Ви худнете, бачачи, чи тримаєтесь

Це «бабусина дієта», але така ж ефективна, незалежно від часу. Нещодавно реабілітована американським лікарем італійського походження - Маріо Ферруцці - дієта з полентою датується кінцем 17 століття. Хоча з тих пір минули століття, багато дам і панів наважуються кататися на ньому. І результати гарантовані!

Сніданок
Приготуйте поспішну поленту (більше сирої, ніж вареної), яку змішують з м’яко відвареним яйцем, вершками та/або нежирним йогуртом. Їжте до 9.00 ранку і пийте ягідні чаї, гарячі та злегка підсолоджені. Не вживайте солодощів і уникайте солі /

Обід
Оскільки речовини, що містяться в кукурудзі, важко засвоюються, скільки потрібно їсти цієї дієти між 11.30 і 12.15, і це тому, що в нашому організмі зазвичай падає рівень цукру в крові близько 13:00.
Тепер їжте добре відварену поленту або кукурудзяну кашу в поєднанні з іншими нежирними продуктами, бажано овочами, нежирною рибою або курячою або індичачою грудкою на грилі. Випийте півсклянки солодкого червоного вина. Слід уникати цитрусових та цитрусових напоїв, але замість цього ви можете пити фруктовий чай, злегка підсолоджений.