Ви нагадуєте їй, якими слабкими ми були емігрантами на Тенеріфе
Поділитися:
Не думайте, що я надзвичайно щасливий, що набрав стільки ваги, скільки набрав. Щоб ви могли так думати і залишати враження похвали. Я не хвалюсь, що моя дієта за останні 2 з половиною роки робить мене товстим, але я намагаюся пояснити і зрозуміти, чому це відбувається. І зрозуміло, бачити хороші частини речей, які трапляються зі мною. Що означало б бути пригніченим тим, що я набагато товщі, ніж був коли-небудь? Що мені допомогло б? Що б тобі допомогло? Я пишу цю статтю через повідомлення, яке я отримав після останньої статті. Це було повідомлення від старого знайомого, в якому говорилося щось на кшталт "ти хочеш, щоб я прислав тобі фото з тобою, щоб ти втратив радість похвали, що набрав вагу?"
Для більшості з вас, хто читає чи просто гортає мої статті на «RAW Till 4», це нормально, щоб не розуміти, чому я це роблю, чому я набираю вагу, чому я продовжую їсти так, незважаючи на те, що я набираю вагу, чому Я бачу хороші частини цього процесу тощо. Тому що ви з самого початку дали вирок, виходячи з цінностей, які ви маєте і які має все суспільство щодо їжі та дієти, щоб схуднути. Ті самі цінності, що й у мене. І ви речите, що те, що я роблю, це божевільне, несвідоме. Всім відомо, що вуглеводи товстять вас, правда? Так повинно бути. Всім відомо, що дефіцит калорій - це єдине, що допомагає схуднути, чи не так? Отож так і повинно бути. Всім відомо, що якщо ви їсте скупо і ненаситно встаєте за стіл, ви можете зберегти свою ідеальну вагу, так? Отож так і повинно бути. Все інше - єресь. А хто хоче хоча б спробувати зрозуміти єресь? Потрібні зусилля, втрачений час, документація, дослідження, багато читання і, перш за все, розум, відкритий до змін та революційних ідей.
Ми робимо те, що зробили до цього часу, і результати будуть такими ж, як і раніше. Для різних результатів потрібні різні дії. Скільки з нас не мають зайвої ваги? Скільки з нас схудли хоча б раз у житті? Скільки людей навколо нас мають ідеальну вагу і мають прекрасну фізичну форму? Скільки з них не вдаються до кави та інших енергетиків, вітамінно-мінеральних добавок та голодних хитрощів? Чи не здається вам, що якби помірність і дефіцит калорій справді спрацювали, все суспільство було б здоровою вагою з дуже малим відсотком людей із зайвою вагою?
Повертаючись до повідомлення, яке змусило мене написати цей текст. Так, надішліть мені фотографію мого худого, і я скажу вам, на якій дієті я тоді була. У мене є сотні фотографій, на яких я худну (і все ж дуже мало періодів набору ваги Йо-Йо, які завжди наставали після режиму схуднення - хто робить фотографії, коли вони набирають вагу?). У мене є десятки старих знайомих, які знали мене слабкою чи пухнастою. Навіть між короткими періодами між "Я слабкий і щасливий, що я слабкий, але запальний, з безсонням і мріями їсти", в ті місяці, коли я повернув 5-10 кілограмів, які я втратив, "їж менше, рухайся". ти більше »худший, ніж я був зараз - я важив 65 кг найбільше в 2008 році, після того, як колись із найбільш різких режимів схуднення.
У всіх цих знаннях є зображення або просто спогади про мене слабкого-слабкого або просто слабшого, ніж зараз. Що це означає? Що я добре, здоровий? Я їв маргарин із хлібом, за бога, кренделі та хлібобулочні вироби, давав ямс у найбільш обробленій і без поживних речовин "їжі", коли я залишався "готовим" їсти "економно". А хіміотерапія допомагає боротися з вагою. Це здоровий спосіб схуднення? І, перш за все, чи означає це, що вона є стійкою? Тобто, хтось може утримуватися своїм життям?
Фотографії, зроблені нижче, зроблені вчора, 14 лютого 2017 року, на пляжі Сібора (Буенавіста-дель-Норте, Тенеріфе). Мені на 40-му тижні вагітності. На 5 кілограмів більше (можливо, трохи більше, 5 було близько 10 днів тому) порівняно з травнем 2016 року, до того, як я завагітніла. Їжте рослини (фрукти, овочі, крупи, овочі, горіхи та насіння), коли я голодний та ситий - не встаючи з-за столу незадоволений. З середньодобовим приблизно 3000 калорій. Я кажу, що це зовсім не погано, це може бути навіть вагомою причиною для гордості, так? Що їсти чисто, мінімально оброблено, нерафіновано, повноцінно і не страждати ожирінням під час вагітності? Що ти можеш зробити для свого тіла та тіла, що зростає у твоєму організмі, як не харчуватися найбільш щільно поживною їжею у світі, рослинами, у достатній кількості?
Рівно 5 років тому, коли Яго був у животі, я важив 67 кілограмів (на 15 кілограмів більше, ніж до 9 місяців тому, коли був на іншій дієті). Так, добре, я виглядав набагато краще, я був набагато ближче до своєї ідеальної ваги, ніж зараз. Знайте. І я кажу те саме, що і ти - зараз я більш неприємний, і тоді я був "шматочком" порівняно з нинішнім. Але я взагалі не можу потрапити в землю, тому що зараз я на 11 кілограмів товщі, ніж у 2012 році. Така ситуація і це мій спосіб це виправити. Ви не повинні мене розуміти. Не заради мене. Тільки якщо вас цікавить правда про те, як працює метаболізм, і ви думаєте, що можете застосувати це у своєму житті. Ось відправна точка.
Тут я важив 47 кілограмів - серпень 2012 року, через кілька місяців після народження Яго. 11 або 12 кілограмів втрачено приблизно за 3 місяці. Сира, але погано застосовувана веганська дієта - ми їли найздоровішу та поживнішу їжу на планеті, але в недостатній кількості для енергетичних потреб організму. Як я знаю, що 1800-2400 калорій на день було недостатньо? Оскільки режим не був стійким. Я не міг довго втримати цей калорійний ритм, тяга повернулася, повернулись старі звички. Ви хочете схуднути, як я втрачала тоді (хоча хто б хотів, я виглядав недоїдаючим)? Я щиро рекомендую дієту, якщо ви готові знищити ваш метаболізм.