Ви хочете схуднути здоровим і стійким Забудьте про дієти! Розумна кухня
від The Smart Cuisine · 14 березня 2016 р
Дорогі мої, я знаю, що багато хто з вас хочуть схуднути або прийняти здоровий спосіб життя, але більшу частину часу ви застряєте на ранніх стадіях цих випробувань, оскільки у вас недостатньо підтримки, інформації про їжу, тому що у вас більш зайнятий графік або просто тому, що ви почали більш-менш вдалий шлях із самого початку, а тим часом зрозуміли, що марно проводити експеримент до кінця. Тоді важко починати знову і знову після декількох невдалих спроб.
На жаль, я чую все більше і більше людей, які, коли хочуть дійти до настільки бажаної фізичної форми, вдаються до так званих "диво-дієт", які, так, у короткостроковій перспективі можуть мати очікувані наслідки, але в довгостроковій перспективі не приносять ніякої вигоди, навпаки. Більшість дієт не тільки не допомагають стійко схуднути в довгостроковій перспективі, але й можуть призвести до сильного дисбалансу в організмі, дефіциту, перевантаження різних органів та навіть більш серйозних захворювань, якщо їх тривати тривалий час. Ви можете прочитати більше дуже добре документованої інформації тут або тут.
Крім того, дієта, яка називається саме під назвою, говорить нам, що це не те, що ми можемо тримати все життя, і, здебільшого, одразу після того, як ми відмовляємося від таких програм і «повертаємо» кілограми. втрачені з такою кількістю мук і ціною власного здоров’я. А потім, що ми врешті-решт отримуємо?
Перестаньте вірити в такі маркетингові концепції, одягнені в гарний одяг, що дає вам обіцянки, в яких не можна відмовити, адже жодна дієта у світі не може змусити вас досягти бажаних стандартів ваги та краси, не в довгостроковій перспективі. . Так, спосіб життя може допомогти. Але спосіб життя, який влаштовує вас у рукавичках, не мучить вас постійно, з яким ви примиряєтесь, що можете жити, і все ще дуже добре, все життя.
Я теж пройшов через це, і тому вирішив розпочати цю кампанію, завдяки якій маю намір забити тривогу серед людей, які мають такі звички. Приблизно 5 років тому, коли я почав переживати життя в парі, життя в парі, і все було рожево, добре і з великим кулінарним апетитом (як це зазвичай буває на початку), без докорів сумління про те, що ми їли щодня, я прибув, всього за кілька місяців від 60 кг (при 1,75) до 70 кг, за мить. І це в умовах, в яких я ніколи раніше не перевищував цієї ваги, у мене не було коливань, і все було добре, хоча я з тих пір, як знаю себе великим гурманом. Шок був ще більшим, коли я зрозумів, що чим легші ці кілограми, тим важче вони йшли. Тож я зробив помилку у своєму житті, яка якось штовхнула мене, на щастя, на той шлях, яким я пішов сьогодні: я вперше в житті дотримувався дієти, і все ж яка дієта, найстрашніша з усіх, а саме Дюкан.
Не так давно було достатньо 3 днів (для слабких курячих грудок, сиру та яєць), щоб у своєму житті не класти рот на м’ясо. Насправді це до мене. Потім, документуючи себе про новий етап у своєму житті, прийнятий раптово, без наміру, я почав готувати їжу здоровіше, не їсти деякі продукти, такі як біле борошно, цукор, смажена їжа, знаходити корисні замінники шкідливих продуктів тваринного походження. і не змішуйте їжу між ними на слух. Звідси і поки мені не вистачило сміливості поговорити з вами та створити цей блог, пройшло більше 3 років, в яких я експериментував, я пройшов різні трансформації і досяг способу життя, з яким слід було помиритися. І так, після того, як мене «кинули» на здоровий спосіб життя, дотримуючись диво-дієти, я легко втрачав ці кілограми, набрані за час моєї слави, приблизно за 2-3 місяці, без стресу, турбот і голоду.
Крім того, якщо у вас справді є великі і сміливі цілі щодо свого тіла, я хочу відкрити вам секрет: харчування - це не все! Можливо, деякі з нас були генетично наділені тим, чого у інших немає, але без фізичних вправ та спорту важко повірити, що у вас вийде гармонійне та надзвичайно добре підтягнуте тіло лише тому, що ви правильно харчуєтесь. На жаль, м’язи тренуються не їжею, а вправами.
Оскільки останнім часом все більше і більше з вас просили моєї підтримки, уважно стежили за моїми дієтами/вітамінізаційними планами і надавали мені впевненості в кулінарних експериментах, які я з любов’ю готував для вас, я подумав залучитись більше і, справді, допомогти людині змінитися. Змінити спосіб життя, харчуватися, стабільно худнути, не хворіючи і не страждаючи, надаючи доступ до всієї інформації, яку я накопичив за останні роки, без жодної фінансової участі.
Більш конкретно, я хочу запропонувати його комусь, хто справді потребує і довіряє залишити його мені та своїм Нік Теодореску безкоштовне консультування протягом одного місяця, індивідуальний план дієти проводиться за детальною анкетою щодо особистих цілей, уподобань та харчових звичок, поради про те, де знайти найкращі інгредієнти та мотивація повинна була пройти весь шлях цим шляхом.
Консультаційні засідання відбуватимуться один-два рази на тиждень через Skype або електронну пошту, і якщо особа, на яку я збираюся зупинитися, перебуває з Бухареста, ми можемо бачитися принаймні один раз, щоб обговорити та провести сеанс покупок разом. Таким чином, ви зможете розпочати цю пригоду сповнені позитивної енергії, забезпечені знаннями і навіть їжею протягом декількох днів.
Що робити, якщо ви цього хочете або якщо знаєте людей, яким це було б потрібно Харчова “терапія”(коучинг продуктів) та стійкий процес схуднення?
Нічого простішого, ви повинні написати мені, у коментарі тут чи на Facebook, 2-3 слова про себе, чому ви вважаєте, що вам потрібні такі зміни, який ще досвід ви пробували до цього часу?.
Увімкнено 1 квітня Я виберу серед вас людину, яка особисто мені здається найбільше потребує моєї допомоги і з якою, я думаю, зможу гарно попрацювати 1 місяць.
Навіть якщо ви не є людиною, про яку йде мова, не соромтеся писати мені про справу, яку ви хочете підтримати, або поділіться цим повідомленням, щоб дійти до того, хто дійсно потребує підтримки.
Крім того, я запрошую своїх друзів чи колег з блогосфери та галузевих експертів, які погоджуються з тим, що дієти - це не шлях до здорового способу життя, щоб інтенсивно писати на цю тему та допомагати їм, у свою чергу, людям у такі ситуації.
Тільки разом ми віримо, що зможемо змінити цей менталітет, і з великою віддачею та розумінням ми зможемо реально допомогти іншим людям.
Я чекаю ваших історій, і я не можу дочекатися спільної роботи! 🙂