поступатися в’ялому механізму приглушення симптомів забруднення за допомогою медичних консультацій та хімічних продуктів. Є розумніші і перш за все ефективніші: весняне лікування.
Ми можемо почати з молодий, що ми будемо виступати в найбільш задовільних можливих умовах: ми повинні змусити себе тривати принаймні 36 годин ... Все повинно залишатися приємним: не надто довгим і не надто різким, кожен відчуває межі, яких не повинен перевищувати. Особисто я ніколи не можу робити подовжений піст, який становить максимум 36 годин. Ми можемо допомогти собі трав’яними чаями або очищуючими настоянками матері, щоб пришвидшити процес.
Піст має сильну характеристику допиту, наші пристрасті до їжі, як правило, є одними з найбільш глибоко вкорінених у нас. Ось чому він не дуже популярний у наші дні, і це, безумовно, причина, чому він зустрічається у всіх релігійних традиціях (Великий піст, Рамадан та ін.).
Пам’ятайте, що під час посту ви повинні рясно пити. Наприклад, трав'яні чаї (несолодкі). Тим, кому піст здається нездійсненним, ми можемо вибрати трав'яні чаї, підсолоджені медом, що ефективно обмежує шлункові спазми.
Тому в якості пріоритету ви будете використовувати такі рослини: кульбаба (корінь), розмарин (надземні частини), лопух (корінь), заболонь липи, останню я рекомендую як трав’яний чай (в який ми можемо, наприклад, налити кілька десяток крапель у загальній маточній настоянці попередніх рослин). Але можна вибрати і інші рослини: чорну смородину (листя), кропиву (надземні частини), анютину дику (квіти), луговий солодкий (квіти), барбарис (ціла рослина).
Для більш конкретно діуретичної дії (елімінація нирок) ми можемо вибрати ортосифон, березу або ясен.
Для більш «печінково-орієнтованої» дії фуміторія, артишок, розторопша, жирний жир (остерігайтеся гіркоти всіх цих печінкових рослин, ми вважаємо за краще материнську настоянку). Я хотів би зазначити, що кульбаба, розмарин та вапняна заболонь також орієнтовані на печінку, але я вважаю пріоритетом у процесі детоксикації.
Звичайно, існує безліч продуктів, що продаються для їх очищення та відведення на організм. Зверніться до статті "Мої адреси та лабораторії".
Потім ми можемо подбати про кишечник: приймати активоване вугілля протягом тижня, після чого вилікувати буряковий сік, а потім пересіяти кишкову флору молочнокислим бродінням, таким як Le Stum або Parinat.
Також дуже вдалий час пройти курс водоростей або прісноводних водоростей: хлорели, спіруліни або ще краще водоростей кламат (або AFA: Aphanizomenon flos-aquae). Деякі морські водорості не люблять смак: вони також містяться у формі капсул. Ви також можете використовувати невелику добавку вітамінів групи В (пивні дріжджі) та магнію.
Альтернатива посту: лікування від овочевий сік. Дуже корисний для кислотно-лужного балансу травної системи, а також для доброго здоров’я нашої кишкової флори. Завдяки центрифузі, або краще, екстрактору подрібнювача: сирий буряк + морква + скибочка селери (корінь або гілка) + половина ріпи + скибочка чорної редьки (або половина огірка) + сік половини лимон. Почергово із сумішшю моркви + шпинату ефект посилюється вдесятеро. Зверніть увагу, що для дітей ви можете додати фрукти для смаку. Для сирого буряка: знайти його непросто, але мені вдалося знайти місця: "гіпер-праймери" у 93-му або біокооперації.
З початку березня ми також можемо взяти одне з найкращих представницьких даних, яке нам готує природа: березовий сік. Ви можете отримати його в органічних магазинах або в Weleda (аптеки), але найсмішніше - піти та витягти його самостійно. Все, що вам потрібно зробити, це придбати невелику ручну дриль, невелику пластикову трубочку (якщо не соломинку), пляшку та шнурок. Як тільки сок підніметься, як правило, на початку або в середині березня, мова піде про виявлення берези (так близько до запасу води, виробництво соку може бути дуже важливим), щоб просвердлити отвір на висоті людина глибиною 2 або 3 см і введіть соломку. Протягом однієї ночі пляшка буде повною. Пийте в прохолодному вигляді і зберігайте в холодильнику. Операцію потрібно проводити досить рано в сезон (у березні), саме тоді, коли бутони вилупляться, бо згодом пізно ...
Звичайно, протягом усього періоду до або після молодняку вам доведеться приділяти особливу увагу своєму харчуванню і уникати м’яса, крохмалю та смажених страв.