Ви хочете схуднути Станьте за мобільний стіл

Люди, які працюють в офісі, повинні відмовитись від стільців і працювати стоячи, рекомендує дослідник.

станьте

Якби ми витримували три додаткові години на день, ми б спалювали 3,6 фунта жиру щороку, за словами Джона Баклі з Честерського університету, повідомляє BBC News.

"У нас немає причин сидіти так довго", - пояснює Баклі.

Тому, якщо ви відчуваєте себе більш-менш «виконаними» після Різдва, а фізичні вправи здаються вам не дуже привабливими, ви можете схуднути, лише якщо ви вирішите працювати стоячи в офісі.

Для цього існують навіть спеціальні парти, на яких можна розмістити свій ноутбук.

Звичайно, практика зовсім не нова, навіть якщо у неї не надто багато послідовників. Однак серед них є письменник Ернест Хемінгуей.

За словами Баклі, три години стояння споживає 144 калорії. "Люди сидять за партою, в машині та перед телевізором. Швидкість метаболізму досягає мінімуму. Це не природно. Людей змушують стояти і рухатися", - пояснює дослідник.

Восени минулого року дослідження показало сильний зв’язок між сидячим способом життя та підвищеним ризиком діабету, тоді як інше дослідження показало, що сидячий спосіб життя спричиняє стільки ж смертей, скільки і куріння.