CSID Що відбувається, доктор Я їм і плачу, я їм! CSID Що відбувається, докторе
З тих пір, як я знаю себе, моє тіло набрало більше кілограмів, ніж я хочу! Оскільки я знаю себе, я хотів би бути худішим, мати інше тіло, мати можливість їсти те, що хочу, не відчуваючи провини. З тих пір, як я знаю себе, я скаржуся на те, що я товстий, що набираю вагу від води, що я завжди на дієтах, дієтах або навіть з голоду.
Життя, повне розчарувань, з тривалими періодами позбавлення, за якими слідували бенкети, що виходили з рейок, закінчувалося нескінченною ненавистю до мене та мого гена (від моєї матері) та будь-яким приводом, що може пояснити "біду" виглядати так. Життя, не пишаючись мною чи своїм тілом, життя, сповнене нездійснених бажань, сотні обіцянок та глибоких туг за сукнею у вікні чи за теплим відчуттям відпочинку на сонці.
Тому що ви навіть не уявляєте, як сильно я хотів, літо за літом, мати можливість вийти на пляж, не несучи емоційної «ваги» зайвих кілограмів. Не відчуваючи, що я радше сховатись у зміїній норі, ніж ходити своїми огидними виявленими жирами. І ви навіть не знаєте, як я люблю море і сонце, і теплий пісок, і купання в морі. Можливо, це найбільша трагедія: те, що я не можу собі дозволити поїхати на море! І не стільки біля басейну. Там я був би ще більш "очевидним". У жодному разі!
Принаймні, якщо був гормональний розлад, будь-який щитоподібна залоза або щось інше соматичне. Будь-який орган, який я міг би звинуватити! Я продовжував робити всі види тестів, які говорили мені, що я здоровий, що жодна хвороба не відповідає за зайві кілограми, а якраз навпаки: ці зайві кілограми мене легко хворіють, але точно.
Оскільки будь-яке ненормальне значення в аркуші аналізу є лише наслідком високого рівня холестерину або надлишку ліпідів або відкладеного жиру там, де воно недоречне. Навіть не знаю, чого не пробував: швидкі, надшвидкі дієти, чаї та спіруліна, порошки та таблетки, капустяні супи чи просто трава, я пробував та виліковував лише водою! Я встиг на деякий час (занадто короткий) трохи зменшитись, а потім повінь ... Я набрав вагу гірше!
Кілограми ... роззброєння
Я живу парадоксом замкненого кола: щоб схуднути, я повинен рухатися, плавати, бігати, ходити в спортзал. Але те, як я виглядаю, не дозволяє мені жодної з цих розкошів! Принаймні близько 10 кілограмів, якби я втратив, я все ще міг би наважитися! Для мене це неможливо! Я не витримав би поглядів чи порад тренера, який знає лише теорію, який не прожив хоча б день товстим і судив ситуацію лише з фізичної точки зору.
Він не уявляє, що ховається під цими зайвими кілограмами, скільки суєти, скільки болю та сорому, скільки розчарувань і навіть ненависті зберігається (і не вчора, сьогодні) серед шарів жиру. Я сумую за собою такою, якою завжди хотів бути! Але так давно я не переставав сподіватися! З тих пір, як я зрозумів, що не маю до мене стосунку, яким би я не був! Що я повинен нести цей хрест! Як вічність я буду не чим іншим, як нещасним жиром, якого не хоче жоден чоловік.
Що стосується сексу, то я не маю надії, як на любов, ні на згадки. Бо навіть я не можу так любити себе, як я міг би очікувати від інших. І ось так я проводжу свої дні дедалі депресивнішими, самотніми і нещасними. І так далі Я їм, щоб якось заповнити розчарування і я постійно товстію, а потім продовжую ненавидіти себе, і я втратив будь-яку надію.
У мене залишились лише сумні вечори на самоті, коли мені не залишалося іншого вибору, як порадуватися піцою, спагетті, а потім підсолодити свою гіркоту коробкою сиропоподібних тортів. А потім неспокійний сон з подальшим денним безсонням!
Хочу схуднути!
Тіло швидко втрачає воду та інші важливі речовини, такі як білки, мінерали та вуглеводи, але зберігає жири як запас енергії. Через один-два тижні відсоток жиру не зменшувався, а лише вміст рідини. Крім того, організм навчається з невеликою кількістю калорій, і коли він відновить звичний ритм життя, буде спалювати менше калорій. Щоб схуднути збалансовано, дієтологи рекомендують втрачати максимум 3 кг на місяць.
Але іноді ми потрапляємо в замкнене коло: коли ми усвідомлюємо, що нам слід розпочати процес, ми починаємо, уникаючи вкрай необхідного руху, бо це загрожує нам носінням (зараз) невідповідного одягу - фартуха, купальника чи спортивного костюма.
Тоді ми відчуваємо, що нам все складніше докладати будь-які фізичні зусилля, тому що ми втомлюємось і надто втомлюємося. Слід уникати соціалізації, навіть якщо ця самомаргіналізація сприймається як мука. Ми також відкладаємо зміну гардеробу, навіть якщо це необхідно, і в підсумку уникаємо будь-якого моменту залякування з виправданого сорому за свою наготу.
На короткий час настає почуття благополуччя, після чого рівень серотоніну знижується і потреба в цукрі з’являється знову. Вже доведено, що розлади харчової поведінки, що призводять до зайвих кілограмів, мають важливу психологічну складову. Є люди, які, хоча і не страждають від порушення обміну речовин або інших фізіологічних проблем, все ж не в змозі контролювати свою масу тіла. Все більше людей, які стикаються з проблемою зайвих кілограмів, намагаються вирішити її «на слух», дотримуючись різних дієт і докладаючи так званих фізичних зусиль у спортзалах в надії на швидкі та чудодійні результати.
Ці підходи рідко працюють. А вони короткочасні або, що ще гірше, не дають ніяких результатів. Поразка виникає через те, що підхід не персоніфікований, але особливо тому, що не враховується психологічний аспект проблеми. Коли ми говоримо про психологічний аспект цієї проблеми, ми, з одного боку, маємо на увазі причини, що спричинили відгодівлю - зайві кілограми є симптомом невстановленої і, отже, невирішеної психологічної проблеми.
З іншого боку, невдачі в дієтах викликають розчарування та психологічний дисбаланс. Таким чином, людина потрапляє в замкнене коло, з якого, як правило, людина відчуває, що більше не може вийти. Тому можна сказати, що надмірна вага є симптомом психологічної дисфункції. Що стосується лікування та дієти, то одне можна сказати точно: ідеального режиму схуднення, який задовольняє всіх і дає швидкі та вражаючі результати, не існує.