Ви хочете схуднути і споживати різні типи насіння. Михаела Біліч говорить вам, чому ні
Льон, соняшник, гарбуз, насіння увійшли в меню багатьох людей, які прагнуть мати завидне тіло. Раніше їх вживали лише як просту закуску, але зараз їх додають у більшість страв, що може мати негативні наслідки для фігури.
Якщо ви також хочете схуднути і почали все частіше вживати різні види насіння, Михаела Біліч розповідає, чому ви не можете скинути зайві кілограми. Хоча насіння здорове, воно дуже концентроване, а це означає, що в деяких ситуаціях вони можуть зробити вас товстішим навіть більше, ніж шматок м’яса.
Ви хочете схуднути і їсти різні види насіння? Михаела Біліч говорить вам, де ви помиляєтесь
Незалежно від того, чи їли їх на сніданок чи додавали в різні салати чи страви, останнім часом насіння мають фантастичний успіх. Однак багато людей, які прагнуть схуднути, виявляють, що результати затримуються, навіть якщо вони дотримувались дієти. Дієтолог Міхаела Біліч пояснила, в якій ситуації насіння можуть становити небезпеку для фігури.
«Це єдиний продукт, в який природа вклала білки, вуглеводи, ліпіди, усі три класи поживних речовин, які вона вклала в насіння. Там у нас є жир, у нас вуглеводи і у нас найкращий якісний білок. Коли ми їмо концентрат, його повинно бути дуже мало, інакше ми цвітемо як рослина, будь-якого розміру. Столова ложка насіння може замінити їжу. Насіння - це не столова добавка, а столова альтернатива. (...) Ми казково відгодовуємось від цих нісенітниць, бо якщо ти на них подивишся, ти навіть не сказав би, що їв. Краще стейк, якщо ви хочете схуднути, тому що він тримає вас голодним. Волоські горіхи, насіння, олійні культури відгодовують, і їх можна їсти лише тим, хто займається стійкими видами спорту або дітям "., сказала Михаела Біліч у шоу "Світ говорить".
Щоб не викликати проблем із вагою, насіння можна вживати в дуже малих кількостях, і Михаела Біліч рекомендує розглядати їх як пряність. Крім того, у випадку з людьми, які споживають багато цільних зерен, існує ризик вплинути на травлення, особливо якщо крупи не варити.