Ви хочете стати переможцем Прийняти позитивне ставлення до мобільних пристроїв
Відсуньте великий палець приблизно на 6 см. Ну, саме стільки його суперник виграв золоту медаль у гонці на 100 метрів на Олімпійських іграх у Барселоні, а лідерство було сотою секундою.
Невелика, але в той же час величезна, якщо врахувати, що ця сотня зробила різницю між перемогою та поразкою.
Ми також можемо поставити питання про ставлення до життя. Між двома людьми однієї статі, порівнянними за віком, освітою та інтелектом, позитивне ставлення є тим, що змушує одного з них перемагати іншого, говорить соціолог Алан Ціммерман, який до цього часу читав лекції на цю тему у понад 20 країнах.
Насправді всі дослідження чітко показують, що ставлення є ключовим елементом, який може забезпечити наш успіх у всьому, що ми задумали зробити. Але як ми будуємо позитивне ставлення?
Ціммерман пропонує чотириденну "дієту", кожна з якої має певну тему, дієту, яка періодично повторюється допоможе нам позитивно мислити.
День 1: Наповніть свій розум добрими думками
Вийдіть зі стану «автопілота» і краще «просмикніть» думки, які проходять у вас у голові, тримаючи їх лише на тарілках. Читайте книги, які надихають вас змінити спосіб сприйняття оточуючих, слухайте якісну музику, яка змусить вас любити життя і насолоджуватися усім, що воно може запропонувати. І, перш за все, уникайте цинічних та негативних людей у вашому оточенні, нехай вони виховують свої скарги самостійно.
Спробуйте покласти на папір все прекрасне, що привернуло вашу увагу в цей день: герань, побачену на балконі, дитину, яка викидає папір у смітник, закохана пара цілується з вогнем або завершення нового поверху блок, що будується в кінці вулиці. Таким чином ви в кінцевому підсумку будете уважнішими до всього позитивного, що оточує вас, і виявите, що є багато хороших речей.
День 2: Стверджуйся
Завжди пам’ятайте про свої успіхи. Підбадьорюйте себе та вітайте себе за отримані результати. Завжди говори собі: "Я компетентний, а завтра я стану ще кращим, ніж сьогодні".
Якщо ви помилилися, не звинувачуйте себе занадто сильно. Краще визначте, де ви помилилися, щоб наступного разу не повторюватись. Зрештою, ми всі перебуваємо в постійній трансформації, і ми не можемо еволюціонувати позитивно, якщо не вчимося на власних помилках.
Будьте впевненіші в собі. Колишній чемпіон світу з боксу Шугар Рей Робінсон говорив: "Якщо ти хочеш стати чемпіоном, ти повинен вірити в себе, як ніхто інший".
День 3: Думайте позитивно про інших
Спробуйте виявити у оточуючих спочатку позитивну сторону, якості, будь то приємна посмішка, розвинене почуття гумору чи розумне зауваження. Усі люди мають як якості, так і вади, намагайтеся уважніше придивитися до перших і терпляче прийняти других.
День 4: Використовуйте якомога більше позитивних слів та виразів
На четвертий день намагайтеся бути позитивними з вербальної точки зору. Вийміть з куточків розуму всі позитивні слова та вирази, які ви знаєте, і вимовляйте їх у різному контексті. Якщо ви говорите про свою роботу, свого начальника, своїх співробітників, своїх дітей чи свого супутника життя, чи ви говорите про своє фінансове становище, власне здоров’я чи своє майбутнє, висловлюйте себе оптимістично, навіть якщо у вас є проблеми.
Якщо ви хочете стати переможцем, не приймайте негативної мови переможеного, тому що ви ввійдете в їх ряди. Ви знаєте приказку: "щойно ти почнеш говорити про те, що будеш робити, якщо програєш, ти загубишся".
А зараз настає найважчий час: починайте.
І якщо ви дійсно хочете прийняти позитивне, виграшне ставлення та пожинати плоди успіху, вам слід розпочати сьогодні.