Ви (хочете) знати, скільки ви їсте

• Додому
• Історія обкладинки
• Інтерв’ю
• огляди
• страхування
• брокерські
• профіль компанії
• пенсії
• Спеціальна
• Більше
  • • Ринок капіталу
    • Здоров'я
    • Час для бізнесу XPRIMM
    • Події
    • Медіа та маркетинг
    • Таємний шопінг
    • Есті
    • Профіль країни
    • Реклама
    • Стиль життя
    • Час отримання прибутку XPRIMM
    • онлайн
    • Управління ризиками
    • Страхові таблетки
    • тенденції
    • Кар'єра
    • Xprimm Час для здоров’я
    • Переваги персоналу та співробітників
    • Регіональний профіль
    • Лекс
    • Точка зору
    • Де я переконуюсь
    • Година ризику
    • Міжнародна подія
    • Редакційна
    • перестрахування
    • Пробна поїздка
    • ePrimm
    • Астрологічний профіль
    • кампанії
• Архів

Сьогодні програми для контролю калорій є майже неявним «супутником» програм для фізичної активності, часто частиною «цифрового арсеналу» тих, хто хоче підтримувати фізичну форму або просто хоче. просто, приділяйте більше уваги енергетичній цінності їжі, яку ви їсте щодня.

Якщо в останньому випуску журналу PRIMM - Страхування та пенсії ми представили деякі програми, за допомогою яких ви можете відстежувати свою фізичну активність та спалені калорії після неї, у квітневому номері ми говоримо про серію програм, які призначені для оцінки споживаної їжі щодня.
Такі програми, безумовно, не замінюють здорову дієту, встановлену дієтологом, і не повинні. Але вони часто можуть дати нам огляд харчових цінностей продуктів, які ми часто занижуємо (або завищуємо), і змусити нас перевірити, чи дієта така збалансована, якою ми її хочемо.

Я тестував: My Fitness Pal
З усіх додатків, призначених для оцінки денної кількості калорій, My Fitness Pal виділяється, перш за все, своєю корисністю, а для румунів тим, що в базі даних вже є складний перелік продуктів харчування та продуктів, що продаються в магазини в нашій країні. Вже доступні на румунській мові, такі конкретні продукти та страви багато в чому сприяють точності інформації, що вноситься в заявку - важливий аспект, якщо ви хочете отримати точну оцінку кількості калорій для кожного введеного продукту.

Мій фітнес, приятель
Доступність: Android, iOS
Рейтинг на Google Play: 4.6
Основні характеристики: База даних понад 6 мільйонів продуктів та продуктів харчування, багато з яких доступні румунською мовою

Відразу після встановлення та запуску My Fitness Pal проходить короткий набір питань, пов’язаних з його фізичними характеристиками (вік, зріст, вага, регулярні фізичні навантаження), а також своїм призначенням - якщо він хоче зберегти свою поточну вагу, схуднути або набрати вагу. Залежно від усіх факторів розрахуйте добову калорійну мету, яку користувач повинен спробувати вписати. Іншими словами, якщо користувач хоче схуднути, програма може запропонувати більше показників втрати ваги (наприклад, від 0,25 до 1,5 кг, що виключається на тиждень). Залежно від остаточного варіанту встановлюється щоденний максимум калорій (наприклад, 1500).
My Fitness Pal дозволяє щодня вводити дані про питну воду, спожиту їжу (сніданок, обід, вечеря, перекуси між прийомами їжі), фізичну активність або зміни маси тіла. З них лише дані про споживання їжі є "обов'язковими" - якщо користувач забуде надати дані про певний прийом їжі протягом дня, він отримає кілька дискретних сповіщень "нагадування" про це.

Лічильник калорій PRO MyNetDiary
Доступність: Android, iOS
Рейтинг на Google Play: 4.4
Основні особливості: Розглянуто додаток з "найшвидшою системою введення їжі", простий дизайн

Втратив це!
Доступність: Android, iOS
Рейтинг на Google Play: 4.4
Основні характеристики: Моніторинг калорійності та фізичних вправ, сумісний з багатьма фітнес-браслетами та додатками, включаючи Nike +, FuelBand, FitBit, Runkeeper, MapMyFitness або Jawbone UP

На додаток до інформації про кількість споживаної енергії щодня, через My Fitness Pal користувач має доступ до ряду інших корисних статистичних даних, включаючи частку кожного основного прийому їжі на день, тижневий хід або список основних поживних речовин у споживаній їжі (так що ви можете з’ясуйте, чи вживав він достатньо клітковини, вітаміну А або заліза, відповідно, чи не перевищив рекомендовану кількість жиру тощо). Більше того, він може додати власні рецепти (особисті або в Інтернеті), для яких розрахувати кількість калорій.

Лічильник калорій та дієта - SparkPeople
Доступність: Android, iOS
Рейтинг на Google Play: 4.4
Основні характеристики: Пропонує складний набір функцій, подібних до тих, що доступні в My Fitness Pal. База даних із понад 3,5 мільйонами продуктів

---