Ви головний актор або глядач, перш за все Все про схуднення
Який ви востаннє ставили себе на перший план, незалежно від думки інших?
Який востаннє ви відмовились від чогось, за що вам подобалося дякувати іншим?
Що було в останній раз, коли ви пожертвували собою заради своїх близьких, ні хвилини не замислюючись про наслідки, які це може мати для вас?
Ця роль не пропонується і не пишеться перед нами ... ця роль залежить лише від того, як ми хочемо жити, і від дій, які ми робимо для цього.
Є 3 ситуації, які охоплюють усіх людей на планеті і в яких ви напевно опинитесь:
- щасливий, в якому ми є головними дійовими особами і живемо кожну мить відповідно до своїх бажань та потреб;
- найменш нещасні, в яких ми маємо другорядні або навіть епізодичні ролі завдяки тому, що живемо у світлі бажань оточуючих;
- нещасна, в якій ми просто глядачі, адже життя живе саме на нас, а не навпаки.
На даний момент, яку роль ти відіграєш у фільмі свого життя? Це те саме, що ти хотів би бути? Що ви готові зробити, щоб жити так, як хочете?
Кожен, хто пережив зміни, знає, як важко залишатися на шляху. Тим більше, що ти оточений людьми, які тебе не розуміють і не підтримують ... людьми, які ніколи не переживали те, що ти переживаєш і які не знають, як бути з тобою.
Але дозвольте сказати, є спосіб зробити так, щоб зміни здавались простішими. Все, що вам потрібно, це мати поруч із собою протягом усіх змін людей, які будуть вас безумовно підтримувати і які залишатимуться з вами навіть у найскладніші моменти. Від вас залежить, як ви побудуєте це ядро підтримки.
Здебільшого рідні та близькі можуть допомогти та підтримати вас у процесі схуднення різними способами, але правда полягає в тому, що вони можуть ненавмисно саботувати вас.
Оскільки я хочу допомогти вам досягти успіху, сьогодні я хочу показати вам найпоширеніші способи, як оточуючі вас саботують і що робити в цій ситуації.
Як оточуючі вас саботують
Для багатьох людей бажання їсти є великим випробуванням. Друзі чи родичі, добровільні чи ні, можуть ускладнити процес схуднення, заохочуючи вас їсти незліченними способами, такими як:
Я не знаю, що давати вам їжу - це проблема
Деякі люди не знають, наскільки інші борються з проблемами харчування. Можливо, вам доведеться обережно пояснити власний досвід та те, як він може бути корисним.
Інші думають, що ти голодний
Ці люди уявляють себе на вашому місці, і вони впевнені, що були б дуже голодними. Оскільки багато людей пов’язують їжу з любов’ю, давати їжу - це спосіб виявити прихильність. Переконайтеся, що з вами все в порядку, і якщо вони дійсно хочуть вам допомогти, вони можуть перестати давати вам їжу.
Перевірте своє рішення
Він може захотіти переслідувати вас або побачити, наскільки ви серйозно ставитеся до свого режиму. Це може звучати жорстоко, але це може трапитися. Покажіть їм, наскільки ви рішучі.
Що робити, якщо ви відчуваєте саботаж з боку оточуючих
Коли інші спокушають вас їсти, будьте твердими і відмовляйте. Уникайте агресивності та образ, навіть якщо ви підозрюєте зловмисні мотиви. Ввічливий підхід працює найкраще. Після кількох ввічливих відмов більшість людей дізнаються, що їх тиск не спрацює і не заважатиме вам.
Якщо тітка Марія дасть вам пудинг, ви можете сказати: «Тітонько Марія, я люблю твій пудинг, але я не надто голодна. Хоча я хотів би чашку чаю ".
Якщо вам важко бути напористим, спробуйте передбачити ситуації, коли інші спокушатимуть вас поїсти. Сплануйте відповідь і практикуйте його, щоб бути готовим бути ввічливим, але твердим, коли прийде час.
І ти почуваєшся саботованим?
Ретельно вибирайте людей, які супроводжують вас на шляху змін!
Якщо ви хочете, щоб ми були тим другом, щоб супроводжувати вас крок за кроком, я чекаю вас разом зі своїми колегами з KiloStop, щоб здійснити цю поїздку разом.
Ми є лікарями, які не тільки пишуть дієти для пацієнтів, але ми є їхніми друзями і завжди підтримуємо їх. Ми допомагаємо їм пережити будь-який важкий час у своєму житті та успішно досягти ваги, яку вони бажають.
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібно більше часу проводити з нами, ми чекаємо вас у нашому таборі.