Ви ще не знайшли дієти, яка діє. Подивіться, якої дієти дотримуватися та яким видом спорту займатися, залежно від цього
Автор:
Дата: 25 серпня 2015 року
Оскільки астрологія допомагає нам зрозуміти, яких ситуацій уникати і як краще ставитись до інших, чому б не використовувати її, щоб з’ясувати, як ми можемо виглядати краще.?
Астролог Шерон Уорд, яка має більш ніж 20-річний досвід роботи, сказала Daily Mail: "Астрологія може дати нам глибоку інформацію про нашу особистість і, таким чином, допомогти нам знайти програму дієти та фізичних вправ, яка це спрацює ".
Ось її рекомендації щодо кожного ознаки:
Овен 20 березня - 20 квітня
Цілеспрямована та амбіційна, Вікторія Бекхем - типовий Овен. Вам подобається конкуренція, і ви твердо налаштовані на перемогу. Що стосується дієт, для вас ідеально підходять швидкі дієти, адже терпіння - це точно не одна з ваших якостей.
Дієта: Аткінс (з високим вмістом білка, з низьким вмістом вуглеводів) - хороший вибір для Овна, оскільки він відповідає їх особистості, як і все, або нічого. Однак ця дієта є надзвичайною, тому в період її молодості рекомендуються регулярні медичні огляди.
Спорт: Оскільки Овен занадто егоїстичний, щоб бути командним гравцем, вибирайте аеробіку, біг або будь-який інший індивідуальний вид спорту, який перевіряє ваші межі.
Телець 21 квітня - 21 травня
Хтива Крістіна Хендрікс із "Божевільних чоловіків" - один із найчуттєвіших знаків зодіаку. Але ваш гедонізм включає також особливу насолоду від «поганих» закусок, таких як профітроль. Отже, для досягнення успіху потрібно заздалегідь спланувати свій раціон.
Дієта: Об'ємна, оскільки дозволяє їсти велику кількість корисної їжі (овочів) і навіть поганої (наприклад, тортів), яку ви любите. Сплануйте меню навколо повільно засвоюваних вуглеводів, таких як коричневий рис, хліб з непросіяного борошна та сухофрукти, які допоможуть вам почуватися ситими.
Спорт: Використовуйте свою впертість, щоб зосередитися на меті, наприклад, пробігти 5 кілометрів за 30 хвилин.
Близнюки 22 травня - 22 червня
Яскрава, весела і завжди в русі, мантра Близнюки - це «різноманітність спецій життя», тому вам буде дуже важко завжди дотримуватися однієї дієти або дотримуватися однієї програми вправ.
Дієта: Дієта Розмарі Конлі, яка поєднує безліч різних груп продуктів харчування з не менш різноманітною дієтою, є ідеальною. Ваша найбільша помилка - закуски в бігу. Уникайте чіпсів та шоколадних батончиків, завжди тримаючи у сумці коробку з фруктами, нарізаними як закуска. Крім того, прагніть мати накритий стіл з виделкою та ножем у руках, принаймні раз на день.
Спорт: Спробуйте поєднання аеробіки та кардіо вправ, щоб не нудьгувати. Анджеліна Джолі, відома Близнюк, пробувала все, починаючи від боротьби до кік-боксу та йоги.
Рак 23 червня - 23 липня
Емоційне харчування - загальна риса серед Раків. Навіть надзвичайно тонка Шеріл Коул зізнається, що їй дуже подобаються макарони. Ваша жорстка зовнішність приховує дуже вразливу і віддану душу. Оскільки Рак є знаком, який керує шлунком, а їжа дає відчуття емоційної захищеності, коли ви засмучені, ви знаходите втіху в їжі.
Дієта: Дієта амінів, створена психіатром доктором Даніелем Аміном, яка пояснює 5 типів мозку та те, що викликає емоційне харчування в кожному випадку, може допомогти вам подолати свою тягу.
Спорт: Важкі вправи, військового типу, для вас пекло. Спробуйте поплавати або Тай Чі, бо вони вас розслаблять.
Лев 24 липня - 23 серпня
Мадонна - типовий Лев: полум’яна і честолюбна. Після того, як Лев прийме рішення про спосіб дії, він матиме енергію і рішучість довести його до кінця. Тільки подивіться, як тіло королеви Поп тонізувалось за ці роки.
Дієта: Леви люблять повноцінну їжу - сир, сметана та м’ясо - ваші задоволення. Але подумайте, як ви будете виглядати в бікіні, і нехай ваша гордість надихає вас. Як тільки це станеться, навіть найгірший режим вас не злякає. Маленькі страви з високим вмістом білка (яйця, риба та курка) будуть ідеальними. Чим менше вуглеводів, тим краще. Дієта Дюкана показана, оскільки Левам потрібні рутина, порядок і мета, на яку слід зосередитися.
Спорт: Леви люблять виклики, тому вам сподобаються такі види спорту, як сквош або зумба.
Діва 24 серпня - 23 вересня
Остерігайтеся ексцентричних дієт - незважаючи на ваш змагальний характер і пильний інтелект, ви можете бути напрочуд наївними. Спочатку дієти на рідкій основі або знаменитий капустяний суп можуть здатися привабливими, але в довгостроковій перспективі це не спрацює.
Дієта: Точкова система дієти «Ваги ваг» відповідає вашій скрупульозній вдачі. Вибирайте продукти з високим вмістом клітковини, такі як свіжі фрукти, салат, лосось та горіхи. Уникайте хліба, вершкового молока та сметани. Як знак, Діва керує травною та нервовою системами. Ваше тіло дуже чутливе до стресів, і розлади переходять безпосередньо в шлунок. Якщо ви вживаєте жирну їжу емоційно, ваша травна система буде перевантажена.
Спорт: Моделювальні вправи, такі як пілатес або йога, підходять для цього точного і вимогливого знака. Знамениту діву Піппу Міддлтон виплюнули разом з пілатесом.
Терези 24 вересня - 23 жовтня
Гвінет Пелтроу з її підтягнутими ногами, бездоганною шкірою та пристрастю до макробіотичних дієт робить нас зеленими від заздрості, але ми всі можемо у неї вчитися. Баланс і гармонія - це ключові слова балансу, тому включайте їх у свій раціон та фізичний режим.
Дієта: Правлячи Венерою, Ваги хочуть почуватися розпещеними, тому вони з’їдять щось солодке та липке. Дієта на основі глікемічного індексу їжі допоможе вам збалансувати рівень цукру в крові. Вашими слабкими сторонами є кістки та нирки, тому обов’язково включайте в раціон продукти з високим вмістом кальцію та великою кількістю рідини.
Спорт: Все, що робить ваше обличчя червоним і захоплює подих, вас не влаштовує. Вибирайте легші види спорту, такі як йога.
Скорпіон 24 жовтня - 22 листопада
Дуже цілеспрямовані, ви хочете, щоб дієта перевіряла ваші межі. Кеті Перрі - типовий Скорпіон, який знає, в якому напрямку він рухається і як досягти своїх цілей.
Дієта: Спробуйте дієту Тіма Ферріса "4-годинне тіло". Без вуглеводів, фруктів, молока та багатьох стручків дієта є надзвичайною. Але одного дня на тиждень ти можеш їсти те, що хочеш, що підходить Скорпіону, адже ти любиш крайнощі. Ви можете страждати від гормонального дисбалансу, і корисні жири, такі як риб’ячий жир, допоможуть вам.
Спорт: Пристрасні і вимогливі, Скорпіонам потрібна сувора дієта, яка вимагає від них концентрації уваги, таких як бойові мистецтва або кікбоксинг.
Стрілець 23 листопада - 21 грудня
Скарлет Йоханссон - справжній Стрілець: сладострасна, сильна і жива. Ви любите подорожі та пересування на відкритому повітрі, тому вибирайте фізичну дієту, яка відображає це, та екзотичну дієту. Стрілець керує печінкою, тому підтримуйте її чистоту великою кількістю води. Спробуйте овочеві соки, такі як морквяний або буряковий, для детоксикації.
Дієта: Виберіть східну дієту, яка включає велику кількість риби, горіхів, насіння, овочів та рису. Це продукти, які дають вам енергію, і вам їх потрібно якомога більше, оскільки ви є одним з найенергійніших знаків зодіаку. Нездорові закуски - це ваша найбільша слабкість, тому замініть їх суші, горіхами або рисовими коржами.
Спорт: Спробуйте піші прогулянки, їзду на велосипеді чи біг - все, що вас піднімає в повітря і дозволяє милуватися видом.
Козеріг 22 грудня - 20 січня
Як Кейт Міддлтон, яка є типовим Козерогом, ви майстер самодисципліни. Спокійна та цілеспрямована, герцогиня Кембриджська твердо думає про дієту, і ніщо її не відволікатиме. Взагалі, однак, не дорікайте собі занадто багато, якщо іноді ви накриваєте на це криво.
Дієта: Кембриджський план ваги, який вимагає великої дисципліни, може допомогти вам. Змішані страви - курка, овочі, яйця, фрукти, рис та стручки - разом із спеціальними супами, барами та коктейлями дозволяють ретельно контролювати споживання калорій, яке вам сподобається.
Спорт: Ви добре працюєте на самоті, тож забудьте про заняття аеробікою та оберіть біг рано вранці.
Водолій 21 січня - 19 лютого
Дженніфер Еністон - вільний Водолій. Ви складаєте і порушуєте правила гри, що перетворює будь-яку погану дієту на виклик.
Дієта: Оскільки ви бунтар, ви можете занадто легко піддаватися примхам. Спробуйте гіпноз, щоб змінити своє ставлення до їжі (цей прийом підходить Водолію, оскільки вважається альтернативою). Ваш знак керує нервовою системою. Щоб підтримувати його збалансованим, їжте продукти, багаті вітамінами групи В, такі як листові овочі, тунець і яйця.
Спорт: Чим божевільніше, тим краще. Спробуйте хула-хуп, вправи на трапецію або ультрамарафони. Поки ви почуваєтесь вільно, ви будете щасливі.
Риби 20 лютого - 20 березня
Сприйнятливі, інтуїтивні та співчутливі, Риби, як і Єва Мендес, потребують дієти, яка розслабляє і не вичерпує їх енергію.
Дієта: Зміцніть свою імунну систему великою кількістю часнику та імбиру та спробуйте азіатські страви з низьким вмістом жиру. Дізнайтеся свій фізичний та емоційний тип відповідно до аюрведичної медицини та харчуйтеся відповідно.
Спорт: Спробуйте розтяжку, плавання та танці, щоб позбутися стресу.
Спробуйте супову дієту, одну з найефективніших дієт !