Ця дієта тримає культуриста Лі Лабраду подрібненим у віці 60 років

дієта

Лі Лабрада закріпив вражаючу спадщину у світі професійного бодібілдингу. Він не тільки виграв декілька титулів, включаючи «Містер Всесвіт» у 1985 році, але він сім років поспіль потрапляв у топ-4 престижного змагання «Містер Олімпія» - досягнення, яке він ділить з Арнольдом Шварценеггером.

Незважаючи на те, що він офіційно не брав участі в професійному бодібілдингу з 1995 року (коли він увійшов до топ-5 на Arnold Classic), Лабрада все ще у прекрасній формі у віці 60 років. Насправді, схоже, він міг би змаститися і вийти на сцену в будь-який час.

Лабрада, який у 2005 році написав книгу про фітнес і створив власну компанію Labrada Nutrition, нещодавно продемонстрував свої гігантські судинні кістки в Instagram. Він також дав деяке розуміння поточного плану дієти та рутинних вправ, які допоможуть йому залишатися здоровим ̵

"Тож шанувальники та друзі запитали мене:" Лі, яка ти зараз форма? "Я не втримався. Непогано протягом 60 років, так? " Він написав. "Вважає аргументом зрілість м'язів."

Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти один і той же вміст в іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на веб-сайті.

"Я все ще майже щодня роблю гирі, а в ті дні, коли цього не роблю, займаюся кардіотренажерами", - продовжив він. “У мене також є чиста дієта, але вона не зменшує калорій. Це означає, що я ніколи не голодую. Я їжу стільки, скільки хочу від чистої їжі: багато риби, курки та молочних продуктів, багато фруктів та овочів, рису, ямсу та вівсяних пластівців, і я намагаюся дотримуватися цільних продуктів ... нічого особливого, лише хороше харчування. Послідовність - це головне. Я стежу за цією програмою майже щодня. "

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб користувачі могли надавати свої адреси електронної пошти. Ви можете знайти більше інформації щодо цього та подібного вмісту на piano.io

Ця область коментарів створена і управляється третьою стороною та імпортована на цю сторінку. Ви можете знайти більше інформації на їх веб-сайті.