Ви хочете схуднути Забудьте підключені браслети - L Express

хочете

  • Здоров'я
  • Державна лікарня, яка стикається з коронавірусом
  • Олів’є Веран, міністр охорони здоров’я
  • Професор Дідьє Рауль
  • "Covid-19", новий коронавірус
  • Covid-19: гідроксихлорохін
  • Коронавірус: "Щоденник вихователя"
  • Відео про здоров'я
  • Грип
  • Ожиріння і надмірна вага
  • Алкоголь і вагітність
  • Жити добре під час вагітності
  • Хвороба Лайма
  • Рак молочної залози
  • Лікарня в кризі
  • Алергія
  • ВІЛ та СНІД
  • Ліки
  • Генетика, вивчення ДНК та її модифікацій
  • Пташиний грип
  • Вірус Зіка: епідемія

Згідно з американським дослідженням, підключені браслети та інші трекери не стимулюють втрату ваги. Для схуднення навіть ефективніше було б обійтися без.

Підключені браслети не допомогли б схуднути. Тут, у Лас-Вегасі, у 2014 році.

Це може бути кінець міфу? Вірніше, грізний комерційний ланцюжок? Масово продаються з моменту їх появи, пов’язані браслети повинні збільшити нашу фізичну активність та виміряти наші енергетичні витрати. Хіба що вони насправді не мали б жодного ефекту.

Це те, що, як правило, показує дослідження, опубліковане цього тижня в Журналі Американської медичної асоціації. Його проводили протягом двох років з 470 добровольцями із зайвою вагою, які були віддані заняттям спортом та зміні своїх харчових звичок. Потім половині учасників був підключений підключений браслет, щоб допомогти їм стежити за своїм прогресом.

Обійтися без браслета дозволяє більше худнути

Ці браслети, одягнені навколо зап’ястя, вимірюють цілу купу параметрів, таких як кількість кроків, витрата енергії (спалених калорій) або якість сну. Вони також ставлять щоденні цілі для досягнення. Що підсилити - теоретично - щасливий носій об’єкта.

Тому що на практиці результати зовсім інші. Таким чином, група, оснащена браслетом, втратила меншу вагу (у середньому 3,5 кг), ніж група, яка не носила його (5,9 кг). У своїх висновках автори дослідження пишуть, що спочатку морських свинок посилили, але вони втомилися, коли ефект новизни від їхнього гаджета стихав.

Однак вони вказують на те, що від цієї технології не слід повністю відмовлятися, але не покладаючи на неї занадто багато надій. "Ці засоби не мають реальної переваги перед стандартними методами схуднення", - пишуть автори.

Соковитий ринок

Неправда, зі свого боку відповідають спеціалізовані марки. За їх словами, технологія, яка використовується під час дослідження, вже застаріла. Один із способів стверджувати, що нові версії цих браслетів дозволяють схуднути. Бренди зацікавлені вигадати свої послання, оскільки ринок соковитий. Ефект моди дозволив появу всіляких браслетів за різними цінами: одні коштують 20 євро, інші досягають декількох сотень. Однак середня ціна становить близько 100 євро.

Отже, значні інвестиції. Особливо, якщо, як показує це дослідження, єдиною корисністю браслета в кінцевому рахунку є лише відображення часу. На даний момент втрата ваги завжди здається збалансованою дієтою, зменшуючи кількість і хорошу пару кросівок.