Ви хочете скинути щонайменше 3 кг до Різдва Все про схуднення
Ви хочете блищати в новорічній сукні чи хочете вразити всіх дам тим костюмом, який колись прийшов до вас у ролі акторського складу?
Нічого простішого, якщо дотримуватись кількох правил, які я перелічу нижче.
Існує 5 простих правил, які, дотримуючись їх, я гарантую, що до Різдва ви зможете скинути щонайменше 3 кілограми.
- Їжте 3 рази на день і зробіть обід основною їжею дня.
- Виберіть правильний для вас час прийому їжі, враховуючи наступні правила: снідати до 10.00, обідати до 15.00 та вечеряти до 20.00.
- Зробіть розумний вибір! Їжте низькобілковий білок на сніданок, овочеву/борошняну їжу на обід і рослинний білок на сніданок.
- Пийте воду, не клюйте! Вода допомагає схуднути, а гризти приносить зайві кілограми. Вони звикають ваше тіло завжди отримувати їжу.
- Одінеште! У холодну пору року організму потрібно більше сну, щоб легше справлятися з холодом.
Перегляньте відео нижче і дізнайтеся, які варіанти сніданку, обіду та вечері я пропоную на цей період.!
Якщо ви дуже зайнята людина, але хочете схуднути на кілька кілограмів до Різдва, домовтеся про це зараз у Спеціальній різдвяній консультації!
15 найкращих продуктів, що розплавляють целюліт
Дізнайтеся прямо зараз, за допомогою чого ви можете боротися з "апельсиновою кіркою" і зайвими кілограмами! Залиште нам свою електронну адресу, і ми надішлемо вам спеціальний звіт "15 продуктів, які допоможуть вам позбутися целюліту":
