Ви набрали кілька кілограмів з початку осені Це нормально! LCI
ЗИМНІ РЕЗЕРВИ - Святковий сезон навіть не тут, що ви вже набрали вагу? Будьте впевнені, це цілком природно. LCI пояснює, чому.
"Маленька пробіжка?" "Brr ні! Мені замало!" Як і кожного року, коли настає холод, хороші рішення швидко відлітають. Спортивні сеанси стають все рідкішими, тоді як вечори раклет, фондю та тартіфлетт слідують один за одним поза розумом.
І збільшення ваги не займе багато часу, щоб вказати кінчиком носа. Явище, зрештою, цілком природне, яке можна пояснити кількома факторами.
Вся інформація про
Наша порада протистояти холоду
Зниження мотивації та потреби в калоріях
Перш за все, холод не обов'язково спонукає вас вилазити на вулицю. Невелика серія, що розташувалася під ковдрою, теж приємно, чи не так? Тому ходьба, їзда на велосипеді та біг підтюпцем часто бувають набагато рідше, і мотивація є найнижчою. З іншого боку, низькі температури, природно, штовхають наше тіло їсти більш насичену їжу. Для дієтолога-дієтолога Анахіти Мохтаджі, з яким взяла інтерв’ю Фігаро Мадам, це «реальна фізіологічна та психологічна потреба». "Тілу потрібно більше палива, іншими словами калорій, щоб підтримувати температуру тіла".
Згідно з дослідженнями професора фармакології з Університету Альберти, Канада, сонячні промені також сприяють зменшенню жирових клітин, які містять жир в організмі. Тому взимку тіло, природно, схильне зберігати більше, клітини можуть вільно рости під шарами одягу.
Читайте також
Сезонна депресія
Нарешті, знаменита сезонна депресія також важить на вазі. Відсутність ультрафіолету знижує виробництво серотоніну, нейромедіатора, роль якого полягає в тому, щоб не давати нам спати і регулювати наш настрій, а також мелатоніну, гормону гарного настрою, пояснює Університетський інститут в Монреалі. Результат, невгамовне бажання гарячих шоколадних цукерок та інших солодощів втішити себе.
Редакція LCI
Оновлено: 15.03.2019 о 3:18
11.07.2018 о 2:57