Ви коли-небудь чули про таку дієту! За чотири дні ви скидаєте чотири кілограми! Подивіться, як це просто -

Існує дієта, формула якої обіцяє чудеса! Точніше, за чотири дні ви можете втратити від 3 до 5 кілограмів! Йдеться про дієту Натмана, також відому як дієта стюардеси. Це пов’язано з тим, що тривалість 4 днів відповідає шкалам бортпровідників, які користуються цими 4 днями, щоб регулювати здоровий раціон.

дієту

Дієта Натмана - це низькокалорійна дієта, заснована на високобілковій дієті, пише він curademiere.ro
У цій дієті вам не дозволяється замінювати одну їжу іншою. Дієта Натмана пригнічує будь-яку форму ліпідів або вуглеводів, що може призвести до дефіциту.
Дієта стюардес показана тим, хто хоче швидко схуднути. Це не дієта, якої можуть дотримуватися вегетаріанці, спортсмени або дуже зайняті люди, оскільки вона не забезпечує достатньо енергії. За дієтою Натмана сніданок дуже непослідовний: кава або чай без цукру і половина грейпфрута або інших цитрусових. Обов’язковим є споживання не менше 1,5 літра води на день та дотримання призначених комбінацій їжі.

Режим Натмана - 1 день
Обід
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат з помідорами на ваш розсуд; яблуко.

Вечеря
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; половина грейпфрута.

Режим Натмана - 2 день
Обід
Нежирний яловичий стейк; салат; велика склянка томатного соку.

Вечеря
Кабачки або цвітна капуста, в будь-якій кількості; Зелена квасоля; яблучний компот без цукру.

Режим Натмана - 3 день
Обід
Нежирний стейк з яловичини на грилі; салат; салат із селери; яблуко.

Вечеря
Курка-гриль; томати на пару; велика склянка сливового соку.

Режим Натмана - 4 день
Обід
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; велика склянка томатного соку.

Вечеря
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат; склянку ананасового соку без цукру.

Ви можете їсти стільки м’яса чи овочів, скільки захочете. Вам навіть не дозволяють скуштувати алкоголь, вживати жири чи цукор.

Дієта Натмана обіцяє, що ви втратите від 3 до 5 кг за 4 дні, залежно від реакції організму. Дієта Натмана триває недовго, що може допомогти вам протистояти, якщо вам хочеться їсти іншу їжу, ніж передбачена.