Ви сказали Challenge Le Blog d Ayyahh
Через шість місяців після народження мого маленького капучино я тепер маю дозвіл лікаря займатися спортом. Я також можу розпочати дієту, оскільки дитина більше не буде залежати виключно від мого молока, оскільки він також починає урізноманітнювати свій раціон.
Мета: скинути останні 7 кілограмів вагітності до грудня і все це закріпити! І до речі покласти назад мої досить маленькі барвисті сукні
Щоб потрапити туди, я вирішив дотримуватися двох викликів нижче. Це, звичайно, буде нелегко, враховуючи, що я спочатку не дуже спортивний, але оскільки нас буде кілька, я думаю, що ми можемо досягти цього, підтримуючи один одного.
Що стосується дієти, я вирішив піти методом періодичного голодування. Це питання дотримання часових проміжків утримання на день (пропускаючи сніданок, наприклад) і повного 24-годинного голодування раз на тиждень. Вода дозволена. Таким чином, організм змушений використовувати свої запаси, а отже, розтоплюватиме зайві кілограми.
Провівши багато досліджень щодо дієт, цей метод найкраще підходить для мене. По-перше, тим, що в їжі немає заборонених продуктів, а по-друге, тому, що я раніше не снідав до вагітності (це не буде новим) і, нарешті, тому, що голодування мені не зовсім невідоме. З іншого боку, для повних постів буде важче, до чого я втратив звичку, покинувши коледж, де тоді був дуже активним. Тож це буде чудова можливість відновити зв’язок із цим.